[Осталось 3 дня] Финал международных олимпиад для 1-11 классов Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» апрель 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 апреля по 30 апреля

Занятие-тренинг "Время быть здоровым"

Цель: популяризация здорового образа жизни человека Задачи: расширить знания подростков о здоровье и здоровом образе жизни, о полезных и вредных привычках, показать значимость здоровья для каждого учащегося и для общества в целом.
Просмотр
содержимого документа

Занятие-тренинг "Время быть здоровым"

Цель: популяризация здорового образа жизни человека

Задачи: расширить знания подростков о здоровье и здоровом образе жизни, о полезных и вредных привычках,  показать значимость здоровья для каждого учащегося и для общества в целом.

 

Притча

Странники

Однажды шли три странника. В пути их застала ночь. Они увидели дом, постучали. Им открыл хозяин и спросил: “Кто вы?” 
-Здоровье, Любовь и Богатство. Впустите нас переночевать. 
- Жаль, но у нас только одно свободное место. Пойду, посоветуюсь с семьей, кого из вас впустить.

 Больная мать сказала: “Давайте впустим Здоровье”.

 Дочь предложила впустить Любовь, а жена — Богатство.

 Пока они спорили, странники исчезли. 

 

-В чем суть этой притчи?

-Как вы думаете, о чем мы поговорим сегодня?

- Да, тема нашего занятия «"Время быть здоровым"

 

Упражнение “Ассоциации”

-Что такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации. (Высказываются, я записываю на доске, подвожу итог высказываниям).

-Какие факторы влияют на здоровье? (Можно сказать, что все то, что вы назвали можно объединить в 4 больших группы факторов)

Посмотрите на таблицу и проранжируйте их по важности влияния на здоровье:

  • Наследственность

 

  • Здравоохранение

 

  • Экология

 

  • Образ жизни

 

 

Сравните с результатами научных исследований.

  • Наследственность

20%

  • Здравоохранение

10%

  • Экология

20%

  • Образ жизни

50%

 

- Какой из факторов здоровья зависит от самого человека?

-Это образ жизни. Это набор привычек, действий, которые определяют нашу жизнь. Он оказывает самое существенное влияние на здоровье. Каким образом?  Сегодня на занятии постараемся в этом разобраться.  Это и будет наша цель.

- Что мешает нам вести здоровый образ жизни?

- Одна из главных причин -  вредные привычки.

-А знаете ли вы, что у каждого человека в течение жизни вырабатывается множество самых разных привычек. Одни из них помогают нам. Это привычки полезные. 

-Подумайте, какими полезными привычками вы можете похвастаться!

-Но, к сожалению, многие из нас могут «похвастаться» и вредными привычками. Я не буду вас спрашивать сейчас, чтобы вы их назвали, но просто поднимите руки, у кого они имеются?

-Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам. Только «выращивание» полезных привычек — дело долгое и кропотливое: изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить плоды. Вредные же привычки, как сорняки, очень легко пускают корни. Стоит лишь дать им небольшую поблажку— и человек сам не заметит, как быстро он станет их покорным рабом.

-Назовите самые опасные привычки, которые способны разрушить здоровье человека и не только!

-Алкоголь, наркотики, другие психотропные вещества…

 

Упражнение «Вредная привычка»

Необходимо: квадратные листочки бумаги

Участникам предлагается записать на пяти отдельных карточках самое дорогое, что у них есть в жизни. Затем ведущий предлагает представить его в качестве самой вредной привычки (курение, употребление спиртных напитков, наркотических веществ) каждого из участников и проходит по кругу, забирая карточки по возрастанию значимости.

Обсуждение.

-Насколько тяжело вам было терять самое дорогое и важное в жизни из-за какой-то, казалось бы, незначительной привычки?

-Какие чувства вы испытали?(горечь от потери…, осознание чего-то необратимого…)

Упражнение  «Стена здоровья»

 

Необходимо: мешок с картонными кирпичиками, корзина для мусора

 

Давайте построим стену здоровья, вы будете выходить по одному брать кирпичики из нашего мешка, зачитывать привычку указанную на кирпичике и решать, пригодится ли нам этот кирпичек для постройки стены здоровья, если да то прикрепляем его на стену здоровья, если нет (вредная привычка) то выбрасываем в корзину «Мусор».


Пример надписей на кирпичиках:

  1. Алкоголь
  2. Курение 
  3. Наркотики
  4. достижения в спорте
  5. художественный вкус
  6. Азартные игры
  7. Телевизионная зависимость
  8. Переедание
  9. Правильный режим дня
  10. Недосыпание
  11. Лень
  12. Целеустремленность
  13. Уверенность в себе
  14. Сила духа

 

-Посмотрите, какую стену мы с вами построили, и это только маленькая толика полезных привычек, которые нам помогают жить и сохраняют наше здоровье.

-Но заглянем в корзину, здесь тоже немало вредных привычек, которых нам необходимо остерегаться……Они нас преследуют по пятам….

 

Упражнение «Мой путь к здоровью».

 

Необходимо: по паре бумажных следов на каждого человека


Перед вами лежат изображения следов человека (по два следа на каждого участника). На одном запишите, что вы будете делать, а на другом чего не будете, чтобы сохранить свое здоровье.

А сейчас возьмите свои следы и станьте в круг. Положите следы на пол и встаньте на них ногами. 

Поздравляю! Вы сделали свой шаг на пути к здоровью.

Ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.


 

 

Информация о публикации
Загружено: 30 августа
Просмотров: 1335
Скачиваний: 13
Зименс Лариса Владимировна
Классному руководителю, 8 класс, Классные часы

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал