[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Урок "Волейбол: верхняя прямая подача"

Конспект урока по волейболу для 10 класса (девушки) Задачи урока: 1) Разучить верхнюю прямую подачу 2) Совершенствовать прием мяча с подачи; приемы мяча сверху и снизу 3) Выполнить комплекс ОРУ с набивными мячами 4) Развивать координационные способности 5) Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность
Просмотр
содержимого документа

Конспект урока  по волейболу для 10 класса (девушки)

Задачи урока:

1) Разучить верхнюю прямую подачу

2) Совершенствовать прием мяча с подачи; приемы мяча сверху и снизу

3) Выполнить комплекс ОРУ с набивными мячами

4) Развивать координационные способности

5) Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность

 

Оборудование и инвентарь: свисток, набивные мячи, волейбольные мячи

Фамилия, имя, отчество: Валеев Эльмир Альбертович

Место проведения: спортивный зал, КСОШ №2

Время проведения: 45 минут

Содержание урока

Дози-ровка

Организационно методические

указания

I Подготовительная часть урока

1  Построение, приветствие, проверка посещаемости, сообщение задач урока

2 Ходьба: на носках, на пятках

– перекатом с пятки на носок

– круговые движения кистями рук

– круговые движения предплечьями

– круговые движения руками

– повороты в стороны

 

– наклоны вперед

 

3 Медленный бег

– перемещения приставным шагом, правым, левым боком

– спиной вперед

– с изменением направления

4 Ходьба с упраж-ем на восстановления дыхания

5 Перемещение на небольших отрезках 3 – 5 м в направлениях: из зон 1, 5, 6 – к сетке, из зоны 5 – в зону 6, из зоны 6 – за лицевую линию

6 Перестроение в колонну по три

поворотом в движении

7 Комплекс ОРУ с набивными мячами

 

  А)  Стоя, ноги вместе, мяч вверху

Согнув руки, завести мяч за голову, вернуться в И.П.;

   Б)  Стоя, ноги вместе, мяч внизу

Поднять прямые руки вверх, прогнуться, вернуться в И.П.;

 В) Ноги на ширине плеч, руки с мячом подняты вверх

Наклоны туловища в стороны;

    Г) Ноги шире плеч, мяч над головой

Наклоны вперед к правой ноге, перед собой, к левой ноге;

   Д) Ноги шире плеч, мяч над головой

Круговые движения туловища в одну и другую стороны;

   Е) Сесть, ноги врозь, мяч сбоку

 Выполнять повороты туловища вправо – назад и влево – назад, касаясь мячом пола за спиной;

  Ж) Стоя, ноги вместе, мяч внизу

Выпад правой (левой) ногой вперед, руки вверх;

  З) Стоя, ноги вместе, мяч внизу

Глубоко присесть, подняв руки;

  И) Стоя, ноги вместе, мяч вверху

Подскоки с мячом в руках – мягкие, на передней части стопы;

  К) Стоя, ноги вместе, мяч внизу

Мяч на полу впереди. Прыжки через мяч вперед – назад на передней части стопы.

12 мин

1 мин

 

2 мин

 

16-18 р

12-14 р

12-14 р

10-12 р

 

10-12 р

 

2 мин

 

 

 

 

30 сек

 

 

 

40 сек

 

5 мин

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

4 – 6 р

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

 

Выявление больных и освобожденных, наличие спортивной формы

Обратить внимание на положение головы, спины, рук при выполнении упражнений.

И.П. – руки в стороны

И.П. – руки в стороны, согнуты в локтях

И.П. – руки вверх

Выполнять на каждый шаг, поворот в сторону, руки согнуты перед грудью

Выполнять на каждый шаг, касаться ладонями пола

Бегом марш!

 

Выполнять в стойке волейболиста

 

Смотрим через левое плечо

По сигналу учителя

«Шагом марш!» «Дышим носом, дышим глубже»

Скорость максимальная

 

 

«Налево в колонну по три марш!»

Дистанция – 1 м, интервал – 1 м

Упражнения с набивными мячами применяются для развития силы, скоростно – силовых и координационных способностей, формирование правильной осанки.

Выполнять под счет

Следим за осанкой

 

Следить за сохранением правильной осанки.

Выполнять под счет

Руки прямые, мяч строго вверх

Наклоны больше

Следить за сохранением правильной осанки.

Ноги в коленях не сгибать, наклоны глубже

Выполнять правильно

 

Выполнять с большой амплитудой.

Движения энергичные

 

Упражнение выполнять с максимально возможным поворотом туловища.

 

Следить за сохранением правильной осанки.

Выпад выполнять больше, мяч строго вверх.

Колени во время приседания разводить, пятки вместе.

Спина прямая, мяч точно вверх

 

Прыгать выше на носках

 

 

Прыгать выше на носках

 

II Основная часть урока

 

1 Разучить верхнюю прямую подачу

 

А) Имитация – на счет «раз» - из стойки вскинуть руку в положение замаха; на счет «два» - подброс мяча; на счет «три» - ударное движение;

 

Б) Многократное подбрасывания мяча и ловля его в момент удара (левая рука преграждает путь мячу) 

 

В) Подача в сетку с расстояния 6 м;

 

Г) Подача с расстояния 6 м через сетку (на расстояние не менее 9 м);

 

Д) Подача подряд, 5 попыток;

 

Е) Чередование нижней и верхней прямых подач

 

 

 

2 Совершенствовать прием мяча с подачи

 

Подвижная игра «Прими подачу»

 

Класс делится на две команды. Первая команда произвольно располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены второй команды встают вдоль лицевой линии на другой стороне площадки, а ее направляющий получает волейбольный мяч. По сигналу учителя игрок второй команды выполняет верхнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой игрок первой команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих товарищей, которой должен поймать мяч. Когда все игроки второй команды выполнят подачу, команды меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

 

3  Прием и передача мяча

 

Разминка

И.П. – руки согнуты в локтях, кисти повернуты ладонью вверх, пальцы вытянуты и разведены. Представьте, что на каждой ладони лежит по тугой пружинке, которую нужно сжать. Как  только пружинки будут сжаты, пальцы, не выдерживая усилия, непроизвольно разжимаются. Пружинки выскакивают из рук вверх;

 

И.П. – руки перед грудью предплечьями вверх, пальцы сцеплены.

Волнообразное движение руками вправо, влево;

 

И.П. – руки согнуты, кисти перед грудью сжаты в кулак.

1 – резко поднять руки вверх – наружу, ладонями вперед, пальцы врозь

2 – 4 – опустить через стороны вниз в И.П.;

 

И.П. – О.С.

Круги руками вперед и назад

 

Подводящие упражнения

 

1 В парах. Передача мяча вперед-вверх партнерам, расстояние 3 м по средней траектории. В начале броски выполняются точно по определенной траектории и направление незначительно изменяется;

 

2 Передача мяча в стену:

– попадание в мишень на стене;

– без мишени расстояние 2 м (потои 2,5 – 3 м)

 

Упражнения по технике

 

1 Передача через сетку.

Расстояние между партнерами 2 – 3 м;

 

2 Передача мяча между встречными колоннами.

Расстояние между направляющими в колоннах 3 м;

 

3 То же, но после передачи учащиеся переходят во встречную колонну

 

4 Прием и передача мяча сверху

 

Подводящие упражнения

 

1 Серийный прием мяча над собой после собственного набрасывания. (1 – 2 м)

 

2 Приемы мяча в стену

 

Упражнения по технике

 

1 Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета. С этой целью партнер меняет траекторию;

 

2 Обоюдный прием мяча через сетку на различном расстоянии, с разной траекторией

 

 

 

 

3 – 4 р

 

 

 

10 р

 

 

3 – 4 р

 

3 – 4 р

 

 

5 р

 

3 х 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

10-12 р

 

 

 

 

 

 

 

8-10 р

 

 

 

8-10 р

 

 

 

 

 

 

10-12 р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10 р

 

 

 

 

 

2-3 мин

 

 

3 – 4 р

 

 

3 – 4 р

 

 

10-13 м

 

 

 

5 р х 10

 

 

3 х 10 р

Верхняя прямая подача входит в нападательную часть волейбола.

Техника выполнения:  Игрок стоит лицом к сетке, распределив вес тела равномерно на обе ноги. Мяч подбрасывается вверх левой рукой. Правая согнута в локте. Перед ударом сгибать опорную ногу, отклоняя туловище назад. Мяч подкидывается примерно на 1 – 1,5 метра, идет сильный замах, кисти напряжены пальцы разведены и удар по мячу. В момент удара разгибается опорная нога, выпрямляются рука и туловище. Удар внутренней частью сжатой ладони.

Ошибки, встречающиеся при выполнении подачи мяча: 1) неправильное И.П.; 2) неточно подброшен мяч (вперед, в сторону или за голову); 3) недостаточный или чрезмерный замах для удара; 4) удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе; 5) кисть бьющей руки слишком расслаблена или напряжена; 6) в момент удара не разворачивают плечи; 7) отсутствует захлестывающее движение кистью при силовой подачи; 8) при замахе тяжесть тела не перенесена на стоящую сзади ногу

 

Следить за правильным приемом мяча; руки выпрямлены, напряжены, кисти сомкнуты, мяч принимают на предплечья.

Правила игры:

1) Подачу выполнять только по сигналу (свистку) учителя. В противном случае она не засчитывается и команда соперников получает очко.

2) При неудачной подаче противоборствующая команда тоже получает очко.

3) За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча команде присуждается очко.

4) При падении мяча на пол после неудачной попытки поймать его очко команде не засчитывается.

5) После приема или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч второй команде.

6) Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по очереди.

 

 

 

 

 

Движения медленные, но с большим напряжением.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Амплитуда больше

 

 

 

Добиваться правильного своевременного передвижения к мячу с касанием его вверху над лицом; синхронное и плавное выпрямление ног, туловища и рук.

 

 

 

Сильные учащиеся, усвоившие технику.

Более слабые игроки.

 

 

 

 

Изменять траекторию и направление.

 

 

После передачи учащиеся становятся в конец своей колонны.

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки, расположенные параллельно полу, выполняют пружинящие движения вверх синхронно работе ног.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III Заключительная часть урока

1 Построение

2 Подведение итогов урока

 

3 Задание на дом

4 Организованный уход из зала

5 мин

30 с

3 мин

 

30 с

1 мин

Отметить самых техничных, старательных игроков. Обратить внимание учениц на дружные команды и корректное спортивное поведение по отношению друг к другу на уроке и во время игры.

 

Урок окончен – Досвидание!

 

 

Информация о публикации
Загружено: 19 апреля
Просмотров: 6727
Скачиваний: 22
Валеев Эльмир Альбертович
Физкультура, 10 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал