[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Урок по физической культуре в 10 классе

Раздел: «Гимнастика с элементами акробатики» Тема урока: «Кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках» Цель: Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Формирование осанки, гибкости. 3. Воспитание нравственных качеств, доброжелательного отношения в классе. Тип урока: обучающий. Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: Гимнастические маты
Просмотр
содержимого документа

Урок по физической культуре в 10 классе

 

Учитель: Шаматрин Василий Иванович

Раздел: «Гимнастика с элементами акробатики»

Тема урока: «Кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках»

Цель: Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках.

Задачи урока:

  1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.
  2. Формирование осанки, гибкости.
  3. Воспитание нравственных качеств, доброжелательного отношения в классе.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Гимнастические маты

Часть урока

          Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

  1

Вводная

    13 мин

 

 

1. Построение

    1мин

Физорг класса сдает рапорт учителю

 

2.Сообщение задач урока

    2 мин

Повторение правил техники безопасности

 

3. Общеразвивающие упражнения на месте:

1) наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;

2) круговые вращения согнутых рук вперед, назад

3)наклоны туловища в стороны, вправо, влево;

4)выпад левой ногой в сторону, руки в стороны, то же вправо;

5)упор присев, упор лежа

    5 мин

Обратить внимание на правильность выполнения

 

4. Ходьба:

 1)на носках;

2)на пятках;

3)спортивная

     2мин

Обращать внимание на правильность выполнения

 

5. Равномерный бег

    3мин

 

   2

Основная

     27мин

 

 

1. Кувырок вперед:

1)объяснение;

2) Техника выполнения: из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед; сгибая руки, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову – сгруппироваться; выполнить перекат в упор присев – встать.

     9 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения, за осанкой

 

2. Кувырок назад:

1) объяснение;

2) Техника выполнения: из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться; наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову; разгибая руки, перейти в упор присев.

    9 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения, за осанкой

 

  1. Стойка на лопатках:
  1. Объяснение;
  2. Техника выполнения: из упора присев, взявшись руками за середину голени, выполнить перекат назад. В конце переката, коснувшись пола лопатками, опереться руками в поясницу и, разогнув ноги, выполнить стойку на лопатках. Туловище долж­но быть прямым, локти широко не разводить

   9 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения, за осанкой

 3

Заключительная

 5мин

 

 

1. Построение

  1 мин

 

 

2. Рефлексия

  2 мин

Эффективность работы на уроке

 

3.Подведение итогов урока, домашнее задание

  2мин

Выполнить кувырок вперед, назад

 

Информация о публикации
Загружено: 12 февраля
Просмотров: 564
Скачиваний: 1
Шаматрин Василий Иванович
Физкультура, 10 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал