[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Урок "Волейбол: нападающий удар" (техника)

Конспект урока по волейболу для 10 класса (девушки) Задачи урока: 1) Разучить нападающий удар (техника) 2) Совершенствовать верхнюю прямую подачу 3) Повторить приемы мяча сверху и снизу 4) Выполнить комплекс ОРУ без предметов 5) Развивать координационные способности, прыгучесть, быстроту 6) Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность
Просмотр
содержимого документа

Конспект урока по волейболу для 10 класса (девушки)

Задачи урока:

1) Разучить нападающий удар (техника)

2) Совершенствовать верхнюю прямую подачу

3) Повторить приемы мяча сверху и снизу

4) Выполнить комплекс ОРУ без предметов

5) Развивать координационные способности, прыгучесть, быстроту

6) Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность

 

Оборудование и инвентарь: свисток, волейбольные мячи

Фамилия, имя, отчество: Валеев Эльмир Альбертович

Место проведения: спортивный зал, КСОШ №2

Время проведения: 45 минут

Содержание урока

Дози-ровка

Организационно методические

указания

I Подготовительная часть урока

1  Построение, приветствие, проверка посещаемости, сообщение задач урока

2 Ходьба: на носках, на пятках

– перекатом с пятки на носок

– круговые движения кистями рук

– круговые движения предплечьями

– круговые движения руками

– повороты в стороны

 

– наклоны вперед

 

3 Медленный бег

– перемещения приставным шагом, правым, левым боком

– спиной вперед

– с изменением направления

4 Ходьба с упраж-ем на восстановления дыхания

5 Перемещение на небольших отрезках 3 – 5 м в направлениях: из зон 1, 5, 6 – к сетке, из зоны 5 – в зону 6, из зоны 6 – за лицевую линию

6 Перестроение в колонну по три

поворотом в движении

7  Комплекс ОРУ без предметов

   А)  И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – 4 круговые движения головы влево

5 – 8 то же вправо;

   Б)  И.П. – О.С.

1 – подняться на носки, руки вверх

2 – И.П.

3 – 4 то же;

   В) И.П. – ст. руки на плечи

1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед

5-8  то же назад;

    Г) И.П. – стойка руки за голову

1 – 2  поворот влево

3 – 4  то же вправо;

   Д) И.П. – стойка руки на пояс

1 – 2 наклон вперед

3 – 4 наклон назад

5 – 6 наклон влево

7 – 8 наклон вправо;

   Е)  И.п. – стойка руки в стороны

1 – Выпад левой

2 – И.П.

3 –  то же правой;

   Ж)  И.П. – стойка руки на пояс

1 – присед

2 –  прыжок руки вверх

3 – 4  то же;

   З)  И.П. – О.С.

1 – упор присев

2 – упор лежа

3 – упор присев

4 – И.П.;

   И)  И.п. – ст. руки внизу

1 –  прыжок ноги врозь, руки вверх, хлопок

2 –  прыжком И.П.

3 – 4  то же;

   К)  И.П. – стойка руки на пояс

1 – 4 прыжки на левой с поворотом на 360 градусов

5 – 8 то же на правой.

12 мин

1 мин

 

2 мин

 

16-18 р

12-14 р

12-14 р

10-12 р

 

10-12 р

 

2 мин

 

 

 

 

30 сек

 

 

 

40 сек

 

5 мин

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

4 – 6 р

 

 

 

 

4 – 6 р

 

 

 

4 – 6 р

 

 

 

4 – 6 р

 

 

 

 

4 – 6 р

 

 

 

4 – 6 р

 

 

Выявление больных и освобожденных, наличие спортивной формы

Обратить внимание на положение головы, спины, рук при выполнении упражнений.

И.П. – руки в стороны

И.П. – руки в стороны, согнуты в локтях

И.П. – руки вверх

Выполнять на каждый шаг, поворот в сторону, руки согнуты перед грудью

Выполнять на каждый шаг, касаться ладонями пола

Бегом марш!

 

Выполнять в стойке волейболиста

 

Смотрим через левое плечо

По сигналу учителя

«Шагом марш!» «Дышим носом, дышим глубже»

Скорость максимальная

 

 

«Налево в колонну по три марш!»

Дистанция – 1 м, интервал – 1 м

 

 

Выполнять под счет

 

 

Тянемся выше

Спина прямая

Следить за сохранением правильной осанки

 

Амплитуда круга больше

Смотрим вперед

 

При повороте туловища вправо (влево) ноги все время прямые, пятки не отрываются от пола

 

Наклон глубже

Ноги не сгибать

Следим за осанкой

Следить за сохранением правильной осанки

 

Выпад больше, руки прямые

Следить за сохранением правильной осанки

 

 

Колени во время приседания разводить, пятки вместе

Спина прямая

Прыжки выше

 

Следим за осанкой

Выполнять под счет

Следить за сохранением правильной осанки

 

 

Прыжки выше

Прыгать мягко на носках

 

 

Выполнять под счет

Прыжки выше

II Основная часть урока

 

1 Разучить нападающий удар (техника)

 

1 Рассказ

2 Показ

3 Опробование

4 Разбор ошибок

5 Подводящие упражнения:

 

– Нападающий удар прямой по ходу сильнейшей рукой;

 

– Нападающий удар с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу, подвешенному на амортизаторах;

 

– То же, но через сетку

 

2 Совершенствовать верхнюю прямую подачу

 

Игра «Точная подача».

Перед игрой 2 команды строятся в шеренги за лицевыми линиями волейбольной площадки, которая по обеим сторонам сетки разделена на несколько квадратов. В каждом квадрате — цифра, обозначающая количество очков, начисляемое за попадание после подачи в этот квадрат.

 

 

 

 

3  Прием и передача мяча

 

Разминка

И.П. – руки согнуты в локтях, кисти повернуты ладонью вверх, пальцы вытянуты и разведены. Представьте, что на каждой ладони лежит по тугой пружинке, которую нужно сжать. Как  только пружинки будут сжаты, пальцы, не выдерживая усилия, непроизвольно разжимаются. Пружинки выскакивают из рук вверх;

 

И.П. – руки перед грудью предплечьями вверх, пальцы сцеплены.

Волнообразное движение руками вправо, влево;

 

И.П. – руки согнуты, кисти перед грудью сжаты в кулак.

1 – резко поднять руки вверх – наружу, ладонями вперед, пальцы врозь

2 – 4 – опустить через стороны вниз в И.П.;

 

И.П. – О.С.

Круги руками вперед и назад

 

Подводящие упражнения

 

1 В парах. Передача мяча вперед-вверх партнерам, расстояние 3 м по средней траектории. В начале броски выполняются точно по определенной траектории и направление незначительно изменяется;

 

2 Передача мяча в стену:

– попадание в мишень на стене;

– без мишени расстояние 2 м (потои 2,5 – 3 м)

 

Упражнения по технике

 

1 Передача через сетку.

Расстояние между партнерами 2 – 3 м;

 

2 Передача мяча между встречными колоннами.

Расстояние между направляющими в колоннах 3 м;

 

3 То же, но после передачи учащиеся переходят во встречную колонну

 

4 Прием и передача мяча сверху

 

Подводящие упражнения

 

1 Серийный прием мяча над собой после собственного набрасывания. (1 – 2 м)

 

2 Приемы мяча в стену

 

Упражнения по технике

 

1 Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета. С этой целью партнер меняет траекторию;

 

2 Обоюдный прием мяча через сетку на различном расстоянии, с разной траекторией

 

 

 

 

3 мин

2 р

2 р

3 мин

 

 

5 – 6 р

 

 

5 – 6 р

 

 

5 – 6 р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

10-12 р

 

 

 

 

 

 

 

8-10 р

 

 

 

8-10 р

 

 

 

 

 

 

10-12 р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10 р

 

 

 

 

 

2-3 мин

 

 

3 – 4 р

 

 

3 – 4 р

 

 

10-13 м

 

 

 

5 р х 10

 

 

3 х 10 р

Разбег может состоять из 1 – 3 шагов. При разбеге игрок приближается к месту толчка. Третий, последний шаг выполняется широким стопорящим движением за счет резкой постановки стопы с пятки на носок. При разбеге, начиная со второго шага, обе руки отводят назад, а на последнем резко выносят вперед, помогая взлету. Прыжок выполняют из стойки ноги параллельно, на ширине 20 – 30 см друг от друга. Отталкивание от опоры осуществляется одновременно, сразу после напрыгивания, разгибанием ног в тазобедренном и голеностопных суставах. Маховое движение руками помогает достичь большей высоты прыжка. Удар начинается после отталкивания резким сокращением мышц плечевого пояса, живота и туловища. Рука, разгибаясь в локте, наносит удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета. Приземление после удара на согнутые ноги.

 

Первый игрок одной из команд берет мяч, называет цифру и посылает мяч через сетку заранее обусловленным способом подачи. Если мяч приземлился точно в указанной зоне, игрок получает соответствующее количество очков. Если же он упал в другую зону, из названного игроком числа высчитывают 2 очка. В том случае, когда мяч заденет сетку или игрок, подавая, переступит за линию подачи, очки не начисляются. Игрок, выполнив подачу, встает в конец своей колонны.

Подачи выполняются командами поочередно. Итоги подводят тогда, когда каждый участник игры будет в роли подающего (один или два раза). Сумма очков определяет команду – победительницу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Движения медленные, но с большим напряжением.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Амплитуда больше

 

 

 

Добиваться правильного своевременного передвижения к мячу с касанием его вверху над лицом; синхронное и плавное выпрямление ног, туловища и рук.

 

 

 

Сильные учащиеся, усвоившие технику.

Более слабые игроки.

 

 

 

 

Изменять траекторию и направление.

 

 

После передачи учащиеся становятся в конец своей колонны.

 

 

 

 

 

 

 

Руки, расположенные параллельно полу, выполняют пружинящие движения вверх синхронно работе ног.

III Заключительная часть урока

1 Построение

2 Подведение итогов урока

3 Задание на дом

4 Организованный уход из зала

5 мин

30 с

3 мин

30 с

1 мин

Отметить самых техничных, старательных игроков. Обратить внимание учениц на дружные команды и корректное спортивное поведение по отношению друг к другу на уроке и во время игры.

Урок окончен – Досвидание!

 

 

Информация о публикации
Загружено: 19 апреля
Просмотров: 893
Скачиваний: 7
Валеев Эльмир Альбертович
Физкультура, 10 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал