[20.07 ждём вас!] Конференция «Цифровые компетенции современного педагога» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Урок " Профессионально-прикладная физическая подготовка"

Цель урока: Профилактика и коррекция нарушений осанки, развитие скоростно-силовых способностей для обеспечения высокой профессиональной работоспособности. Методы обучения: словесный, наглядно- иллюстративный, метод строго-регламентированного упражнения Задачи урока: 1) Развитие силы мышц ног 1. Развитие координационных способностей; выносливости 2. Воспитание морально-волевых качеств: решительность, смелость, концентрация внимания. Освоение ОК: . ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем. ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы. ОК 6. Работать в команде.
Просмотр
содержимого документа

 

Урок по физической культуре 

  Тема: «Профессионально-прикладная физическая подготовка»

I курс     

Профессия « Продавец, контролер-кассир»

Технология: здороьесберегающая технология и игровая технология

Тип урока: комбинированный

Цель урока:  

Профилактика и коррекция нарушений осанки, развитие скоростно-силовых способностей для обеспечения высокой

профессиональной работоспособности.

Методы обучения: словесный, наглядно- иллюстративный, метод строго-регламентированного упражнения

Задачи урока:  1) Развитие силы мышц ног

  1. Развитие координационных способностей; выносливости
  2. Воспитание морально-волевых качеств: решительность, смелость, концентрация внимания.

Освоение ОК: .

 ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем.

ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

ОК 6. Работать в команде.

Техническое оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, выход в интернет 

Инвентарь:   скакалка, гимнастические маты, платформа, мячи.

 Время урока 45 мин.

 

 

Часть урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 9-10 мин.

Создать концентрацию

Внимания

Способствовать гибкости позвоночника

Способствовать улучшению осанки

Способствовать укреплению мышц голеностопного

сустава и плечевого пояса

Подготавливать с.с.с. к работе на уроке

Способствовать укреплению мышц плечевого пояса

I.  Построение,                            сообщение задач урока

II. Ходьба с заданием:

а) на носках, руки вверх, в замок

б) на пятках, руки за спину, локти в замок

в) перекатом с пятки на носок с вращением рук назад и вперед

  

Ш. Разминочный бег

IV. ОРУ для профилактики и коррекции нарушения осанки- Просмотр видеоролика

  https://www.youtube.

com/watch?v=Qd66tKR7ThQ

- 30 сек.

- 30-40 сек.

- 30-40 сек.

- 30-40 сек.

- 1-1,20 мин.

- 30-40 сек.

12-15 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Построение в шеренгу по 1 «Направо! За направляющим. В обход налево. Шагом марш!»

Дистанция 2 шага

Темп медленный

Короткие шаги, прогнуться, вперед не наклоняться

Перекаты и вращения выполнять с максимальной амплитудой Руки в локтях не сгибать

«Бегом Марш!» Темп средний Руки согнуть в локтях.

Работа рук параллельно движениям тела.

Ладони раскрыты. Смена положения рук

рывками назад, на каждый шаг по диагонали. Амплитуда максимальна

Основная часть

27 - 30 мин.

Развитие скоростно-силовых, координационных способностей и выносливости

Развить силу мышц ног

 Способствовать развитию прыжковой выносливости

 

Способствовать развитие скоростно-силовых способностей

 

Способствовать развитию выносливости

Способствовать развитию мышц верхнего плечевого пояса

Способствовать развитию силы мышц  ног

Способствовать развитию координации движений

Способствовать развитию интеллектуальных способностей

Круговая тренировка

Работа на станциях:

1 станция

Базовые прыжки на скакалке все по три серии:

- ноги вместе

- на правой

- на левой

- вперед-назад

- вправо-влево

- назад

-скрестно

-выпады

- с прокруткой

2 станция

Подъем туловища из положения лежа.

И.п.- ноги согнуты в калениях под углом 90 градусов, руки за голову в замок

3 станция

Степ-тест( восхождение на платформу- высотой 25 см)

 4 станция

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа от пола

5 станция

Приседание

И.п.-  стойка ноги на ширине стопы., руки за голову в замок

6 станция

Броски малого мяча в стену правой, ловить левой

7 станция

Интеллектуальная игра «Отгадывание ребусов» 

 

 

1 мин

Все прыжки по 3 раза

 

1 мин

Выполнять и заканчивать задание по команде преподавателя

1 мин

Выполнять и заканчивать задание по команде преподавателя

1 мин

1 мин

Выполнять и заканчивать задание по команде преподавателя

1 мин

1 мин

 

1-2 мин

 

Следить за дыханием, пользоваться схемой  поочередности выполнения прыжков, записывать результаты в таблицу

 И.п.- вдох

1- подъем туловища- выдох

Следить за дыханием, пользоваться схемой, записывать результаты в таблицу

Восхождение на платформу- вдох

Возвращение в

 и.п.-выдох

и.п.- вдох

1- сгибание рук- выдох

Следить за дыханием, пользоваться схемой, записывать результаты в таблицу

Спина прямая, пятки от пола не отрывать

И.п.- вдох

1- приседание-выдох

Соблюдать правила выполнения

записывать результаты в таблицу

разойдись в одну шеренгу-становись!

Подсчитать балы записанные в таблицу

-12-14 баллов- « 5»

- 11-10 баллов – « 4»

9 и менее – « 3»

Выставление оценок

Заключительная часть 3-5 мин.

Восстановление с.с.с.

Создание концентрации внимания

Создать представление о степени успешности деятельности на уроке

I. Упражнение на внимание

Преподаватель подает команды. Если перед командой звучит слово «Группа!» – выполнять, если только команда – не выполнять

Рефлексия- нарисовать смайлик настроения

Подведение итогов урока

 

- 30сек. – 1мин.

 

 

1 мин

Построение в шеренгу по 1.

Невнимательные обучающиеся с каждой ошибкой делают шаг вперед. Кто останется стоять на месте – «Самые внимательные!»

Отметить активных обучающихся и выполнение задач урока.

 

 

 

 

 

Здоровьесберегающие технологии

Проблема здоровья студентов сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно педагог в состоянии сделать для здоровья современного студента больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника.

Цель здоровьесберегающей технологии - обеспечить выпускнику образовательного учреждения высокий уровень реального здоровья, вооружая его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитывая у него культуру здоровья. Тогда диплом о профессиональном образовании будет действительно путевкой в счастливую самостоятельную жизнь, свидетельством умения молодого человека заботиться о своем здоровье и бережно относиться к здоровью других людей. Реализацию здоровьесберегающих образовательных технологий следует понимать как не только охрану здоровья обучающихся, но и формирование, укрепление их здоровья, воспитания у них культуры здоровья, стремления грамотно заботиться о своем здоровье.

 Игровые технологии

Игровые технологии относятся к педагогическим технологиям, основанным на активизации и интенсификации деятельности обучающихся. Игра это вид деятельности в условиях ситуаций, направленных на воссоздание и усвоение общественного опыта, в котором складывается и совершенствуется самоуправление поведением. Использование игровых технологий является одним из способов достижения сознательного и активного участия  обучаемых в самом обучении. В учебной игре обучающийся выполняет деятельность, сочетающую в себе учебный и профессиональный элементы. Знания и умения усваиваются им не абстрактно, а накладываясь на канву профессионального труда. Обучающийся приобретает общие компетенции: навыки взаимодействия и управления людьми, коллегиальность, умение руководить и подчиняться. Игра позволяет студентам раскрепоститься интеллектуально и эмоционально, проявить творческую инициативу. Таким образом, развиваются личностные качества и общие компетенции ОК 1-ОК7.Очень важным этапом игры является подведением итогов. Он представляет собой анализ результатов, достижение которых было целью игры.

 

 

Информация о публикации
Загружено: 20 января
Просмотров: 1992
Скачиваний: 10
Елизарьева Наталья Юрьевна
Физкультура, СУЗ, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал