[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Технологическая карта "Бег на короткие дистанции"

1.Обучение техники бега на короткие дистанции (приложение 2). Объясняет понятие «короткая дистанция», технику бега. Показывает положение высокого старта. Затем проходит вдоль шеренги, помогая учащимся принять правильное положение при высоком старте. 2. Формирует задание (бег на 30 м) осуществляет индивидуальный контроль. 3. Игра «вызов номеров» (приложение 3). Объясняет правила игры «Вызов номеров» и проводит подвижную игру. Напомнить о технике безопасности.
Просмотр
содержимого документа

Технологическая карта урока по физической культуре

Тема урока 

«Бег на короткие дистанции»

Класс

1 Г

Место урока в разделе 

Легкая атлетика

Тип урока 

Овладение новыми знаниями

Цели урока 

Создание условий для формирования первоначального представления о технике выполнения бега на короткие дистанции

Задачи урока 

Познакомиться с техникой выполнения бега на короткие дистанции.

Развивать скоростно-силовые способности средствами бега на короткие дистанции.

Воспитывать самостоятельность, дисциплинированность, упорство в достижении поставленной цели.

 

Планируемые  результаты изучения темы

Предметные

Метапредметные

Личностные

- Овладеть техникой выполнения бега на короткие дистанции.

- Освоить подвижную игру «Вызов номеров».

 

Познавательные: Ввести понятие «короткая дистанция», формировать представление о выполнении техники бега на короткие дистанции.

Регулятивные: Формулировать и удерживать учебную задачу, уметь технически правильно выполнять двигательные действия, работать по предложенному плану.

Коммуникативные: Учить высказывать свое мнение, уметь говорить и слушать, вступать в диалог.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стремление улучшить свои результаты в беге. Желание улучшить свою физическую подготовленность, развивать координацию, выносливость, способность к саморазвитию и контролю.

 

 

Место проведения

Школьный стадион

Инвентарь и оборудование

Конусы, свисток

Организация пространства

Фронтальная, индивидуальная, групповая

Этапы урока

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учеников

Формирование УУД

I. Подготовительный этап.

1. Построение, приветствие, сообщение темы урока, цели и задач урока.

Организует учащихся на урок, проверяет их готовность к уроку. Создает условия для самоопределения обучающихся, для принятия ими цели урока.

2. Формулирует задание, создает эмоциональный настрой. Следит за соблюдением интервала, за правильным выполнением упражнений. Необходимо обратить внимание на осанку учащихся.

3. Разминка

- ходьба;

- легкий бег;

- ходьба на носках, руки подняты вверх;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе;

- Ребята, а вы знаете, для чего мы выполняли данные упражнения при ходьбе? (для профилактики плоскостопия)

-Сейчас мы перестроимся в круг и выполним упражнения, которые помогут укрепить правильную осанку. (Комплекс ОРУ, приложение 1)

Строятся в одну шеренгу. Слушают учителя. Запоминают учебную цель и задачу.

 

 

Проявляют дисциплинированность, трудолюбие. Осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Регулятивные: Формулировать и удерживать учебную задачу, уметь технически правильно выполнять двигательные действия, работать по предложенному плану.

Коммуникативные: Учить высказывать свое мнение, уметь говорить и слушать, вступать в диалог.

 

II. Основной этап.

1.Обучение техники бега на короткие дистанции (приложение 2). Объясняет понятие «короткая дистанция», технику бега. Показывает положение высокого старта. Затем проходит вдоль шеренги, помогая учащимся принять правильное положение при высоком старте.

2. Формирует задание (бег на 30 м) осуществляет индивидуальный контроль.

3. Игра «вызов номеров» (приложение 3). Объясняет правила игры «Вызов номеров» и проводит подвижную игру.

Напомнить о технике безопасности.

 

 

1. Образно воспринимают двигательное действие. Осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

2. Бегут дистанцию 30 м с высокого старта. Осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем, адекватно воспринимают оценку учителя.

3. Играют в игру «Вызов номеров». Активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками.

Предметные:

- Овладеть техникой выполнения бега на короткие дистанции.

- Освоить подвижную игру «Вызов номеров».

Познавательные: Ввести понятие «короткая дистанция», формировать представление о выполнении техники бега на короткие дистанции.

Регулятивные: Формулировать и удерживать учебную задачу, уметь технически правильно выполнять двигательные действия, работать по предложенному плану.

Коммуникативные: Учить высказывать свое мнение, уметь говорить и слушать, вступать в диалог.

 

 

 

 

 

III. Заключительный этап.

- Построение в шеренгу и подведение итогов урока.

- Теперь вы знаете, какие дистанции называются короткими. Назовите их. (60м, 100м, 200м, 400м)

- Для того чтобы показывать высокие результаты в спринте, какие качества необходимо развивать человеку? (скорость, координация)

- С чего начинается преодоление короткой дистанции? (старт)

Покажите правильное положение тела и ног при высоком старте.

- Кто мне может сказать, что такое толчковая нога? (Нога, которой производится толчок)

- Как нужно финишировать? (на максимальной скорости)

- Молодцы, спасибо за урок, до свидания!

Домашнее задание. Выход из зала.

Дети отвечают на вопросы. Анализируют полученные знания и обобщают их.

Личностные:

Стремление улучшить свои результаты в беге. Желание улучшить свою физическую подготовленность, развивать координацию, выносливость, способность к саморазвитию и контролю.

 

 

Приложение 1

Комплекс общеразвивающих упражнений

1) И. п. – о. с. 1 – руки вперед; 2 – руки в стороны; 3 –  руки  вверх;  4 – и. п. (Повторить 4 раза.)

2) И. п. – о. с. Руки перед грудью. 1 – поворот туловища  направо;  2   и. п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.)

3) И. п. – о. с. Руки за головой. 1-3 – пружинящие наклоны вперед, развести локти как можно дальше, но не отрывая ладоней от головы, смотреть вперед; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.)

4) И. п. – о. с. Руки за головой. 1 – поднять правое колено и коснуться левого локтя (ладони не отрываются от затылка); 2 – и. п.; 3 – то же
с другой ноги и другой рукой; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.)

5) И. п. – о. с. 1 – 2 -  рывки руками перед грудью, 3 – 4 – развести руки в стороны (Повторить 4 раза)

6) И. п. – о. с. 1 – поднять правую ногу, согнутую в колене и удерживать ее ( 10 счетов).

Тоже с левой ноги

6) И. п. – стойка ноги врозь. 1 – прыжок ноги скрестно, правая нога впереди; 2 – прыжок ноги врозь; 3 – прыжок ноги скрестно, левая нога впереди; 4 – и. п. (Повторить 4 раза. В конце упражнения перейти на шаг и остановиться).

7) И. п. – стойка ноги врозь. 1 – прыжком в стойку правая нога впереди, левая сзади; 2 – прыжком в стойку ноги врозь; 3 – прыжком в стойку левая нога впереди, правая сзади; 4 – и. п. (Повторить 4 раза, перейти на шаг и остановиться.)

Приложение 2

Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции называется спринт. Короткими дистанциями считается бег на  30, 60, 100, 200, а также 400 метров.

 Бег на короткие дистанции требует высокой скорости и превосходной координации. И очень важно правильно соблюдать технику бега на короткие дистанции, чтобы добиться отличных результатов. Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на 4 этапа:

  •             старт,
  •             стартовый разгон,
  •             бег по дистанции,
  •             финиш.

Важно перед стартом принять правильное положение тела и ног. Можно стартовать с высокого и низкого старта. Мы с вами разберем наиболее простой способ – высокий старт.

По команде «На старт!» нужно одну ногу поставить носком к линии старта (не наступая на нее), а другую отвести назад на носок. Впереди следует ставить ту ногу, которая сильнее. Тяжесть тела нужно перенести вперед, руки опустить.

 По команде «Внимание!» туловище надо немного наклонить вперед, слегка сгибая ноги в коленях, одну руку вынести вперед, другую отвести назад.

По команде «Марш!» начинают бег. Важно стараться на максимальной скорости пробежать дистанцию.

Приложение 3

Игра «Вызов номеров»

В этой игре участвуют 3 команды, которые выстраиваются в колонны по одному и рассчитываются по порядку номеров, каждый запоминает свой номер. Впереди каждой колонны на расстоянии 10-15 м ставится по конусу. Перед играющими проводится стартовая черта. Руководитель вызывает игроков в любом порядке. Вызванные игроки выбегают вперед, обегают конус и возвращаются обратно. Важно: игроки выбегают с правой стороны и, финишируя, должны придерживаться правой стороны. Прибежавший к финишу первым получает очко для своей команды и становится на свое место. Руководитель может вызвать некоторых участников 2 раза.

Далее задание меняется:

до конуса – бег спиной вперед, обратно – обычный бег;

до конуса – прыжки на двух ногах, обратно – обычный бег;

до конуса – прыжки на одной ноге, обратно – обычный бег;

Выигрывает команда, набравшая больше очков.

 

Информация о публикации
Загружено: 9 декабря
Просмотров: 1687
Скачиваний: 11
Лялик Кристина Александровна
Физкультура, 1 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал