[20.07 ждём вас!] Конференция «Цифровые компетенции современного педагога» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Сборник тестовых заданий для учащихся с ОВЗ

Важной стороной учебно-воспитательного процесса обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, является учет и оценка их успеваемости. В связи с этим возникает вопрос, как оценивать практические навыки и умения у учащихся имеющих отклонения в состоянии здоровья? В результате, возникла идея создания сборника заданий для учащихся 5-11 классов, освобожденных от уроков физической культуры, детей с ОВЗ и часто болеющих.
Просмотр
содержимого документа

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ 

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 13» 

 

Описание: Картинки по запросу картинки про спорт и здоровье

Сборник

тестовых заданий

по физической культуре

 

Составитель:

Лютых Е.А., учитель

физической культуры

МБОУ «СОШ №13»,

высшая квалификационная категория.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Братск - 2019

Содержание

 

1.Введение          стр. 3

2.Тестовые задания для учащихся 5-6 классов    стр. 5

3.Тестовые задания для учащихся 7-8 классов    стр. 33

4.Тестовые задания для учащихся 9-11 классов    стр. 68

5.Ключи для проверки тестовых заданий     стр. 122

6.Рекомендованная литература      стр. 131

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Введение

Важной стороной учебно-воспитательного процесса обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, является учет и оценка их успеваемости (письмо Министерства образования Российской Федерации от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе»).

Обучающиеся, на основании представленной справки установленного образца, выданной медицинским учреждением, оцениваются в образовательном учреждении по разделам: 1. «Основы теоретических знаний» в виде устного опроса или написания рефератов; 2. «Практические навыки и умения» в виде демонстрации комплексов ЛФК, с последующей итоговой аттестацией по предмету «Физическая культура».

В связи с этим возникает вопрос, как оценивать практические навыки и умения у учащихся имеющих отклонения в состоянии здоровья?

В результате, возникла идея создания системы учебных заданий для учащихся, освобожденных от уроков физической культуры, детей с ОВЗ и часто болеющих.

Таким образом, были созданы сборники, в которые вошли тестовые задания, викторины, олимпиадные задания, ребусы, кроссворды.

Сборник тестовых заданий по физической культуре является педагогическим продуктом работы группы учителей.

В сборнике представлены теоретические задания в виде тестов по разделам физической культуры: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжная подготовка».

Тематика тестовых заданий соответствует содержанию ФГОСС НОО, ООО и СОО. В сборнике тестовые задания распределены по классам. Результаты контроля позволяют оценить уровень знаний и умений, сформированных у учащихся, усвоение ими конкретных тем по разделам программы физической культуры и тем самым влиять на организацию и содержание учебного процесса.

Данные пособия способствуют систематизации знаний учащихся по изучаемой дисциплине, воспитанию организованности,

дисциплинированности и самостоятельности. Оказывают помощь при подготовке к итоговому контролю знаний.

Задания составлялись с использованием соответствующих учебников, дополнительной литературы, средств массовой информации, сети Интернет.

Практическое применение: данными сборниками могут пользоваться учителя физической культуры для организации урочной и внеурочной деятельности, а также при подготовке к предметной олимпиаде.


 

 

Задания для учащихся

5-6

классов

 

 

Описание: Картинки по запросу картинки про спорт и здоровье
Тест № 1

1. Что надо делать для профилактики избыточного веса?

1) Заниматься физическими упражнениями по воскресениям.

2) в рационе питания было больше жиров и сладких блюд

3) регулярно заниматься физическими упражнениями

4) как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи.

2. Через какое время после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу?

1)5-10 мин.

2)30-45 мин

3)1-2 часа

4)3-4часа

3.Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?

  1. Бег, прыжки ( в длину и высоту), метание
  2. Метание, лазание по канту.
  3. Бег, прыжки
  4. Прыжки в высоту

4. Сколько фаз в прыжках в длину с разбега?

  1. Четыре
  2. Одна
  3. Шесть
  4. Две

5.Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу?

1) шесть

2) семь

3) пять

4) один

6.Где впервые зародилась игра в баскетбол?

1) Америке

2) Франции

3) Италии

4) России

7.Какие способы передвижений применяются в баскетболе?

1) бег

2) ведения

3) ходьба

4) прыжки

8.Какая страна считается родиной футбола?

1) Америка

2) Россия

3) Финляндия

4) Англия

 

 

9.В каком году и где будет проходить Олимпиада в России?

  1. 2011 в Москве
  2. 2014 в Сочи
  3. 2012 в Саратове
  4.  2013 в Санкт- Петербурге

10. Когда и где зародились Олимпийские игры?

1) 673г. до н.э в России

2) 776г до н.э. в Древней Греции

3) 367г до н.э. в Америке

4) 700г. до н.э. в Англии

11. Как звучит олимпийский девиз на Олимпиадах?

  1. «Быстрее! Выше! Сильнее!
  2. «Самый сильный и выносливый»
  3. «Быстрее! Сильнее! Выше!
  4. «Я -победитель»

12.Кто являлся организатором возрождения Олимпийских игр современности?

1) Пьер де Кубертен

2) Николай Панин

3) Эдита Пьеха

4) Виктор Цой

13.сколько существует основных двигательных способностей?

1) 6

2) 5

3) 7

4) 8

14.С какой стороны на письменном столе должно быть освещение?

1) слева

2) справа

3) сверху

4) снизу

15.Какие виды спорта относятся к спортивным игры?

1) футбол, ручной мяч, баскетбол, волейбол

2) футбол

3) прыжки в высоту

4) баскетбол, волейбол

16. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) победителей Олимпийских игр;
г) судей Олимпийских игр.

 

 

 

 

17.  Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.

18. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;

б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз

г) бактериоз.

19. С низкого старта бегают:

а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.

20. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.

21. В баскетболе запрещены:

а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.

22. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.

23.Массу тела, или вес, нужно контролировать, измеряя её хотя бы раз в месяц с помощью _________________________________________________

24.Длину тела, или рост, можно измерить, встав спиной _____________

и воспользовавшись __________________________________

25.Осанка – это _____________________________человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы

26.Без ущерба для вашего здоровья можно работать за компьютером непрерывно лишь ___________мин и только _________раза в неделю, через день

27.Опорно-двигательную систему составляют ___________и __________

28.Кровеносная система состоит из ___________и ____________________

 


Тест № 2

1.Под физическим развитием понимается:

а) комплекс таких показателей, как рост, вес,  окружность грудной клетки, жизненная ёмкость  лёгких, динамометрия

б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физкультурой и спортом

в) процесс изменения морфо - функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные  возможности дыхания и кровообращения

2.Какое из средств физического воспитания считается основным?

а) закаливание

б) солнечная радиация

в) физическое упражнение

г) соблюдение режима дня

3. Недостаток мышечной активности современного человека называют:

а) гипокинезия

б) атрофия

в) гипоксия

г) гипертрофия

4. Основным документом соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия, является:

а) календарь

б) график

в) программа

г) положение

5. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространённым при воспитании

а) специальной выносливости

б) скоростной выносливости

в) общей выносливости

г) элементарных форм  выносливости

6. Наиболее важную часть способа решений двигательной задачи принято обозначать как:

а) основу техники

б) главное звено техники

в) корень техники

г) детали техники

7. Первые современные Игры Олимпиады праздновались:

а) в 1896г

б) в 1898г

в) в 1900г

г) в 1902г

 

 

8. С каких частей тела надо начинать разминку?

а) с мышц ног

б) с мышц брюшного пресса

в) с мышц плечевого пояса

г) не имеет значения

9. Основными источниками энергии для организма являются:

а) белки и витамины

б) углеводы и жиры

в) углеводы и минеральные вещества

г) белки и жиры

10. Осанкой называется:

а) силуэт человека

б) привычная поза человека

в) пружинные характеристики позвоночника и стоп

г) качество позвоночника

11. Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады?

а) палестра

б) амфитеатр

в) гимнасии

г) стадиодром

12. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под Российским флагом в:

а) в 1990г на 16 играх в Альбервилле, во Франции

б) в 1992г на 25 играх Олимпиады в Барселоне, в Испании

г) в 1996г на играх 26 Олимпиады в Атланте, в США

13.Под быстротой, как физическим качеством понимается:

а) способность передвигаться с большой скоростью

б) способность быстро набирать скорость

в) способность быстро перемещать тело в пространстве

г) способность быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой

14. Кто из известных ученых древности был чемпионом Олимпийских игр?

а) Аристотель

б) Платон

в) Пифагор

г) Архимед

15. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье

б) тепло на место ушиба, давящая повязка  на область    кровоизлияния, покой ушибленной части тела,   искусственное  дыхание

в) холод на место ушиба, давящая повязка на область  кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г) тепло на место ушиба, давящая повязка на область  кровоизлияния, покой ушибленной части тела,  конечности придают возвышенное положение.


Тест № 3

1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…?

а) водой,

б) солнцем,

в) воздухом,

г) холодом.

2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые..?

а) 25-30 мин.

б) 40-45 мин.

в) 55-60 мин.

г) 70-75мин.

3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…?

а) переоценивают свои возможности,

б) следует указаниям преподавателя,

в) владеют навыками выполнения движений,

г) не умеют владеть своими эмоциями.

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…?

а) акробатика,

б) «колесо»,

в) кувырок,

г) сальто.

5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:

а) признавали победителем,

б) секли лавровым веником,

в) объявляли героем,

г) изгоняли со стадиона.

6. Когда целесообразно выполнять упражнения, содействующие развитию выносливости?

а) в конце подготовительной части занятия,

б) в начале основной части занятия,

в) в середине основной части занятия,

г) в конце основной части занятия.

7. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?

а) высокий,

б) средний,

в) низкий,

г) любой.

 

 

8. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?

а) две попытки на каждой высоте,

б) три попытки на каждой высоте,

в) одна попытка на каждой высоте,

г) четыре попытки на каждой высоте.

9. Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?

а) кроль на спине,

б) кроль на груди,

в) баттерфляй (дельфин),

г) брасс.

10. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?

а) летающий мяч,

б) прыгающий мяч,

в) игра через сетку,

г) парящий мяч.

11. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?

а) 5,

б) 10,

в) 6,

г) 7.

12. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?

а) головой,

б) ногой,

в) рукой,

г) туловищем.

13. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в Древней Греции,

б) в Риме,

в) в Олимпии,

г) во Франции.

14. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему при ушибе какой-либо части тела о твердую поверхность?

а) охладить ушибленное место,

б) приложить тепло на ушибленное место,

в) наложить шину,

г) обработать ушибленное место йодом.

15. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:

а) футбол,

б) волейбол,

в) хоккей,

г) баскетбол.

16. Осанкой называется:

а) силуэт человека,

б) привычная поза человека в вертикальном положении,

в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,

г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.

17. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?

а) только свободные греки мужчины,

б) греки мужчины и женщины,

в) только греки мужчины,

г) все желающие.

18. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?

а) техникой бега,

б) скоростью бега,

в) местом проведения занятий,

г) работой рук.

19. Гибкость не зависит от:

а) анатомического строения суставов,

б) ростовых показателей,

в) эластичности мышц и связок,

г) температуры тела.

20. Ценности Олимпийских игр.

а) дружба, совершенство, уважение;

б) равенство, богатство, единство;

в) верность, дружба, любовь;

г) дружба, уважение, верность.

21. Под физической культурой понимается:

а) часть культуры общества и человека;

б) процесс развития физических способностей;

в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;

г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.

22. Результатом физической подготовки является:

а) физическое развитие;

б) физическое совершенство;

в) физическая подготовленность;

г) способность правильно выполнять двигательные действия.

23. Международный Олимпийский комитет был создан в:

а) Олимпии,

б) Париже,

в) Люцерне,

г) Лондоне.

 

 

24. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:

а) координации движений,

б) техники движений,

в) быстроты реакции,

г) скоростной силы.

25. Солнечные ванны лучше всего принимать:

а) с 12 до 16 часов дня;

б) до 12 и после 16 часов дня;

в) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;

г) с 10 до 14 часов.

26. К циклическим видам спорта относятся...:

а) борьба, бокс, фехтование;

б) баскетбол, волейбол, футбол;

в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Тест № 4

1. Какой вид спорта называют «Королевой спорта»?

а) Гимнастику

б) легкую атлетику

в) тяжелую атлетику

2. Кросс – это?

а) бег по искусственной дорожке стадиона

б) бег с ускорением

в) бег по пересеченной местности

г) бег с барьерами

3. К видам легкой атлетики не относятся?

а) прыжки в длину

б) спортивная ходьба

в) прыжки с шестом

г) прыжки через гимнастического коня

4. Какие беговые дистанции не входят в программу Олимпийских игр?

а) 200м, 100м

б) 400м, 800м

в) 1,500м, 3000м

г) 500м, 1000м

5. Какая из дистанций является спринтерской?

а) 800 м

б) 1500 м

в) 100 м

г) 500 м

6. Чем измеряется длина разбега?

а) рулеткой

б) "на глазок"

в) беговым шагом

г) ступнями

7.Стипль-чез - это вид бега, который проводится…

а) в естественных условиях

б) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами

в) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой

г) по улицам города

8. В каком году возникла легкая атлетика в России?

а) в 1912 году

б) в 1888 году

в) в 1896 году

г) в 1900 году

9. Какова ширина беговой дорожки на стадионе?

а) 125 см

б) 100 см

в) 90 см

г) 105 см

10. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от …

а) максимальной скорости разбега и отталкивания

б) способа прыжка

в) быстрого выноса маховой ноги

11. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от …

а) способа прыжка

б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна

в) координации движений прыгуна

12. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит…

а) бег на короткие дистанции

б) бег на средние дистанции

в) бег на длинные дистанции

13. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой …

а) по частоте дыхания

б) по частоте сердечных сокращений

в) по снижению скорости бега

г) по самочувствию

14. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к …

а) экономии сил

б) улучшению спортивного результата

в) травмам

15. Сопоставить:

1) стипль-чез    а) бег на короткую дистанцию

2) стайерский бег   б) бег на длинные дистанции

3) спринт  в) бег по беговой дорожке с барьерами и ямой с водой

4) фосбери-флоп    г) способ прыжка в высоту

 

 


Тест № 5

1.Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике?

а) с учителем

б) самостоятельно

в) без страховки

2. Какая форма одежды необходимо для выполнения гимнастических упражнений?

а) спортивный костюм

б) утеплённая куртка

в) резиновые сапоги

г) кроссовки

3. Перечислите упражнения, относящиеся к гимнастике:

а) подтягивание в висе

б) бег

в) лазанье

г) кувырки

д) метание мяча

4. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд,  называется?

а) Хват

б) Захват

в) Ухват

г) Перехват

5. При выполнении подтягивания, упражнение считается выполненным?

а) Если подбородок окажется ниже перекладины

б) Если плечи находятся выше перекладины

в) Если подбородок окажется над перекладиной

6. Если подбородок окажется над перекладиной?

а) Сохранить правильное положение

б) Плавно согнуть руки до угла 90 градусов

в) Коснуться грудью пола

7. Что необходимо выполнить при выполнении кувырка вперёд?

а) Сгруппироваться

б) Опереться руками о гимнастический мат

в) Оттолкнуться грудью пола

8. Как необходимо выполнить кувырок назад?

а) Опираясь на голову

б) Поставить ладони за голову на мат

в) Оттолкнуться

г) сгруппироваться

 

 

 

9. Положение занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки, хвата называется?

а) Упор

б) Вис

в) Завис

10. Что из перечисленного не является физическим качеством?

а) Смелость

б) Выносливость
в) Сила духа

г) Ловкость

11. Что из перечисленного не входит в программу спортивной гимнастики?

а) Опорные прыжки
б) Упражнения на перекладине

в) Прыжки на скакалке

г) Упражнения на кольцах

12. Положение занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется?

а) Опора

б) Вис

в) Упор

г) Сед

13. Акробатический элемент, выполняемый на мате с опорой на лопатки и затылок, называется?

а) Стойка

б) Перекат

в) Стойка на лопатках

г) Перекат с доставанием пола ногами за головой.

14. Соединение отдельных акробатических упражнений с определенной последовательностью, называется?

а) Окрошка

б) Акробатическое соединение

в) Композиция

15. Быстрота это?

а) Способность выполнять движения с большой амплитудой

б) Это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения

в) Способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

16. Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

а) Вести здоровый образ жизни

б) Читать подходящую литературу

в) Уважать старших.


Тест № 6

 1.Бег на длинные дистанции относится к?

а) Легкой атлетике

б) Спортивным играм

в) Спринту

г) Бобслею

2.При беге на длинные дистанции, по правилам соревнований, применяется?

а) низкий старт;

б) высокий старт;

в) вида старта по желанию бегуна.

3.Какая страна является родиной Олимпийских игр?

а) Бразилия

б) Китай

в) Греция

г) Египет

4.Почему Античные Олимпийские игры назывались праздниками мира?

а) Они имели мировую известность

б) В них принимали участие атлеты со всего мира

в) В период проведения игр прекращались войны

г) Они отличались миролюбивым и характером соревнований

5.Олимпийские игры проводятся через каждые?

а) 5 лет

б) 4 года

в) 2 года

г) 3 года

6.Здоровый образ жизни предполагает( несколько вариантов)?

а) Упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек

б) Регулярное обращение к врачу

в) Физическую и интеллектуальную активность

г) Рациональное питание и закаливание

7.При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть?

а) ожог

б) тепловой удар

в) перегревание

г) солнечный удар

8.Что обеспечивает рациональное питание?

а) Правильный рост и формирование организма

б) Сохранение здоровья

в) Высокую работоспособность и продление жизни

г) Все перечисленное

 

 

9.Что понимают под закаливанием?

а) Посещение бани, сауны

б) Повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды

в) Купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время

г) Укрепление здоровья

10.Что относится к основным факторам риска в образе жизни людей?

а) Малая двигательная активность, психические стрессы

б) Нарушения в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение

в) Всё перечисленное

11.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если заниматься?

а) Переоценивают свои возможности

б) Следуют указаниям учителя

в) Владеют навыками выполнения движений

г) Неумение владение своими эмоциями

12.При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность

а) Учителя, проводящего урок.

б) Классного руководителя

в) Своих сверстников

г) Школьного врача

13.Выберети из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов)

а) Стойкость

б) Гибкость

в) Ловкость

г) Бодрость

д) Выносливость

е) Быстрота

ж) Сила

14.Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся образовательных школ?

а) выносливость

б) скоростно- силовые и координационные

в) гибкость

15.Сколько передач можно выполнить в пионерболе для возвращения мяча на сторону противника?

а) 2

б) 4

в) 3

г) 5

 

 

 

16.Назовите способы передвижения человека (несколько)

а) ползание

б) лазание

в) прыжки

г) метание

д) группировка

17.Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов)?

а) метание дротика

б) ускорения

в) толчок гири

г) подтягивание

д) кувырки

е) стойка на одной руке

18.Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:

а) асоциальное поведение

б) респективную привычку

в) вредную привычку

г) консеквентное поведение

19.Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок…

а) «с разбега»

б) «перешагиванием»

в) «перекатом»


Тест № 7

1.Что обозначает слово «гимнастика»?

а) Упражняю

б) Обнаженный

в) Гибкость

 г) Пластичный

2.К спортивным видам гимнастики относится

а) Атлетическая, художественная, спортивная

б) Спортивная, акробатическая, ритмическая

в) Спортивная, художественная, акробатическая

г) Профессиональная, танцевальная, спортивная

3. Передвижение из одного строя в другой называется?

а) Переход

б) Перестроение

в) Построение

г) Передвижение

4. Способ увеличения интервала или дистанции строя, называется?

а) Раздвижение

б) Расхождение

в) Передвижение

г) Размыкание

5. Передвижение по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук и ног, называется?

а) Перелазанье

б) Лазанье

в) Ползанье

6. Состояние устойчивого положения тела в пространстве, называется?

а) Равновесие

б) Балансирование

в) Основная стойка

г) Исходное положение

7.Положение занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата, называется?

а) Упор

б) Вис

 в) Завис

8.Положение занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется?

а) Опора

б) Вис

в) Упор

г) Сед

 

 

 

9. Преодоление с разбега гимнастического снаряда, заранее заданным способом с опорой на руки, называется?

а) Прыжок в высоту

б) Преодоление препятствий

в) Вскок

г) Опорный прыжок

10. Способ, с помощью которого занимающиеся держатся за снаряд, называется?

а) Хват

б) Захват

в) Ухват

г) Перехват

11. Вращательное движение с последовательным касанием опоры при

частичном или полном переворачивании через голову, называется?

а) Перекаты и кувырки

б) Группировки и перекаты

в) Перевороты

г) Переворачивание

12.Элемент, выполняемый с опорой на лопатки и затылок, называется?

а) Стойка на голове

б) Перекат на спину

в) Стойка на лопатках

13.Сед с предельно разведенными ногами в стороны, называется?

а) Сед ноги в стороны

б) Полушпагат

в) Шпагат

г) Выпад

14.Соединение отдельных акробатических упражнений в определенной

последовательности, называется?

а) Комбинация

б) Акробатические соединение

г) Связка

 

 

 


Тест № 8

1.Что означает слово «Баскетбол»?

а) ворота

б) сумка- мяч

в) корзина-мяч

2.В баскетболе играют?

а)4 периода по 10 мин.

б) 3 периода по 8 мин.

в) 4 периода по 12 мин.

г) 6 периодов по 10 мин.

3.В баскетболе мяч, заброшенный из за 6 метровой линии, засчитывается как?

а) 1 очко

б) 2 очка

в) 3 очка

4.Размер баскетбольного поля?

а) 13м x 26м

б) 15м x 28м

в) 14м x 29м

г) 15м x 30 м

5.При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам баскетбола?

а) 7

б) 6

в) 5

г) 4

6.Как называется игра для детей по упрощенным правилам на площадке уменьшенных размеров?

а) стритбол

б) мини-бол

в) мини-баскетбол

7.Разновидностью игры в баскетбол является?

а) пляжный баскетбол

б) уличный баскетбол

в) школьный баскетбол

г) дворовый баскетбол


Тест № 9

1.Какие из качеств НЕ относятся физическим?

а) сила

б) выносливость

в) ловкость

г) уверенность

2.Вставьте пропущенное слово: подвижные игры являются ….. физического воспитания.

  а) понятием

б) принципом

в) условием

г) средством

3.Главной причиной нарушения осанки в детском возрасте является?

а) слабость мышц спины

б) занятие спортом

в) полноценный сон

г) ношение портфеля на обоих плечах

4.Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?

а) бег, плавание

б) метание, лазание по канату

в) бег, прыжки

г) катание на лыжах, ходьба

5.Из каких двух дисциплин состоит биатлон?

а) прыжки на батуте и стрельба из винтовок

б) бег на лыжах на большие дистанции и прыжки с трамплина

в) бег на лыжах на большие дистанции и стрельба из винтовок

г) стрельба из винтовок и лука

6.Какой из стилей плавания считается самый быстрый?

а) Брасс

б) Кролль

в) Баттерфляй

г) Плавание на спине

7.Какая страна считается родиной футбола?

а) Америка

б) Россия

в) Финляндия

г) Англия

8.Как называется специальная обувь для игры в футбол?

а) бутсы

б) ботинки

в) сапоги

г) лапти

9.К какому виду спорта относится данный спортивный инвентарь?

 

Описание: Картинки по запросу мяч для регби

а) Футбол

б) волейбол

в) баскетбол

г) регби

10.Во время игры в баскетбол от каждой команды на площадке находится

а) шесть игроков

б) семь игроков

в) пять игроков

г) четыре игрока

11.Где зародились Олимпийские игры?

а) В России

б) В Греции

в) В Америке

г) В Англии

12.Олимпийские игры проводятся через каждые?

а) 3 года

б) 4 года

в) 5 лет

г) 2 года

13.Пять олимпийских колец символизируют?

а) Пять принципов олимпийского движения

б) Основные цветы флагов стран-участниц Игр Олимпиады

в) Объединение пяти частей света в олимпийском движении

г) Повсеместное становление спорта на службу гармоничного развития человека

14.Талисманами Олимпийских игр в Сочи в 2014 годустали?

а) Дельфин, Леопард и снежный Барс

б) Белый Мишка, Чебурашка и Леопард

в) Белый Мишка, Зайка и Леопард

г) Чебурашка, Зайка и Снежинка

15.По итогам в медальном зачёте Олимпиады 2014 в Сочи сборная России заняла?

а) первое место

б) второе мест

в) третье место

г) пятое место

 


Тест № 10

1.К спринтерскому бегу в легкой атлетике относится?

а) бег на 5000м

б) кросс

в) бег на 100м

г) марафонский бег

2.Олин из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок?

а) «с разбега»

б) «перешагиванием»

в) «перекатом»

г) «ножницами»

3.«Королевой спорта» называют?

а) спортивную гимнастику

б) легкую атлетику

в) шахматы

г) лыжный спорт

4.Кросс - это?

а) бег с ускорением

б) бег по искусственной дороже стадиона

в) бег по пересечённой местности

г) разбег перед прыжком

5.В легкой атлетике ядро?

а) метают

б) бросают

в) толкают

г) запускают

6.К видам лёгкой атлетике не относится?

а) прыжки в длину

б) спортивная ходьба

в) прыжки с шестом

г) прыжки через коня

7.Что из перечисленного не относится к упражнениям легкой атлетики?

а) Бег

б) Сила

в) Прыжки

г) Метание

8.Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега?

а) с низкого старта

б) с высокого старта

в) с полунизкого старта

г) из положения «упор лёжа»

 

 

9. В бега на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является?

а) быстрота

б) сила

в) выносливость

г) ловкость

10.Старт в беге в лёгкой атлетике начитается с команды?

а) «марш!»

б) «начать!»

в) «Вперёд!»

г) «хоп!»

11.К Олимпийскому виду эстафетного бега в Лёгкой атлетике не относятся?

а) бег 4 по 100м

б) бег 4 по 400м

в) бег по 1000м

12.Назовите снаряд, который не метают в лёгкой атлетике?

а) стрела

б) копья

в) молот

г) мяч

13.Назовите фазы прыжка в длину с разбега?

а) Разбег, отталкивание, полет ,приземление

б) Разбег, подпрыгивание, приземление

в) Толчок, подпрыгивание, полет, приземление

г) Разбег, толчок, приземление

14.Назовите фазы прыжка в высоту

а) Разбег, отталкивание , перелет через планку, приземление.

б) Разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление

в) Пробежка, толчок, перепрыгивание через планку, падение на маты

г) Разбег, апробация прыжка, отталкивание, приземление.

 

 

 

 

 


Тест № 11

  1.  Первые Олимпийские игры современности были проведены в?

а) 1894 г. 

б) 1896 г. 

в) 1900 г. 

г) 1904 г.

  1. Какому древнегреческому герою мифы приписывали учреждение древних Олимпийских игр?

а) Персей;

б) Тесей;

в) Ахиллес;

г) Геракл.

  1. Какие виды прыжковых дисциплин представлены на официальных соревнованиях по лёгкой атлетике?

а) прыжок в длину с места;

б) прыжок в длину с разбега;

в) прыжок в высоту с места;

г) тройной прыжок с места.

  1. Прогнутое положение занимающегося с опорой руками и ногами – это?

а) «мост»;

б) «лодочка»;

в) «кольцо»;

г) упор лёжа.

  1. Какие упражнения необходимо выполнять для формирования правильной осанки?

а) для мышц спины и живота; 

б) для мышц ног; 

в) для мышц рук; 

г) для мышц шеи.

  1. Сколько времени должна занимать утренняя гигиеническая гимнастика?

а) 2–3 минуты;

б) 10–15 минут;

в) 30–40 минут;

г) 1–1,5 часа.

  1. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»

б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!»

в) две команды – «На старт!» и «Марш!»

г) две команды – «Внимание!» и «Марш!»

  1. Определите правильное выполнение дыхания во время бега?

а) вдох выполнять через рот, выдох выполнять через нос;

б) вдох выполнять через нос, выдох выполнять через нос;

в) вдох выполнять через рот, выдох выполнять через рот;

г) вдох выполнять через нос, выдох выполнять через рот.

  1. Кто возродил Олимпийские игры?

а)Людвиг Гуттман;

б)Алексей Витальевич Ашапатов;

в)Пьер де Кубертен;

г)Йоханнес Зигфрид Эдстрём.

  1. Как звучит девиз Олимпийских игр?

а) «Спорт, здоровье, радость!»;

б) «Дальше, выше, быстрее!»;

в) «Быстрее, выше, сильнее!»;

г) «Будь всегда первым!».

  1. В какой из спортивных игр её начало сопровождается спорным броском мяча в центре круга?

а) баскетбол;

б) ручной мяч;

в) волейбол;

г) регби

  1. К строевым упражнениям на уроках физической культуры относится(-ятся)?

а) основная стойка;

б) низкий старт;

в) повороты на месте, перестроения;

г) исходное положение

  1. На соревнованиях эстафетная палочка передается в коридоре. Какова его протяженность?

а)1 м;

б) 5 м;

в)10 м;

г) 20 м

  1. Чему равна дистанция (в глубину) между стоящими в колонне?

а) 10 см;

б) 2 м;

в) вытянутой вперед руке;

г) дистанция должна быть произвольной и зависит от выбора стоящего в колонне

  1. Аббревиатура ЛФК расшифровывается как?

а) лучшая физическая культура;

б) лечебная физическая культура;

в) лечебная физкультурная культура;

г) лучшие физические конкурсы

  1. Согласно олимпийской традиции, парад стран-участников открывает делегация?

а) страны-организатора игр;

б) Греции;

в) страны, завоевавшей больше всех медалей;

г) России

  1. Основоположником отечественной системы физического воспитания является?

а) М.В. Ломоносов;

б) К.Д. Ушинский;

в) П.Ф. Лесгафт;

г) Н.А. Семашко.

  1. Согласно легендам первым видом соревнований, вошедшим в программу античных Олимпийских игр был (а)?___________________
  2. Вид спорта, включающий бег, прыжки и метания называется_______

_______________________________________________________________

  1. Назовите самый тяжёлый спортивный снаряд ________________________________________________________________
  2. Как называются соревнования, которые проходят один раз в четыре года___________________________________________________________

 

 


Задания для учащихся

7-8

классов

Описание: Картинки по запросу картинки спорт дети
Тест № 1

1.Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись?

а) в V в. до н.э.;

б) в 776 г. до н.э.;

в) в I в. н.э.;

г) в 394 г. н.э.

2.Первая Всероссийская олимпиада прошла в ?

а) Нижнем Новгороде в 1907 году;

б) Киеве в 1913 году;

в) Риге в 1914 году;

г) Всероссийские олимпиады не проводятся.

3.В Элладе победитель в пентатлоне, определялся?

а) по количеству побед;

б) по зрительским симпатиям;

в) по очкам;

г) на основе принципа выбывания.

4.Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является?

а) Деметриус Викелас;

б) Хуан Антонио Самаранч;

в) Пьер де Фреди, барон де Кубертен;

г) Римский император Феодосий I.

5.Основополагающие принципы современного олимпизма заложены в?

а) Положении об Олимпийской солидарности;

б) Олимпийской клятве;

в) Олимпийской хартии;

г) Официальных разъяснениях МОК.

6.Термин «Олимпиада» в древней Греции означал?

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б) соревнования, проводимые во время  Олимпийских игр;

в) год проведения Олимпийских играх;

г) первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры.

7.Впервые советские спортсмены приняли участие в летних Олимпийских играх?

а) в 1948 г.;

б) в 1952 г.;

в) в 1956 г.;

г) в 1960 г.

8.Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

а) М.В. Ломоносов;

б) К.Д. Ушинский;

в) П.Ф. Лесгафт;

г) Н.А. Семашко.

9.Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств?

а) физические нагрузки;

б) физические упражнения;

в) гигиенические факторы

г) оздоровительные силы природы.

(Отметьте все позиции.)

10.Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный?

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

11.Специфика физического воспитания заключается в?

а) создании благоприятных условий для развития человека;

б) повышении адаптационных возможностей организма человека;

в) воспитании физических качеств человека;

г) формировании двигательных умений и навыков человека.

12.Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики, способствует?

а) повышению силы и выносливости;

б) обучению двигательным действиям;

в) развитию физических качеств;

г) воспитанию волевых качеств.

(Отметьте все позиции)

13.К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся?

а) показатели телосложения, здоровья и развития физических

качеств;

б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;

 в) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков;

 г) только показатели уровня физической подготовленности.

14.Гиподинамия– это следствие?

а) понижения двигательной активности человека;

б) повышения двигательной активности человека;

в) нехватки витаминов в организме человека;

г) не сбалансированного  питания.

15.Недостаток витаминов в организме человека называется?

а) бактериоз;

б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз;

г) авитаминоз.

 

16.Средний показатель пульса у нетренированного человека в состоянии покоя составляет?

а) 60–90 уд./мин.;

б) 90–150 уд./мин.;

в) 150–170 уд./мин.;

г) 170–200 уд./мин.

17.Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;

б) жизненной емкости легких;

в) силы воли;

г) силы кисти.

18.Упражнения, где сочетаются проявления быстроты и силы, называются7

а) общеразвивающими;

б) собственно-силовыми;

в) скоростно-силовыми;

г) групповыми.

19.Скоростные упражнения целесообразно сочетать с упражнениями на?

а) выносливость;

б) гибкость;

в) силу;

г) координацию движений.

20.Положение низкого старта принимают в беге?

а) на короткие дистанции;

б) на средние дистанции;

в) на длинные дистанции;

г) на кроссовые дистанции.

21.В беге на средние и длинные дистанции развивается?

а) гибкость;

б) ловкость;

в) быстрота;

г) выносливость.

22.Амплитуда движения измеряется в?

а) минутах;

б) метрах;

в) килограммах;

г) угловых градусах.

23.Какой способ прыжка в высоту изучают обучающиеся в разделе «Легкая атлетика»?

а) перешагивание;

б) перекидной;

в) волна;

г) перекат.

 

 

24.Размеры волейбольной площадки составляют?

а) 6х9 м;

б) 9х12 м;

в) 8х16 м;

г) 9х18 м.

25Пионербол– подводящая игра к спортивной игре?

а) баскетболу;

б) волейболу;

в) настольному теннису;

г) футболу.

 


Тест № 2

1.Под здоровым образом жизни понимается:

а) отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;

б) регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;

в) определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;

г) поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.

2.Что определяет техника безопасности?

а) навыки знаний физических упражнений без травм;

б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;

в) правильное выполнение упражнений;

г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.

3.К циклическим видам спорта относятся?

а) борьба, бокс, фехтование;

б) баскетбол, волейбол, футбол;

в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;

г) метание мяча, диска, молота.

4.Какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1.Упражнения «на выносливость».

2.Дыхательные упражнения.

3.Силовые упражнения.

4.Скоростные упражнения.

5.Упражнения «на гибкость».

6.Упражнения «на внимание».

А)1.5;

Б) 3,5;

В)2, 6;

Г) 3,4.5.

5.Первой ступенью закаливания организма является закаливание?

а) водой;

б) солнцем;

в) воздухом;

г) холодом.

6.Спирометр – это прибор для измерения?

а) силы;

б) выносливости;

в) силы мышц спины;

г) жизненной емкости легких.

7.Весоростовой индекс определяет?

а) физическую подготовленность;

б) физическое развитие;

в) уровень здоровья;

г) наличие избытка или недостатка веса.

 

8.Основной целью физической культуры является?

а) гармоническое развитие личности;

б) развитие двигательных качеств;

в)  психосоматическое развитие;

г) развитие физической культуры личности.

9.Оптимальное количество занятий физической культурой, для поддержания здоровья равно?

а) одно занятие в неделю;

б)  два занятия в неделю;

в) три занятия в неделю;

г) ежедневные занятия.

10.4-я ступень Комплекса ГТО включает следующие обязательные испытания?

а) Бег на 60 м (сек.)

б) Плавание на 50 м (мин., сек.)

в) Метание мяча весом 150 г (м)

г) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

д) Прыжок в длину с разбега (см), или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

е) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

ж) Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз), или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

з) Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.), или на 5 км (мин., сек.), или кросс на 3 км по пересеченной местности *

и) Бег на 2 км (мин., сек.), или на 3 км (мин., сек.)

к) Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки), или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

11.Выберите две группы способов передвижения на лыжах.

а) Скользящие лыжные хода.

б) Коньковые лыжные хода.

в) Беговые лыжные хода.

г) Классические лыжные хода.

12.В баскетболе при этой системе защиты игроки защищают определенные зоны своей половины площадки и опекают нападающих, оказавшихся в них.

а) Зонная система защиты.

б) Прессинг.

в) Личная система защиты.


Тест № 3

1.Что из ниже перечисленного относится к символике Олимпийских игр?

а) заседания МОК;

б) эмблема, символ, флаг олимпийских игр;

в) талисманы участвующих команд;

г) церемонии открытия и закрытия олимпийских игр.

2.В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

а) в 1944,

б) в 1980,

в) в 1976,

г) в 2014.

3.Физкультминутка – это?

а) Игра

б) Соревнование

в) Аэробика

г) Разминка во время уроков

4.Основная форма организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе – это?

а) Урок физической культуры

б) Физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме дня

в) Массовый спорт

г) Занятия в спортивной секции

5.В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы?

а) Слабую, среднюю, сильную

б) Оздоровительную, физкультурную, спортивную

в) Основную, подготовительную, специальную

г) С отклонениями в состоянии здоровья и без отклонений.

6.Что имеет отношение к гимнастике?

а) ворота

б) шиповки

в) перекладина

г) ласты

7.К показателям физического развития относятся?

а) Артериальное давление, частота сердечных сокращений

б) Сила, выносливость, скорость

в) Вес, рост, форма ног, грудной клетки

г) Окружность грудной клетки, жизненная емкость легких

8.Какие команды подаются судьей на старте бега на 100м?

а) « На старт! Внимание! Марш!

б) « На старт! Марш!»

в) « Внимание! Марш!»

г) « Приготовиться! Марш!»

9.Назовите, на каких брусьях выступают женщины гимнасты на соревнованиях?

а) параллельные

б) прямые

в) разновысокие

г) раздвижные

10.Каковы размеры волейбольной площадки?

а) 16 - 22м

б) 28 - 15м

в) 18 – 9 м

г) 17 -8 м

11.На шахматной доске?

а) 68 клеток

б) 62 клетки

в) 64 клетки

г) 60 клеток

12.Состояние, когда отсутствуют болезни и физические недостатки называется?

а) здоровье

б) физическое развитие

в) закаливание

г) здоровый образ жизни

13.Что является потребностью человека и обеспечивает его развитие?

а) движение

б) игра в компьютерные игры

в) режим дня

г) учёба

14.Правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека: сон, бодрствование, деятельность, прием пищи принято называть?

а) режим дня;

б) здоровый образ жизни;

в) расписание занятий;

г) самоконтроль.

15.Разбег, толчок, полет, приземление – это элементы техники?

а) метания мяча в цель на дальность;

б) прыжка в длину с места;

в) опорного прыжка;

г) прыжка в длину с разбега.

16.Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения?

а) исходного положения;

б) главного звена техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

17.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся?

а) переоценивают свои возможности,

б) следуют указаниям преподавателя,

в) владеют навыками выполнения движений,

г) не владеют своими эмоциями.

18.Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?

а) головой,

б) ногой,

в) рукой,

г) туловищем.

19.Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?

а) летающий мяч,

б) прыгающий мяч,

в) игра через сетку,

г) парящий мяч.

20.Каким упражнением проверяют физическое качество – гибкость?

а) подтягивание в висе на перекладине,

б) прыжки в длину с места,

в) наклон вперед из положения сидя ноги врозь,

г) кувырок вперед.


Тест № 4

1.Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись?

 а) в V в. до н.э.;

 б) в 776 г. до н.э.;

 в) в I в. н.э.

 г) в 394 г. н.э.

2.Олимпиониками в Древней Греции называли?

 а) жителей Олимпии;

 б) участников Олимпийских игр;

 в) победителей Олимпийских игр;

 г) судей Олимпийских игр.

3.Первые Олимпийские игры современности проводились?

 а) в 1894 г.;

 б) в 1896 г.;

 в) в 1900 г.;

 г) в 1904 г.

4.Основоположником современных Олимпийских игр является?

 а) Деметриус Викелас;

 б) А.Д. Бутовский;

 в) Пьер де Кубертен;

 г) Жан-Жак Руссо.

5.Девиз Олимпийских игр?

 а) «Спорт, спорт, спорт!»;

 б) «О спорт! Ты – мир!»;

 в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;

 г) «Быстрее! Выше! Дальше!»

6.Олимпийская хартия представляет собой?

 а) положение об Олимпийских играх;

 б) программу Олимпийских игр;

 в) свод законов об Олимпийском движении;

 г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.

7.Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх?

 а) в 1948 г.;

 б) в 1952 г.;

 в) в 1956 г.;

 г) в 1960 г.

8.Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует?

 а) охлаждать

 б) нагревать

 в) покрыть йодной сеткой

 г) потереть, массировать

 

 

9.Одним из основных средств физического воспитания является:

 а) физическая нагрузка;

 б) физические упражнения;

 в) физическая тренировка;

 г) урок физической культуры.

10.Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный?

 а) на формирование правильной осанки;

 б) на гармоническое развитие человека;

 в) на всестороннее развитие физических качеств;

 г) на достижение высоких спортивных результатов.

11.К показателям физической подготовленности относятся?

 а) сила, быстрота, выносливость;

 б) рост, вес, окружность грудной клетки;

 в) артериальное давление, пульс;

 г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

12.Осанкой принято называть?

 а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и  настроение

 б) привычную позу человека в вертикальном положении

 в) пружинные характеристики позвоночника и стоп

 г) силуэт человека.

13.К показателям физического развития относятся?

 а) сила и гибкость;

 б) быстрота и выносливость;

 в) рост и вес;

 г) ловкость и прыгучесть.

14.Гиподинамия – это следствие?

 а) понижения двигательной активности человека;

 б) повышения двигательной активности человека;

 в) нехватки витаминов в организме;

 г) чрезмерного питания.

15.Недостаток витаминов в организме человека называется?

 а) авитаминоз;

 б) гиповитаминоз;

 в) гипервитаминоз;

 г) бактериоз.

16.Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет?

 а) 60–90 уд./мин.;

 б) 90–150 уд./мин.;

 в) 150–170 уд./мин.;

 г) 170–200 уд./мин.

 

 

17.Динамометр служит для измерения показателей?

 а) роста;

 б) жизненной емкости легких;

 в) силы воли;

 г) силы кисти.

18.Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются?

 а) общеразвивающими;

 б) собственно-силовыми;

 в) скоростно-силовыми;

 г) групповыми.

19.Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения?

 а) исходного положения;

 б) основ техники;

 в) подводящих упражнений;

 г) подготовительных упражнений.

20.С низкого старта бегают?

 а) на короткие дистанции;

 б) на средние дистанции;

 в) на длинные дистанции;

 г) кроссы.

21.Бег на длинные дистанции развивает?

 а) гибкость;

 б) ловкость;

 в) быстроту;

 г) выносливость.

22.Бег по пересеченной местности называется?

 а) стипль-чез;

 б) марш-бросок;

 в) кросс;

 г) конкур.

23.Туфли для бега называются?

 а) кеды;

 б) пуанты;

 в) чешки;

 г) шиповки.

24.Здоровье человека, прежде всего, зависит от?

 а) состояния окружающей среды

 б) деятельности учреждений здравоохранения

 в) наследственности

 г) образа жизни

 

 

 

 

25.Размеры волейбольной площадки составляют?

 а) 6х9 м;

 б) 9х12 м;

 в) 8х16 м;

 г) 9х18 м.

26.Продолжительность одного периода в баскетболе составляет?

 а) 10 мин.;

 б) 15 мин.;

 в) 20 мин.;

 г) 25 мин.

27.В баскетболе запрещено?

 а) игра руками;

 б) игра ногами;

 в) игра под кольцом;

 г) броски в кольцо.

28.Пионербол – подводящая игра?

 а) к баскетболу;

 б) к волейболу;

 в) к настольному теннису;

 г) к футболу.

29.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся?

 а) переоценивают свои возможности

 б) следуют указаниям преподавателя

 в)  владеют навыками выполнения движения

 г) не умеют владеть своими эмоциями.

30.Остановка для отдыха в походе называется?

 а) стоянка;

 б) ночлег;

 в) причал;

 г) привал.


Тест № 5

1.Физическими упражнениями принято называть?

а) действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме;

б) многократное повторение двигательных действий;

в) определенным образом организованные двигательные действия;

г) движения, способствующие повышению работоспособности.

2.Что понимается под здоровьем человека?

а) отсутствие болезней;

б) единство физического, психического и нравственного благополучия человека;

в) высокий уровень развития основных физических качеств;

г) активная творческая деятельность.

3.Техникой физических упражнений принято называть?

а) способ целесообразного решения двигательной задачи;

б) способ организации движений при выполнении упражнений;

в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений;

г) рациональную организацию двигательных действий.

4.Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни принято называть?

а) физическим упражнением;

б) физическим развитием;

в) физическим воспитанием;

г) двигательными способностями.

5.Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе?

а) обеспечения полноценного физического развития;

б) совершенствования телосложения;

в) закаливающих и физиотерапевтических процедур;

г) формирования двигательных умений и навыков.

6.Физическая подготовка представляет собой?

 а) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом;

 б) уровень развития, характеризующийся высокой  работоспособностью;

 в) процесс обучения движениям;

 г) процесс укрепления здоровья.

7.Правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека: сон, бодрствование, деятельность, прием пищи принято называть?

а) режим дня;

б) здоровый образ жизни;

в) расписание занятий;

г) самоконтроль.

 

8.Что из ниже перечисленного относится к символике Олимпийских игр?

а) заседания МОК;

б) эмблема, символ, флаг олимпийских игр;

в) талисманы участвующих команд;

г) церемонии открытия и закрытия олимпийских игр.

9.В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

а) в 1944,

б) в 1980,

в) в 1976,

г) ещё не проводились

10.Россия проводила Олимпийские игры 2014 года в?

а) Сочи;

б) Москве;

в) Санкт-Петербурге;

г) Иркутске.

11.Первые современные Игры Олимпиады проводились в?

а) 1896;

б) 1898;

в) 1900;

г) 1902.

12.Пять переплетённых колец – это?

а) Олимпийский символ;

б) Олимпийская эмблема;

в) Олимпийская награда;

г) талисман.

13.Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались?

 а) у горы Олимп;

 б) в Афинах;

 в) в Спарте;

 г) в Олимпии.

14.Родоначальник первых современных олимпийских игр?

 а) Анри де Байе-Латур;

 б) Хуан Антонио Самаранч;

 в) Пьер де Кубертен;

 г) Эвери Брендедж.

15.Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью?

а) скоростных упражнений;

б) силовых упражнений;

в) упражнений на гибкость;

г) упражнений на выносливость.

 

 

 

16.Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на?

а) развитие физических качеств людей;

б) поддержание высокой работоспособности;

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

г) подготовку к профессиональной деятельности.

17.Для воспитания гибкости используются?

а) движения рывкового характера;

б) движения, выполняемые с большой амплитудой движений;

в) пружинящие движения;

 г) маховые движения с отягощением и без него.

18.Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека?

а) 85-90 уд/мин;

б) 80-84 уд/мин;

в) 60-80 уд/мин;

г) 90-95 уд/мин.

19.Закаливающие  процедуры следует начинать с обливания?

а) горячей водой;

б) теплой водой;

в) водой, имеющей температуру тела;

г) прохладной водой.

20.Закаливание солнцем рекомендуется проводить?

а) от 7 до 11 часов;

б) от 11 до 14 часов;

в) от 12 до 16 часов;

г) с 13 до 17 часов.

21.Чем характеризуется утомление?

а) отказом от работы;

б) временным снижением работоспособности организма;

в) повышенной ЧСС;

г) недостаточным уровнем здоровья.

22.Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры: 1) упражнения на выносливость, 2) дыхательные упражнения. 3) силовые упражнения, 4) скоростные упражнения, 5) упражнения на гибкость, 6)упражнения на внимание?

а) 1 и 5;

б) 3 и 5;

в) 2 и 4;

г) 2 и 6.

23.Для воспитания быстроты используются?

а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью;

б) силовые упражнения, выполняемые  в высоком темпе;

в) подвижные игры и спортивные игры;

г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.

24.Основную часть урока рекомендуется начинать с?

а) разучивания координационно - сложных действий;

б) закрепления сформированных навыков;

в) воспитания выносливости;

г) совершенствования гибкости.

25.Разбег, толчок, фаза полета, приземление – это элементы техники?

а) метания мяча в цель на дальность;

б) прыжка в длину с места;

в) опорного прыжка;

г) прыжка в длину с разбега.

26.Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения?

а) исходного положения;

б) главного звена техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

27.Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений для комплекса утренней гимнастики: 1) прыжки, 2) упражнения для мышц шеи, 3) упражнения для ног, 4) упражнения для мышц туловища, 5) дыхательные упражнения, 6) упражнения для рук и плечевого пояса?

а) 1, 3, 6, 5, 2, 4;

б)2, 6, 4, 3, 1, 5;

в) 5, 4, 1, 6, 2, 3;

г) 4, 1, 6, 3, 5, 2.

28.Быстрота определяется с помощью:

а) прыжка в длину с разбега;

б) бега на 30м и 60 м;

в) бега на 1000 м;

г) наклона туловища вперед из положения сед.


Тест № 6

1.Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:

а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;

б) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;

в) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела.

2.Пять переплетённых колец – это?

а) Олимпийский символ;

б) Олимпийская эмблема;

в) Олимпийская награда

3.Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались?

а) у горы Олимп;

б) в Афинах;

в) в Олимпии.

4.Разбег, толчок, фаза полета, приземление – это элементы техники?

а) метания мяча в цель на дальность;

б) прыжка в длину с места;

в) прыжка в длину с разбега.

5.Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений для комплекса утренней гимнастики:1) прыжки, 2) упражнения для мышц шей, 3) упражнения для ног, 4) упражнения для мышц туловища, 5) дыхательные упражнения, 6) упражнения для рук и плечевого пояса…

а) 1, 3, 6, 5, 2, 4;

б) 2, 6, 4, 3, 1, 5;

в) 5, 4, 1, 6, 2, 3.

6.Быстрота определяется с помощью:

а) прыжка в длину с разбега;

б) бега на 30м и 60 м;

в) бега на 1000 м

7.Какой вид спорта называется королевой спорта?

а) Лёгкая атлетика

б) Большой теннис

в) Лыжный спорт

8.Кто придумал игру баскетбол?

а) Вильям Морган

б) Джеймс Нейсмит

в) Елмери Бери

9.Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а) Повышение уровня физической подготовленности

б) Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

в) Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений.

10.В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?

а) Главное не победа, а участие.

б) Через труд и упорство к Славе Родины.

в) Быстрее, выше, сильнее.

11.К основным физическим качествам относятся?

а) Рост, вес, объём бицепсов;

б) Бег, прыжки, метания;

в) Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.

12.Длина дистанции марафонского бега равна?

а) 42 км 195 м;

б) 40 км 190 м;

в) 32 км 180 м.

13.Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к?

а) Экономии сил;

б) Улучшению спортивного результата;

в) Травмам.

14.Наиболее эффективно развивается чувство равновесия при занятиях на?

а) Брусьях;

б) Высокой перекладине;

в) Гимнастическом бревне.

15. Гибкость не зависит от:

а) ростовых показателей;

б) анатомического строения суставов;

в) эластичности мышц и связок.

16.Если Вас в середине дистанции догнал соперник и просит уступить лыжню, то Вы?

а) должны сойти с лыжни обеими лыжами и пропустить спортсмена, не мешая ему;

б) должны сойти с лыжни одной лыжей и пропустить спортсмена;

в) можете не сходить с лыжни и предложить сопернику обойти Вас слева;

г) можете не сходить с лыжни и предложить сопернику обойти Вас справа.

17.Во время 119-й сессии МОК в городе Гватемала столицей XXII зимних Олимпийских игр был выбран город?

 а) Пхенчхан.

 б) Зальцбург.

 в) Сочи.

 г) Хака.

18.Паралимпийские игры традиционно проводятся?

 а) непосредственно после окончания главных Олимпийских игр.

 б) через два года после окончания главных Олимпийских игр.

 в) на следующий год после окончания главных Олимпийских игр.

 г) по решению МОК и МПК.

19.Музыкальное сопровождение необходимо включать на уроках гимнастики, чтобы?

а) было веселее на занятиях;

б) познакомиться с современными мелодиями и авторами современных песен;

в) повысить эмоциональное состояние занимающихся, обеспечить большую действенность упражнений;

г) облегчить учителю обеспечение дисциплины на уроке.

20.Универсальным источником энергии во всех живых организмах является?

а) аденозинтрифосфорная кислота;

б) молочная кислота;

в) аденозиндифосфорная кислота;

г) аденозинмонофосфорная кислота.

21.Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ______________________точек хвата

22.Строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг за другом называется ____________________

23.Спортивная игра на травяном поле, в которой участвуют две противоборствующие команды по 11 человек, называется

_______________________________________________________

24.Сколиоз - это боковое искривление____________________________

25.Комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию называется ______________


Тест № 7

1.Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует воспитанию _________________________

2.Физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы принято называть__________________________________________________________

3.Сопоставьте вспомогательные группы средств физического воспитания с содержанием

Группы средств

Содержание

1.Оздоровительные силы природы

А) режим

Б) солнце

В) общественная и личная гигиена

2. Гигиенические факторы

Г) вода

Д) питание

Е) воздух

4.Сопоставьте методы организации деятельности обучающихся с действиями

Методы организации

Действия

1. Фронтальный метод

А) последовательное выполнение занимающимися серии заданий на специально подготовленных местах

2. Групповой метод

Б) все занимающиеся выполняют одно и тоже задание независимо от форм построения

3. Круговой метод

В) одновременное выполнение в нескольких группах разных заданий учителя

5. Укажите целесообразную последовательность построения комплекса общеразвивающих упражнений

а) упражнения на координацию, прыжки

 

б) упражнения на для рук и плечевого пояса

 

в) упражнения на растягивание, махи

 

г) упражнения для туловища

 

д) упражнения на для ног

 

е) упражнения типа «потягивание»

 

6.Назовите основные кондиционные способности человека: __________________________________________________________________

7.Назовите последовательно три части урока: ____________________________________________________________

8.Назовите основной критерий, по которому определяется интенсивность нагрузки на уроке: _____________________________

9.Назовите одну из двух разновидностей энергообеспечения (аэробное и анаэробное). в 5 –минутном беге при ЧСС 150 ударов в минуту:___________________________________________________________

10.Что такое двигательный навык? __________________________________________________________________

11.Способность осуществлять движения с большой амплитудой за счет подвижности в суставах и позвоночнике называется? _______________________________________________________________

12.Основным специфическим средством физического воспитания называется? _____________________________________________________

13.Что такое шейпинг?_________________________________________________________

14.Что является основной формой подготовки спортсмена?_______________________________________________________

15.Наиболее эффективным методом воспитания общей выносливости является?_________________________________________________________


Тест № 8

 

1.Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как ______________________________________________________________

2.Временное снижение работоспособности принято называть

 

 

3.Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ГТО 4-й ступени

бронзовый значок

7

серебряный значок

8

золотой значок

6

 

Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы):

4.В гимнастике существуют основные виды стоек. Впишите название каждой стойки.

 

 

Рисунки

Основные виды стоек в гимнастике

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

 

 

 

5.Назовите левый нижний угол

 


 

6.Выбрать положение «Упор лежа на предплечьях»

 

 

               7                   8             9           10

      1       2           3                4           5    6

                                             

 

 

 

 

 

 

 

7.Выберите действия и команды для их выполнения, обозначенные на рисунке.

а) Движение в обход. «Налево в обход шагом – Марш!».

б) Движение в обход. «В обход по залу шагом – Марш!».

в) Движение в обход. «В обход налево шагом – Марш!

 

 

 

 

8. На каком рисунке изображен способ торможения лыжами «Плугом»?

    

Тест № 9

1.Завершите определение, вписав соответствующее слово:

 Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счёт рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется _____________________________________________________________

2.Завершите определение, вписав соответствующее слово:

 Преимущество в условиях состязания, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравнивания шансов на успех, обозначается как ______________________________________________________________

3.Завершите определение, вписав соответствующее слово.

 Бегун на длинные дистанции называется ________________________.

4.Подставьте пропущенное слово в основной текст на месте прочерка.

 В нашей стране в 2014 г. проводились ___________Олимпийские игры.

5.Завершите определение, вписав соответствующее слово.

 Командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют руками. Цель игры — как можно больше раз забросить мяч в ворота (3 м × 2 м) соперника, называется ________________________________________________________________

6.Сопоставьте тесты и физические качества, способности, которое они определяют:

Тест

Физические качества, способности

А. Прыжок в длину с места

1. Ловкость

Б. Бег 60 или 100м

2. Скоростно-силовые

В. Подтягивание

3. Быстрота

Г. Бег 2 км

4. Сила

Д. Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами

5. Выносливость

Е. Метания мяча в цель

6. Гибкость 

7.Ниже перечислены отдельные упражнения утренней гимнастики:

 1. Прыжки или бег

 2. Потягивание

 3. Упражнения для мышц ног

 4. Упражнения для мышц туловища

 5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

 6. Дыхательные упражнения, спокойная ходьба

В какой последовательности рекомендуется выполнять эти упражнения?

 а) 1, 2, 3, 4, 6, 5

 б) 3, 5, 1, 4, 2, 6

 в) 2, 5, 4, 3, 1, 6

 г) 6, 4, 1, 3, 2, 5

8.Перечислите города участники Чемпионата Мира по футболу в 2018г. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы):

9.В гимнастике существуют основные положения рук. Впишите название положений рук.

Вариант

Графическое изображение

(Положения рук)

Положения рук

а)

Описание: http://www.studmed.ru/docs/static/f/7/1/b/e/f71be6a10e4.png

 

б)

 

в)

 

г)

 

 

 

 

 

 

 

Тест № 10

1.Физическая культура представляет собой?

а) Учебный предмет в школе.

6) Выполнение упражнений.

в) Процесс совершенствования возможностей человека.

г) Часть человеческой культуры.

2.Величина нагрузки физических упражнений обусловлена?

а) Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

б) Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.

в) Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

г) Частотой сердечных сокращений.

3.Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до?

а) 120 - 130 ударов в минуту

б) 130 - 140 ударов в минуту

в) 140 - 170 ударов в минуту

г) 170 и более ударов в минуту

4.Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что?

а) Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.

б) Достигаемое при этом утомление активизирует про­цессы восстановления и адаптации.

в) В результате повышается эффективность и экономич­ность дыхания и кровообращения.

г) Человек, занимающийся физическими упражнениями способен  выполнить больший объем физической работы.

5.Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее?

а) Затылком, ягодицами, пятками.

б) Лопатками, ягодицами, пятками.

в) Затылком спиной, пятками.

г) Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

6.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что?

а) Обеспечивает ритмичность работы организма.

б) Позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в) Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.

г) Позволяет избегать неоправданных физических на­пряжений.

7.Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как?

а) Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма.

б) Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода.

в) Способствуют повышению резервных возможностей организма.

г) При достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям.

8.Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности человека, направленный на?

а) Развитие физических качеств людей.

б) Поддержание высокой работоспособности людей.

в) Сохранение и улучшение здоровья людей.

г) Подготовку к профессиональной деятельности.

9.Осанкой называется?

а) Качество  позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.

б) Пружинные характеристики позвоночника и стоп.

в) Привычная поза человека в вертикальном положении.

г) Силуэт человека.

10.Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует?

а) Потереть, почесать

б) Нагревать

в) Охлаждать

г) Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу

11.Под выносливостью как физическим качеством понимается?

а) Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.

в) Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.

г) Способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь.

г) Способность сохранять заданные параметры работы.

12.Первая помощь при ушибах мягких тканей?

а) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусствен­ное дыхание.

б) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

13.Основными источниками энергии для организма являются?

а) Белки и витамины

б) Углеводы и жиры

в) Углеводы и минеральные элементы

г) Белки и жиры.

14.Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью?

а) Скоростных упражнений

б) Силовых упражнений

в) Упражнений «на гибкость»

г) Упражнений «на выносливость».

15.Основная цель массового спорта заключается в?

а) достижении максимально высоких спортивных результатов

б) восстановлении физической работоспособности

в) повышении и сохранении общей физической подготовленности

г) пропаганде отдельных видов спорта.

16.Отличительной особенностью упражнений,  применяемых для воспитания силы, является то, что?

а) Они не вызывают значительное напряжение мышц.

б) Они выполняются до утомления.

в) Они вызывают значительное напряжение мышц.

г) Они выполняются медленно.

17.Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

а) Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

б) Упражнения, способствующие снижению веса тела.

в) Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.

г) Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

18.Основная причина развития наркозависимости?

а) подражание

б) любопытство

в) Скука

г) упрямство

19.Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а) Повышение уровня физической подготовленности, увеличения мышечной массы.

б) Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

в) Укрепление здоровья и совершенствование культуры дви­жений, изучение спортивной техники.

г) Содействие улучшению физического развития, закаливание организма.

20.Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить?

а) Сразу после уроков в школе.

б) Перед выполнением домашних заданий.

в) До еды.

г) Перед сном.

 

21.Основными источниками энергии для организма являются?

а) Белки и витамины.

б) Углеводы и жиры.

в) Углеводы и минеральные элементы.

г) Белки и жиры.

22.Кислород в крови переносит?

а) Гемоглобин;

б) Оксигемоглобин;

в) Плазма;

г) Углекислота.

23.Основной причиной нарушения осанки является?

а) Привычка к определенным позам.

б) Слабость мышц.

в) Учеба в школе.

г) Ношение сумки, портфеля на одном плече.

24. Под закаливанием понимается?

а) Купание в холодной воде и хождение босиком.

б) Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

в) Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнасти­кой и играми.

г) Укрепление здоровья.

25.Низкий уровень двигательной активности в процессе обучения?

а) отрицательно сказывается на физическом развитии, снижает умственную работоспособность

б) способствует ожирению

в) провоцирует психоэмоциональные расстройства

г) дает возможность заниматься не отвлекаясь.

26.Здоровье это?

а) отсутствие болезней

б) отсутствие физических недостатков

в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия

г) социальное благополучие.

27. Составляющие здорового образа жизни:

а) закаливание, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха. б) личная гигиена, экологически грамотное поведение, сексуальное воспитание

в) отказ от вредных привычек, безопасное поведение в школе и дома

г) закаливание, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, безопасное поведение в школе и дома.

28.Биологический возраст это?

а) антропометрические показатели

б) индивидуальный уровень морфофункциональной зрелости отдельных тканей, органов, систем организма в целом

в) степень отклонения со стороны нервной системы

г) календарный возраст.

29.В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся?

а) На общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.

б) На уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.

в) В спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.

г) После окончания каждого урока (на переменах).

30.Что следует понимать под физическим качеством «быстрота»?

а) это возможность человека двигаться быстро.

б) это возможность человека совершать движения за минимальное короткое время.

в) это возможность человека реализовываться в скоростном беге.

г) это двигательные возможности человека.

д) это двигательная способность человека.


Тест № 11

  1. Кто из знаменитых учёных Древней Греции побеждал на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных бойцов?

а) Архимед (механик);

б) Пифагор (математик);

в) Платон (философ);

г) Страбон (географ).

  1. В каких единицах оцениваются гимнастические упражнения?

а) в секундах;

б) в баллах;

в) в метрах;

г) конкретных единиц нет.

  1. В каком виде спорта заброшенный мяч может принести одно, два или три очка?

а) волейбол;

б) гандбол;

в) баскетбол;

г) футбол.

  1. Какой атрибут является общим для древних и современных Олимпийских игр?

а) символ – пять переплетенных колец;

б) девиз: «Citius, Altius, Fortius!» («Быстрее, выше, сильнее!»);

в) торжественная клятва спортсменов;

г) эстафета олимпийского огня.

  1. В какой стране возникла борьба самбо?

а) США;

б) СССР;

в) Япония;

г) Китай.

  1. Какая из перечисленных дисциплин представлена в спортивной гимнастике?

а) прыжок с шестом;

б) опорный прыжок;

в) тройной прыжок;

г) прыжок с трамплина.

  1. Что из перечисленного является физическим качеством?

а) интеллект;

б) быстрота;

в) сила воли;

г) целеустремлённость.

  1. С помощью каких действий можно предупредить травматизм на занятиях физической культурой и спортом?

а) не нарушать правила игры или соревнований;

б) использовать средства предупреждения отморожения, солнечного удара;

в) использовать специальные средства защиты для кожи, суставов;

г) всё перечисленное.

  1. Какие особенности необходимо учитывать при воспитании физических качеств?

а) возрастные;

б) половые;

в) индивидуальные;

г) всё перечисленное.

  1. Время преодоления короткой дистанции зависит от …

а) скорости бега;

б) времени реагирования на стартовый сигнал;

в) длины шагов;

г) все вышеперечисленные варианты подходят.

  1. Как называются виды спорта, при выступлении в которых задействуется несколько дисциплин?

а) комплекс;

б) многоборье;

 в) триплекс;

г) интегральные.

  1. Какие упражнения нужно использовать для снижения избыточной массы тела?

а) сложно-координационные;

б) циклические;

в) скоростно-силовые;

г) статические.

  1. Для воспитания какого физического качества используют бег с изменением скорости, направления, способа передвижения?

 а) быстроты;

б) выносливости;

в) ловкости;

г) силы.

  1. Олимпийская хартия – это

а) свод законов олимпийского движения;

б) правила судейства Олимпийских игр;

в) соблюдение олимпийских традиций на играх;

г) правила проведения соревнований.

  1. На античных Олимпийских играх запрещалось нарушать правила и применять нечестные приёмы, и судили соревнования атлетов:

а) олимпионики;

б) элладоники;

в) тренеры спортсменов;

г) спартанцы.

  1. Размеры баскетбольной площадки:

а) 28 м х 14 м;

б) 30 м х 15 м;

в) 32 м х 16 м;

г)28м х 15 м.

  1.  Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.

  1. Способ передвижения, в котором присутствует фаза полёта называется ___________________________________________________

 

  1. Стихотворение, представленное Пьером де Кубертеном на конкурс искусств Игр V Олимпиады 1912 г., называлось _________________________________________________.

 

  1. Программа физкультурной подготовки населения для различных возрастных групп населения называется _________________________________________________________.

 

  1. Спортсмен, который ходит сидя ___________________________________________________________
  2. Промежуток между двумя последовательными празднованиями античных Олимпийских игр называется ___________________________________________________.

 

  1. Установите соответствие между видом спорта и названием времени игры.

 

Вид спорта

Название времени игры

1) футбол

а) энд

2) баскетбол

б) сет

3) хоккей

в) тайм

4) теннис

г) раунд

5) керлинг

д) период

 

  1. Перечислите объективные показатели, которые Вы используете для самоконтроля физического состояния ________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

 

 


 

Задания для учащихся

9-11

Классов

Описание: Картинки по запросу картинки про спорт и здоровье
Тест № 1

1.Отличительным признаком физической культуры является?

а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;

б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы;

в) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности;

г) определенным образом организованная двигательная активность.

2.Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение?

а) развития резервных возможностей организма человека;

б) физической подготовленности человека к жизни;

в) сохранения и восстановления здоровья;

г) подготовки к профессиональной деятельности.

3.Реализация основных принципов государственной политики в области физической культуры и спорта даёт возможность осуществлять физическую подготовку человека?

а) через систему образовательных учреждений.

б) через физкультурно-спортивные клубы.

в) непрерывно в течение жизни.

г) самостоятельно.

4.Физические упражнения – это?

а) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;

б) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;

в) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;

г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.

5.Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает?

а) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия;

б) частоту движений в единицу времени;

в) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;

г) точность двигательного действия и его конечный результат.

6.Нагрузку при выполнении упражнений, вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140-160 уд/мин., принято обозначать как?

а) малую;

б) среднюю;

в) большую;

г) высокую.

7.Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?

а) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений;

б) скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции;

в) сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений;

г) все предложенные определения сформулированы корректно

8.Отличительным признаком умения является?

а) нестандартность параметров и результатов действия;

б) участие автоматизмов при осуществлении операций;

в) стереотипность параметров действия;

г) сокращение времени выполнения действия.

9.Это изречение: « На Олимпиаде главное не победа, а участие» принадлежит?

а) президенту МОК Зигфрид Эдстрему;

б) президенту США Рузвельту;

в) Пьеру де Кубертену;

г) епископу собора Святого Петра.

10.В каком году впервые Олимпийские игры были проведены в Азии?

а) в 1960 г.;

б) в 1964 г.;

в) в 1968 г.;

г) в 2008 г.

11.Какое событие произошло в сфере физической культуры и спорта в России в 1934 году?

а) принят физкультурный комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО);

б) вводится новый физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО);

в) учрежден почётный знак «Отличник физической культуры и спорта»;

г) отмечается всесоюзный день физкультурника?

12.Когда Всесоюзный совет физической культуры утвердил положение о комплексе ГТО?

а) 7 марта 1931 г.;

б) 24 мая 1931 г.;

в) 8 июня 1933 г.;

г) 1 июня 1934 г.?

13.Какую роль в жизни нашей страны сыграл комплекс «Готов к труду и обороне СССР»?

а) способствовал активизации физкультурно-спортивной работы среди населения;

б) повышал патриотический и трудовой энтузиазм советского народа;

в) был важной мерой в оздоровлении населения;

г) мешал созданию массовой базы спорта?

14.В современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» включены?

а) 5 ступеней;

б) 7 ступеней;

в) 9 ступеней;

г) 11 ступеней.

15.Самый первый баскетбольный матч состоялся 21 декабря __ года в зале Спрингфилдского колледжа?

А) 1890;

Б) 1891;

В) 1894;

Г) 1895

16. Первый чемпионат мира по баскетболу среди мужчин состоялся в 1950 году в?

а) США;

б) СССР;

в) Германии;

г) Аргентине.

17.В каких видах спорта из приведенного перечня соревновались женщины во время первых зимних олимпийских игр?

а) лыжные гонки;

б) конькобежный спорт;

в) фигурное катание;

г) биатлон

18.Какое следует наказание, если вратарь, находясь в пределах штрафной площадки, касается мяча руками за её пределами?

а) угловой удар;

б) свободный удар;

в) штрафной удар;

г) 11-метровый удар?

19.Первым чемпионом Европы по футболу стала команда?

а) Испании;

б) Италии;

в) СССР;

г) Дании.

20.Какое минимальное количество игроков должно быть в гандбольной команде, при котором она допускается к игре?

а) 3;

б) 4;

в) 5;

г) 6

 

Тест № 2

1.С какого года ведут отсчет Олимпийские игры Древней Греции?

а) 836 до н.э

б) 776 до н.э

в) 684 до н.э

г) 595 до н.э

2.Почему античные Олимпийские игры называли праздниками Мира?

а) Олимпийские игры имели мировую известность

б) В Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира

в) В период проведения игр прекращались войны

г) Игры отличались миролюбивым характером соревнований

3.Назовите имя атлета, победившего в беге на 1 стадий на Первых Олимпийских играх Древней Греции?

а) Милон

б) Гермоген

в) Пелопс

г) Кориобос

4.Какова протяженность беговой дистанции 1 стадий, которую, по преданию, на стадионе в Олимпии отмерил легендарный Геракл?

а) 164м.31см.

б) 176м. 43см.

в) 190м. 40см.

г) 192м.27см.

5.Какую награду получал победитель Олимпийских игр?

а) Денежное вознаграждение

б) медаль и кубок

в) венок из ветвей оливкового дерева

г) звание аристократа

6.Кто из знаменитых ученых Древней Греции побеждал в соревнованиях кулачных бойцов?

а) Архимед-механик

б) Платон-философ

в) Пифагор-математик

г) Страбон-географ

7.В каком году, в каком городе было принято историческое решение о возрождении современных олимпийских состязаний?

а) 1890г, Лондон

б) 1892г., Рим

в) 1894г., Париж

г) 1896г., Афины

8.Кому из перечисленных людей принадлежала инициатива возрождения Олимпийских игр?

а) Диметрису Викеласу – Греция

б) Алексею Бутовскому – Россия

в) Анри де Бейелатуру – Бельгия

г) Пьеру де Кубертену – Франция

9.Назовите ведущую организацию Всемирного олимпийского движения?

а) Всемирный олимпийский совет

б) Международный Олимпийский комитет

в) Международная олимпийская академия

г) Всемирный олимпийский комитет

10.В каком году, в каком городе состоялись I Олимпийские игры современности?

а) 1892г., Афины

б) 1896г., Афины

в) 1900г. Париж

г) 1904г., Лондон

11.Отметьте вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление?

а) Регулярные занятия оздоровительными упражнениями на свежем воздухе

б) аэробика

в) альпинизм

г) велосипедный спорт

12.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии гибкости?

а) акробатика

б) тяжелая атлетика

в) гребля

г) современное пятиборье

13.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии силы?

а) самбо

б) баскетбол

в) бокс

г) тяжелая атлетика

14.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей?

а) борьба

б) бег на короткие дистанции

в) бадминтон

г) бег на средние дистанции

15.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей?

а) плавание

б) гимнастика

в) стрельба

г) лыжный спорт

16.Физическая культура представляет собой?

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) процесс совершенствования возможностей человека.

17.Что понимают под термином «средства физической культуры?

а) Лекарственные средства

б) медицинские обследования

в) оздоровительные силы природы

г) физические упражнения

18.Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?

а) высокий рост

б) увеличение межпозвоночных дисков

в) слабая мускулатура

г) нарушение естественных изгибов позвоночника

19.Назовите диапазон частоты сердечных сокращений в покое у здорового человека?

а) 72-78 уд/мин

б) 78-82 уд/мин

в) 82-86 уд/мин

г) 86-90 уд/мин

20.Что понимается под закаливанием?

а) купание в холодной воде и хождение босиком;

б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

г) укрепление здоровья.

21.Какой вид соревнований в современных Олимпийских играх проводится в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов у городка Марафон в 490 г. до н.э.?

а) бег на дистанцию 42км. 192м.

б) плавание на 1500 м.

в) конные состязания

г) поединки борцов

22.Когда и где спортсмены дореволюционной России впервые участвовали в Олимпийских играх современности?

а) 1904г., Сент-Луис

б) 1908г., Лондон

в) 1912г., Стокгольм

23.Термин «Олимпиада» означает?

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуется Олимпийскими играми.

В) синоним Олимпийских игр;

г) соревнования, проводимые во время олимпийских игр.

24.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья потому, что?

а) обеспечивает ритмичность работы организма;

б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;

г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

25.Что необходимо сделать при отсутствии дыхания у пострадавшего?

а) Массаж сердца

б) Дать нашатырный спирт

в) Искусственное дыхание

г) Вызвать врача

26.Как звучит «Олимпийский девиз»?

 а) «Спорт – посол мира!»

 б) «Быстрее, выше, сильнее!»

 в) «Олимпийцы - среди нас!»

27.Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости?

а) бег на средние дистанции

б) бег на длинные дистанции

в) десятиборье

г) спортивные игры

28.Какие события повлияли на то, что Игры VI, XII, XIII Олимпиад не состоялись?

а) несогласованность действий стран

б) первая и вторая мировые войны

в) отказ от участия в Олимпийских играх большинства стран

г) отказ страны-организатора Олимпийских игр от их проведения

29.Назовите диапазон предельно допустимой частоты сердечных сокращений при интенсивной нагрузке у нетренированного человека?

а) 140-160 уд/мин

б) 160-180 уд/мин

в) 180-200 уд/мин.

г) 200-220 уд/мин

30.Правильной можно считать осанку, если стоя у стены касаетесь ее?

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, спиной, пятками;

г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тест № 3

1.Жизненная емкость легких измеряется в?

а) кубических сантиметрах

б) в метрах

в) в килограммах

г) в литрах

2.Освоенный объем двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств это?

а) физическая подготовленность

б) физическое развитие

в) функциональное состояние организма

г) физическая работоспособность

3.Метод длительного равномерного упражнения применяется для развития?

а) гибкости

б) силы

в) выносливости

г) координационных способностей

4.Основными средствами развития выносливости являются?

а) бег на короткие дистанции, гимнастические упражнения

б) метание мяча, прыжки в длину

в) продолжительный бег, передвижение на лыжах, плавание

г) утренняя гигиеническая гимнастика

5.При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов рекомендуется приземляться?

а) на гимнастический мат мягко на носки, пружинисто приседая

б) на гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги в коленях

в) на гимнастический мат мягко на пятки

г) на гимнастический мат в положение основной стойки

6.Самый быстрый способ плавания?

а) «кроль на груди»

б) «брасс»

в) «кроль на спине»

г) «баттерфляй»

7.К циклическим упражнениям относятся?

а) спортивные и подвижные игры

б) бег, плавание, передвижения на лыжах

в) борьба, прыжки в высоту

г) гимнастика, прыжки с трамплина, метание мяча

8.Сила человека определяется как?

а) величина максимального напряжения мышц, которую может продемонстрировать человек

б) способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений

в) психофизические свойства организма, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечного напряжения

г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление силы за счет мышечного напряжения

9.Здоровый образ жизни рассматривается как?

а) как дань моде Олимпийским играм

б) как форма поведения, сохраняющая здоровье

в) только как рациональное питание

г) только как достаточная двигательная активность

10.Оказывая первую помощь при вывихе конечности необходимо?

а) постараться вправить вывих и зафиксировать конечность

б) зафиксировать конечность в положении, которое она приняла после травмы

в) зафиксировать конечность в положении, которое она приняла после травмы, приложить к поврежденному суставу пузырь со льдом или холодной водой

г) не предпринимать никаких действий до приезда врача

11.«Королевой спорта» называют?

а) художественную гимнастику

б) синхронное плавание

в) спортивную гимнастику

г) легкую атлетику

12.Для  подготовительной  части урока физической культуры характерно решение следующих задач?

1. Обучение двигательным действиям

2. Активизация внимания

3. Совершенствование двигательных способностей

4. Функциональная подготовка организма

5. Коррекция нарушений осанки

6. Снижение психического возбуждения

а) 1; 2; 3

б) 2; 3; 6

в) 2; 4; 5

г) 1; 3; 5

13.Показатель нормального артериального давления здорового взрослого человека?

а.) 90/60

б) 120/70

в) 140/90

г) 200/100

14.Летние олимпийские игры в нашей стране проводились в __ году?

а) Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за  Второй мировой войны

б) в 1980 г.  XXII Олимпийские игры проводились в Москве

в) в 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне

г) в нашей стране Олимпийские игры ещё не проводились

15. Спортсменка Иркутянка, участница  рех Олимпийских игр по конькобежному спорту?

а) Наталья Иванова

б) Татьяна Гойшик

в) Марина Никулина 

г) Оксана Равилова

16.К антропометрическим показателям относятся?

а) рост

б) вес

в) ЧСС

г) объем грудной клетки

д) ЖЕЛ

е) артериальное давление

(Отметьте все позиции)

17.Доврачебная помощь при ушибах мягких тканей включает следующий перечень мер?

а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье

б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния,   покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение

в) тепло на место ушиба,  давящая повязка на область кровоизлияния,   покой ушибленной части тела

г) тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела

18.Аэробные процессы энергообеспечения характеризуются?

а) недостатком кислорода в мышцах и тканях организма после физической нагрузки

б) избытком молочной кислоты в мышцах и тканях организма во время физической нагрузки

в) достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки

г) избытком  кислорода в мышцах и тканях организма до начала выполнения физических упражнений

19.При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется?

а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений

б) полностью проработать одну группу мышц и только затем  переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения

г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном

20.На старте бега на 3000 метров судьей подаются команды?

а) « На старт! Внимание! Марш!»

б) « На старт! Марш!»

в) «Внимание! Марш!»

г) «Приготовиться! Марш!»

21.Под физическим качеством «ловкость» понимают?

а) способность точно дозировать величину мышечных усилий

б) способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями

в) освоить действие и сохранить равновесие

г) способность технически верно повторить заданное упражнение

22.Техника безопасности – это?

а) навыки знаний физических упражнений без травм

б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи

в) правильное выполнение упражнений

г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями

23.Освоение двигательного действия следует начинать с?

а) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи

б) выполнение двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе

в) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений

г) формирование связей между двигательными центрами, действующими в данном действии

24.Для развития выносливости больше всего подходят?

а) аэробные, циклические упражнения

б) упражнения статического характера

В) упражнения динамического характера;

г) анаэробные сложно-координационные упражнения.

25.Выполнение силовых упражнений с умеренным отягощением (50 - 60% от максимального) и предельным количеством повторений способствует?

а) увеличению абсолютной силы

б) росту мышечной массы

в) увеличению относительной силы

г) росту взрывной силы.

(Отметьте все позиции)

26.Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики способствует?

а) повышению силы и выносливости

б) развитию физических качеств

в) формированию волевых качеств

г) обучению двигательным действиям

(Отметьте все позиции)

 

27. Сопоставьте гимнастические термины с их определениями.

 

Гимнастические термины

Определения

1. Группировка

 

а. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как

2. Вис

б. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется

3. Хват

 

в. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как

 

28.Вид воспитания, направленный на обучение движениям, развития физических качеств, овладением физкультурными знаниями, называется________________________________________________________

29.Запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности, обозначают как _________________________________

30.Временное снижение работоспособности называется ________________

 

 

 

 

 

 

 

Тест № 4

1.При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется?

а) применять упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;

б)  полностью проработать одну группу мышц и только затем  переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

 г) планировать большое количество подходов и ограничивать     количество повторений в одном.

2.Каковы показатели артериального давления здорового взрослого человека?

а) 90/60;

б) 120/70;

в) 140/90;

г) 200/100.  

3.Какие упражнения больше всего подходят для развития выносливости?

а) аэробные, циклические упражнения;

б) упражнения статического характера;

в) упражнения динамического характера;

г) анаэробные сложно-координационные упражнения.

4.С помощью какого теста лучше всего можно определить уровень развития скоростных способностей?

а) челночный бег 3х10 метров;

б) бег на 60 метров;

в) прыжки в длину с разбега;

г)  прыжки через скакалку за 1 минуту.

5.Аэробные возможности организма развиваются с помощью?

1) бега;

2) гимнастики;

3) гребли;

4) плавания;

5) лыжной подготовки;

6) единоборств.

а) 1,2,3;

б) 1,4,6;

в) 2,3,4;

г) 1,4,5.

6.Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на?

а) координацию;

б) быстроту;

в) выносливость;

г) гибкость.

7.К антропометрическим показателям относятся:

1) рост;

2) вес;

3) ЧСС;

4) артериальное давление;

5) ЖЕЛ;

6) объем грудной клетки

а) 1,2, 5,6;

б) 1,2,3,5;

в) 1,2,4,6;

г) 2,3,4,5.

8.Какого игрового амплуа в баскетболе не существует?

а) центровой;

б) защитник;

в) полузащитник;

г) нападающи;

9.5-я ступень комплекса ГТО включает следующие обязательные испытания?

а) Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз), или рывок гири (число раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз), или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)

б) Прыжок в длину с разбега (см), или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

в) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

г) Метание спортивного снаряда весом 700 г (м), или весом 500 г (м)

д) Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)

е) Бег на 2 км (мин., сек.), или на 3 км (мин., сек.)

ж) Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.), или на 5 км (мин., сек.), или кросс на 3 км по пересеченной местности, или кросс на 5 км по пересеченной местности

з) Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

и) Бег на 100 м (сек.)

к) Плавание на 50 м (мин., сек.)

л) Туристический поход с проверкой туристических навыков

10.В чем отличие простых прыжков от опорных?

а) Не имеют фазы полета после толчка руками.

б) Выполняются без опоры ногами.

в) Выполняются без опоры руками.

11.Утомление мышц быстрее наступает при работе?

а) Динамической

б) Статической

12.Какие действия в волейболе считаются атакующими?

а) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая подачу.

б) Все удары, которые направлены на сторону соперника.

в) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая блок.

13. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется?__________________________________________

14.Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, принято называть?

______________________________________________________________

Задание «на сопоставление»

15.Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ГТО 5-й ступени

бронзовый значок

7

серебряный значок

8

золотой значок

6

 

Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы):

16. В гимнастике существуют основные положения рук. Впишите название каждого положения.

 

Рисунки

Основные виды стоек в гимнатике

а)

 

б)

 

в)

 

г)

 

 

17.Назовите правый нижний угол

 

 

 

 

 

 

 

 

18.Выбрать положение «Упор лежа сзади».

 

               7            6       8             9           10

      1       2           3                4           5   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19. Выберите действия и команды для их выполнения, обозначенные на схеме.

1. Дробление и сведение. «Налево в колонну по два – Марш!»

2. Разведение и слияние. «В колонну по два через центр – Марш!».

3. Сведение. В колонну по два через центр – Марш!».   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20. На каком из рисунков изображен подъем на лыжах в гору способом «полуёлочка»?

 

 


Тест № 5

1.Основным документом, регламентирующим олимпийское движение, является?

а) положение о проведении Олимпийских игр

б) правила Олимпийских игр

в) Олимпийская Хартия

г) Положение о международном Олимпийском комитете (МОК)

2.Различают три группы способов лыжных ходов: (Отметьте все позиции)

а) попеременные

б) одновременные

в) комбинированные

г) прямолинейные

3.К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся? (Отметьте все позиции)

а) показатели телосложения

б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков

в) показатели здоровья

г) показатели развития физических качеств

4.Физические качества – это?

а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные свойства, обуславливающие физическую активность человека

в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности

г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах

5.Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется?

а) физкультурной группой

б) спортивной группой

в) основной медицинской группой

г) Здоровой медицинской группой

6.К субъективным показателям самоконтроля относятся? (Отметьте все позиции)

а) самочувствие и настроение

б) частота сердечных сокращений (пульс) и артериальное давление (АД)

в) умственная и физическая работоспособность

г) частота дыхания  и ЖЕЛ

д) показатели физической подготовленности

е) сон и аппетит

7.Определите две основные задачи, решению которых способствуют легкоатлетические упражнения, применяемые в начальной школе?

а) содействовать освоению основ рациональной техники движений

б) закаливание организма занимающихся;

в) обогащение двигательного опыта учащихся;

г) приобщение к систематическим занятиям спортом

8.Выберите упражнения, наиболее подходящие для развития выносливости?

а) аэробные, циклические упражнения;

б) упражнения статического характера;

в) упражнения динамического характера;

г) анаэробные сложно-координационные упражнения.

9.Для получения золотого, серебренного, или бронзового знака ГТО необходимо выполнить ___нормативов?

а) 8,7,6;

б) 9,8,7;

в) 7,6,5;

г) 11,10,9.

10.Вспомогательные средства физической культуры?

а) физические упражнения, оздоровительные силы природы;

б) оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;

в) гигиенические факторы, физические упражнения;

г) оздоровительные силы природы, музыкальное сопровождение.

11.С помощью какого теста лучше всего можно определить уровень развития скоростных способностей?

а) челночный бег 3х10 метров;

б) бег на 60 метров;

в) прыжки в длину с разбега;

г)  прыжки через скакалку за 1 минуту.

12.Какие действия в волейболе считаются атакующими?

а) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая подачу.

б) Все удары, которые направлены на сторону соперника.

в) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая блок.

13.В каком году проводились Олимпийские игры в нашей стране?

а) 1952 году;

б) 1976 году;

в) 1980 году;

г) еще не проводились.

14.Какие психические процессы важны для успешного обучения двигательным действиям?

а) внимание;

б) ощущение и восприятие;

в) память и мышление;

г) воля и волевые качества.

15.Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что?

а) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

б) во время занятий выполняются упражнения, соответствующие развитию физических качеств;

в) достигаемое при этом утомление активизирует процессы, приводящие к повышению работоспособности;

г) человек, занимающийся упражнениями, способен выполнить больший объем работы.

16.Олимпийским движением руководит?

а) федерации по видам спорта;

б) национальный олимпийский комитет (НОК);

в) международный олимпийский комитет (МОК);

г) олимпийская хартия.

17.Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является?

а) быстрый рост абсолютной силы;

б) повышение функциональных возможностей организма;

в) укрепление опорно-двигательного аппарата;

г) увеличение физиологического поперечника мышц.

18.В группу координационных способностей не включается способность?

а) сохранять равновесие;

б) точно дозировать величину мышечных усилий;

в) быстро реагировать на стартовый сигнал;

г) точно воспроизводить движения в пространстве.

19.Какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

а) упражнения «на выносливость»;

б) дыхательные упражнения;

в) силовые упражнения;

г) скоростные упражнения;

д) упражнения «на гибкость»;

е) упражнения «на внимание».

 


Тест № 6

1.Физическая культура представляет собой?

 а) Учебный предмет в школе;

 б) Выполнение упражнений;

 в) Процесс совершенствования возможностей человека;

 г) Часть человеческой культуры.

2.В каком году был создан Международный Олимпийский Комитет?

а) 1898г

б) 1911г.

в) 1923г.

г) 1894г.

3.Впервые на Олимпийских играх в Мехико – появился талисман. А под каким талисманом и какие игры проходили в Москве?

а) XIX – ягуар;   

б) XXII – медвежонок;

в) XXIV – тигренок;

г) XXIII – орленок.

4.Выберите правильное определение к термину «физическое упражнение»?

а) Это двигательное действие, используемое для физического совершенствования  человека;

б) Это двигательное действие, дозируемое по величине нагрузки и продолжительности выполнения;

в) Это форма двигательных действий;

г) Это движения, выполняемые на уроке физической культуры.

5.Под понятием «спорт» принято называть?

а) Исторически сложившуюся деятельность человека, направленную на физическое совершенствование и достижение высоких результатов при участии в соревнованиях;

б) Исторически сложившуюся систему организации и управления процессом физического воспитания;

в) Целенаправленный педагогический процесс в ходе которого осуществляется прикладная направленность физического воспитания;

г) Наивысший уровень физического развития и физической подготовленности человека.

6.Недостаток мышечной активности современного человека называют?

а) Гипокинезией

б) Атрофия

в) Гипоксией;

г) Гипертрофия.

7.Максимальное напряжение мышц достигается при работе мышц в?

а) Уступающем режим;

б) Преодолевающем режиме;

в) Удерживающем режиме;

г) Статическом режиме.

8.При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется?

а) Сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий;

б) Частотой сердечных сокращений;

в) Степенью преодолеваемых трудностей;

г) Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

9.При развитии силовой выносливости интенсивность упражнений составляет?

а) 10-30%

б) 20-50%

в) 60-70%

г) 85-95%

10.Вес баскетбольного мяча должен быть?

а) не менее 537г, не более 630г

б) не менее 550г, не более 645г;

в) не менее 573г, не более 670г;

г) не менее 567г, не более 650г.

11.Игровое время в баскетболе состоит?

а) Из 4 периодов по 10 минут

б) Из 3 периодов по 8 минут;

в) Из 4 периодов по 12 минут;

г) Из 6 периодов по 10 минут.

12.Укажите 3 принципа самостоятельного освоения двигательного действия в физической культуре?

1. От низкого к высокому;

2. От известного к неизвестному ;

3. От простого к сложному;

4. От ближнего к дальнему;

5. От субъективного к объективному;

6. От освоенного к неосвоенному

а) 1,3,4

б) 1,2,6

в) 2,3,6

г) 3,5,6

13. Дополните определение: «Сила – это способность преодолевать__ или противостоять ему за счет ____»?

а) Внутреннее сопротивление; мышечного напряжения;

б) Внешнее сопротивление; мышечного усилия;

в) Физические упражнения; внутреннего потенциала;

г) Физическую нагрузку; мышечного напряжения.

14. Для предупреждения развития плоскостопия соблюдают следующие профилактические меры?

а) Не носить слишком тесную обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве;

б) Для уменьшения деформации свода стопы пользоваться супинаторами, постоянно выполнять корригирующие упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени;

в) Выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей;

г) Все вышеперечисленные.

15.Какое минимальное количество игроков должно быть в команде, при котором она допускается к игре в футбол?

а) Не менее 7;

б) Не менее 6; 

в) Не менее 8;

г) Не менее 5.

16.Какое наказание следует в футболе: если вратарь, находясь в пределах штрафной площади, касается мяча руками за ее пределами?

а) Угловой удар;

б) Свободный удар;

в) Штрафной удар;

г) 11 метровый удар.

17.Под физическим развитием понимается?

а) Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;

б) Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;

в) Процесс совершенствования физических качеств посредством физических упражнений;

г) Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

18.Под быстротой как физическим качеством понимают?

а) Способность быстро бегать;

б) Способность совершать двигательные действия за минимальное время;

в) Движения человека, обеспечивающие активное перемещение в пространстве;

г) Способность поддерживать высокий темп движения при очень быстром передвижении.

19.При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки, подразделяющиеся на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?

а) 110 – 130 ударов в минуту;

б) до 140 ударов в минуту;

в) 140 - 160 ударов в минуту;

г) выше 160 ударов в минуту.

20.Автором создания игры в волейбол считается?

а) Елмери Бери;

б) Вильям Морган;

в) Ясутака Мацудайра;

г) Анатолий Эйнгорн.

21.В течение какого времени в волейболе подающий должен нанести удар по мячу после свистка первого судьи на подачу?

а) 8 секунд;

б) 3 секунд;

в) 10 секунд;

г) 7 секунд.

22.Определение, применяемое в волейболе: «действие игроков вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленному соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки» означает?

а) Атакующий удар;

б) Блокирование;

в) Заслон;

г) Задержка.

23.Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин?

а) 2м 43см;

б) 2м 45см;

в) 2м 47см;

г) 2м 50см.

24.Физическая работоспособность — это?

а) Способность человека быстро выполнять работу;

б) Способность разные по структуре типы работ;

в) Способность к быстрому восстановлению после работы;

г ) Способность выполнять большой объем работы.

25.Основой методики воспитания физических качеств является?

а) Простота выполнения упражнений;

б) Постепенное повышение силы воздействия;

в) Схематичность упражнений;

г) Продолжительность педагогических воздействий.

26.Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке?

а) Вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;

б) Вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;

в)  Вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;

г) Вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.

27.Пять олимпийских колец символизируют?

а) Пять принципов олимпийского движения;

б) Основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;

в) Союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

г) Повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

28.Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые?

а) 5 лет;

б) 4 года;

в) 2 года;

г) 3 года.

29.Зимние игры проводятся?

а) В зависимости от решения МОК;

б) В третий год празднуемой Олимпиады;

в) В течении последнего года празднуемой Олимпиады;

г ) В течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

30.Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как?

а) «Главное не победа, а участие»;

б) «Быстрее, выше, сильнее»;

в) «О спорт — ты мир!».


Тест № 7

1.Руководство международным олимпийским движением осуществляет организация, которая  сокращенно называется?

а) УЕФА;

б) МОК;

в) ФИФА;

г) НОК.

2.Максимальную силу человека можно измерить в?

а) килограммах, граммах;

б) количеством повторений;

в) сантиметрах;

г) продолжительностью выполнения.

3.Нарушение Антидопинговых правил в индивидуальных видах спорта, выявленное в ходе соревновательного тестирования, автоматически ведет к? (Отметьте все позиции)

а) аннулированию результатов, полученных в ходе данных спортивных соревнований;

б) изъятие всех медалей;

в) изъятию очков и призов.

4.В процессе физического воспитания реализуются следующие специфические направления? ( Отметьте все позиции)

а) оптимизация физического развития человека;

б) образовательное;

в) формирование личности человека.

5.Специфическими средствами физического воспитания являются? (Отметьте все позиции)

а) физические упражнения;

б) оздоровительные силы природы;

в) гигиенические факторы;

г) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.

6.К специфическим методам физического воспитания относятся?

а) словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия;

б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы;

в) методы срочной информации;

г) практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.

7.На этапе начального разучивания техники двигательного действия целью обучения является?

а) сформировать у ученика основы техники изучаемого движе­ния и добиться его выполнения в общих чертах;

б) завершить формирование двигательного умения;

в) детализировано освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия;

г) достижение слитности и стабильности выполнения фаз  и частей техники изучаемого двигательного действия

8.При преднамеренном нарушении Антидопинговых правил, срок дисквалификации спортсмена должен составить?

а) четыре года;

б) два года;

в) три года;

г) пять лет.

9.Причинами двигательных ошибок, на стадии формирования у занимающихся первоначального двигательного умения, являются? (Отметьте все позиции)

а) недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося;

б) уменьшение в занятии числа учебных заданий и количества их повторений;

в) неуверенность занимающегося в своих силах, отсутствие решительности;

г) увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия;

д) нарушение требований к организации занятия (урока), ведущее, в частности, к преждевременному утомлению занимающихся.

10.Уровень развития двигательных способностей человека определяется?

а) тестами (контрольными упражнениями);

б) индивидуальными спортивными результатами;

в) разрядными нормативами единой спортивной классификации;

г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стан­дартную) нагрузку

11.Выносливость по отношению к определенной деятельности называется?

а) аэробной выносливостью;

б) анаэробной выносливостью;

в) анаэробно-аэробной выносливостью;

г) специальной выносливостью.

12.Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее?

а) 3 - 5 мин, выполняемые в анаэробном режиме;

б) 7 - 12мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;

в) 15 - 20 мин, выполняемые в аэробном режиме;

г) 45 – 60 мин.

13.Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической (75 – 85% от максимума), а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до?

а) 140-150 уд/мин;

б) 120-130 уд/мин;

в) 90-110 уд/мин;

г) 75 -80 уд/мин.

14.«Стретчинг» - это?

а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного ап­парата, определяющие степень подвижности его звеньев;

б) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц;

в) гибкость, проявляемая в движениях;

г) мышечная напряженность.

15.В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся?

а) на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся;

б) на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому;

в) в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха;

г) после окончания каждого урока (на переменах).

16.Основной формой организации занятий физическими упражнениями с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья, является?

а) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

б) ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня («оздоровительный час на свежем воздухе»);

в) урок физической культуры;

г) индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях (оздоровительная аэробика, шейпинг, стретчинг, атлетическая гимнастика и др.).

17.Очки - показатель в баскетболе, который используются для определения победителя в игре. За попадание из-за дуги (ФИБА: 6,75 м, НБА: 7,24 м) команде начисляется?

а) 1очко

б) 2 очка;

в) 3 очка

18.К антропометрическим показателям относятся? (Отметьте все позиции)

а) рост;

б) вес;

в) ЧСС;

г) артериальное давление;

д) ЖЕЛ;

е) объем грудной клетки

 


Тест № 8

Задания в открытой форме

1.Способность противостоять утомлению в мышечной работе, требующей значительных силовых напряжений, обозначается как?

_______________________________________________________________

2. Функциональные изменения в организме, обусловленные выполнением упражнений, обозначается как тренировочный?

________________________________________________________________

3.Одновременное выполнение несколькими занимающимися разных заданий, обозначается как ________________________________________ способ организации занимающихся.

4.Закрытая механическая травма мягких тканей с нарушением их анатомической целостности в результате действия сил, превышающих предел эластичности этих тканей, обозначается как _________________

5.Периоды биологического развития, в пределах которых формируются наиболее благоприятные условия совершенствования отдельных свойств организма и способностей человека, принято обозначать как

__________________________________________________________________

6.Вид основного скользящего шага, оставляющего характерный рисунок на льду, применяемый фигуристами для набора скорости или перехода от одного элемента к другому, называется___________________________

7.Акцентированное овладение элементами какой-либо спортивной дисциплины обозначается как______________________________________

8.Увеличение амплитуды движений под воздействием отягощений называют ________________________________________гибкостью.

9.Двигательная деятельность, упорядоченная в соответствии с условным «сюжетом» для усвоения учебного материала занимающимися, называется _____________________________методом.

10.В волейболе каждая команда среди запасных игроков может иметь игрока защитного типа, которого называют _________________________

 

Задания, связанные с перечислением

11.Перечислите известные вам основные средства, используемые в процессе физического воспитания__________________________________

12.Перечислите известные вам элементарные формы проявления быстроты ________________________________________________________

13.Перечислите разновидности силовых способностей спортсмена

__________________________________________________________________

 

Задания, связанные с сопоставлением

14.Установите соответствие названия с его содержанием, запишите соответствие цифрами.

Содержание

Название

а) Волевое качество, проявляющееся в спокойном осознании спортсменом своих возможностей в процессе овладения мастерством и преимущества над соперником в ходе выступлений в соревнованиях

 

  1. Уверенность

б) Свойство личности, определяющее готовность человека к усвоению, сохранению, развитию и использованию знаний и опыта, а также к разумному поведению

 

  1. Интеллект

в) Стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное преодоление препятствий на пути к достижению цели

 

  1. Настойчивость

 

15.Установите соответствие название термина с его содержанием, запишите соответствие  цифрами.

Содержание

Название термина

а) Комплекс различных проявлений человека в определенной двига-тельной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила»

 

  1. Силовые способности

б) Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины

 

  1. Силовая выносливость

в)Способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц

 

  1. Силовая ловкость

 

16.Установите соответствие названия с его содержанием, запишите соответствие цифрами.

Содержание

Название

а) Расположение и действия играющих в конкретном отрезке времени

1. Игровые действия

б) Специализированные действия, используемые играющими для достижения целей игры

 

2. Игровые приёмы

в) Комплексная двигательная реакция игрока на игровую ситуацию

3. Игровая ситуация

 

17.Сопоставьте направленность основных разновидностей физической культуры и спорта с их принятыми обозначениями, обозначенными буквами.

Основные понятия

Направленность

а) Базовая физическая культура

1. Обеспечение физической подготовленности человека

б) Спорт

2. Сохранение и восстановление здоровья

в) Лечебная физическая культура

3. Достижение индивидуального максимума развития

 

18.Установите соответствие названия с его содержанием, запишите соответствие цифрами.

Содержание

Название

а) Система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путём развития мышц

 

  1. Аэробика

б) Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости и способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем

 

  1. Атлетическая гимнастика

в) Система физических упражнений, которые включают в себя выполнение сложных хореографических соединений танцевального характера под музыку

 

  1. Стрит- джем

 


Тест № 9

1.Что не входит в определение уровня физического развития?

а) Вес;

б) Рост;

в) Челночный бег 3х10.

2.Под физическим качеством силы понимается?

а) способность поднимать тяжелые предметы;

б) способность выполнять мышечную деятельность продолжительное время, преодолевая утомление;

в) комплекс свойств организмов, позволяющих преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать за счет мышечных усилий.

3.Под закаливанием понимается?

а) купание в холодной воде и ходьба босиком

б) повышение устойчивости организма к воздействиям внешней среды;

в) сочетание солнечных и воздушных ванн с гимнастикой и подвижными играми.

4.Осанки считается правильной, если, стоя у стены происходит касание?

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

5.Как называется свод Олимпийских законов?

а) конституция;

б) устав;

в) хартия.

6.Признаки наркотического отравления?

а) повышение мышечного тонуса, сужение зрачков, ослабление их реакции на свет, покраснение кожи;

б) тошнота и рвота, головокружение, кровотечение из носа, кашель, насморк;

в) горечь во рту, беспричинный смех, пожелтение кожи.

7.Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения?

а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;

б) упражнения, способствующие снижению веса тела;

в) упражнения, способствующие быстроте движений.

8.С какого года ведут отсчет Олимпийские игры Древней Греции?

а) 836 до н.э

б) 776 до н.э

в) 684 до н.э

г) 595 до н.э

9.Почему античные Олимпийские игры называли праздниками Мира?

а) Олимпийские игры имели мировую известность

б) В Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира

в) В период проведения игр прекращались войны

г) Игры отличались миролюбивым характером соревнований

10.Назовите ведущую организацию Всемирного олимпийского движения?

а) Всемирный олимпийский совет

б) Международный Олимпийский комитет

в) Международная олимпийская академия

г) Всемирный олимпийский комитет

11.В каком году и в каком городе состоялись I Олимпийские игры современности?

а) 1892г., Афины

б) 1896г., Афины

в) 1900г. Париж

г) 1904г., Лондон

12.Отметьте вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление?

а) Регулярные занятия оздоровительными упражнениями на свежем воздухе

б) аэробика

в) альпинизм

г) велосипедный спорт

13.Основными составляющими тренированности организма являются:

а) сердечная и дыхательная выносливость, мышечная выносливость, скоростные качества и гибкость;

б) сила, ловкость, умение выдерживать различные нагрузки, высокая работоспособность;

в) выносливость опорно-двигательного аппарата, своевременная реакция, центральной нервной системы на изменение физических нагрузок, гибкость и ловкость.

14.Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости?

а) бег на средние дистанции

б) бег на длинные дистанции

в) десятиборье

г) спортивные игры

15.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии силы?

а) самбо

б) баскетбол

в) бокс

г) тяжелая атлетика

16.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей?

а) борьба

б) бег на короткие дистанции

в) бадминтон

г) бег на средние дистанции

17.Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей?

а) плавание

б) гимнастика

в) стрельба

г) лыжный спорт

18.Какие события повлияли на то, что Игры VI, XII, XIII Олимпиад не состоялись?

а) несогласованность действий стран

б) первая и вторая мировые войны

в) отказ от участия в Олимпийских играх большинства стран

г) отказ страны-организатора Олимпийских игр от их проведения

19.Какой награды удостаивался победитель состязаний атлетов в Олимпии?

а) Золотой монеты

б) Золотой медали

в) Лавровый венок

20.Как транспортировать пострадавшего с повреждением позвоночника?

а) Лежа на спине на мягкой подстилке

б) Лежа на спине на жестком щите

в) Лежа на боку

21.Что такое здоровье?

а) Отсутствие болезней

б) Отсутствие физических дефектов

в) Состояние полного физического, психического и социального благополучия

22.Укажите уровень частоты сердечных сокращений у здорового человека?

а) 60-80 уд./мин.;

б) 80-85 уд./мин.;

в) 85-90 уд./мин.

23.Правильное дыхание характеризуется?

а) более продолжительным выдохом;

б) более продолжительным вдохом;

в) вдохом через нос и выдохом ртом;

г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.

24.Кто из знаменитых ученых Древней Греции побеждал в соревнованиях кулачных бойцов?

а) Архимед-механик

б) Платон-филосов

в) Пифагор-математик

г) Страбон-географ

25.В каком году и в каком городе было принято историческое решение о возрождении современных олимпийских состязаний?

а) 1890г, Лондон

б) 1892г., Рим

в) 1894г., Париж

г) 1896г., Афины

26.Под физическим качеством гибкости понимается?

а) комплекс свойств опорно-двигательного аппарата, определяющего глубину наклона;

б) способность делать движения с большой амплитудой;

в) эластичность мышц и связок.

27.Двигательная активность это?

а) ежедневная физическая тренировка организма;

б) обязательные периодические физические нагрузки на мышцы и скелет человека;

в) сумма движений, выполняемых в процесс своей жизнедеятельности.

28. Один из признаков сотрясения головного мозга?

а) нечеткое зрение и неодинаковые зрачки;

б) увеличение лимфатических узлов;

в) появление сыпи на руках и ногах;

г) покраснение кожи в области суставов.

29. Физическая культура представляет собой?

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) процесс совершенствования возможностей человека.

30.Что понимают под термином «средства физической культуры?

а) Лекарственные средства

б) медицинские обследования

в) оздоровительные силы природы

г) физические упражнения


Тест № 10

1.Спортивный инвентарь, предназначенный для передвижения по льду называется ______________________________________________________

2.Группа лиц, участвующих в спортивных соревнованиях, объединенных принадлежностью к одному спортивному коллективу, обозначается как _________________________________________________

 

Задания на соотнесение понятий и

3.Сопоставьте задачи обучения со средствами обучения прыжку в длину с разбега

задачи обучения

средства обучения

1.

Обучить подбору разбега

а.

Подвижные игры «Прыжок за прыжком», «Прыжковый челнок»

2.

Обучить отталкиванию

б.

Пробегание по разбегу с акцентом на отталкивание

3.

Обучить приземлению

в.

Вылет в шаге с 3-5 беговых шагов с пробеганием

 

4.Сопоставьте имена Олимпийских чемпионов на Играх XXXI Олимпиады с видами спорта, в которых они достигли успехов.

Виды спорта

ФИО олимпийских чемпионов

1.

Плавание

а.

Яна Кудрявцева

2.

Бокс

б.

Власов Роман

3.

Греко-римская борьба

в.

Денис Аблязин

4.

Спортивная гимнастика

г.

Евгений Тищенко

5.

Художественная гимнастика

д.

Юлия Ефимова

 

Задания процессуального или алгоритмического толка

5.Установите последовательность решения задач в обучении технике физических упражнений?

а) закрепление  -

б) ознакомление -

в) разучивание -

г) совершенствование -

6.Расставьте в логическом порядке фазы в метании малого мяча?

а) финальное усилие -

б) разбег -

в) остановка после выпуска снаряда -

г) обгон снаряда –

 

Задания, связанные с перечислениями

7.Перечислите виды испытаний (тесты) для юношей и девушек обязательные при сдачи норм ГТО 4 ступени ________________________

__________________________________________________________________

8.Перечислите объективные показатели, которые Вы используете для самоконтроля физического состояния _______________________________

__________________________________________________________________

 

Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы)

9.В гимнастике существуют основные разновидности приседов. Впишите название каждого приседа:

а.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение.bmp

 

б.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение1.bmp

 

в.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение3.bmp

 

г.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение4.bmp

 

д.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение5.bmp

 

е.

 

Описание: Описание: C:\Users\токаревасв\Desktop\ТОкарева С.В\Scan.jpg

 

 

 

10. В гимнастике существуют основные разновидности упоров. Впишите название каждого упора:

а.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение 2.bmp

 

б.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение 1.bmp

 

в.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение 3.bmp

 

г.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение 4.bmp

 

д.

Описание: Описание: C:\Documents and Settings\elousi\Рабочий стол\Изображение 5.bmp

 

е.

Описание: Описание: C:\Users\токаревасв\Downloads\uprupor - копия.jpg

 

 


Тест № 11

1.Прибор для измерения жизненной емкости легких это_______________

 

2.Положение туловища, ног и рук перед началом упражнения, от которого зависят дифференциация нагрузки на мышцы (динамическая, статическая), степень нагрузки, устойчивое положение тела, сложность упражнения, амплитуда движения, комбинация двигательных действий – это____________________________________________________________

 

3.Подставьте пропущенное слово в основной текст на месте прочерка.

_____________________- это спортивный инвентарь, предназначенный для передвижения по льду.

4.Группа лиц, участвующих в спортивных соревнованиях, объединенных принадлежностью к одному спортивному коллективу, обозначается как______________________________________________________________

5.Подставьте пропущенное слово в основной текст на месте прочерка.

______________________- это способность выполнять движения с большой амплитудой.

 

Задания на соотнесение понятий и определений

6.Сопоставьте названия стилей с упражнениями и видами спорта

 

Стиль

Упражнение, вид спорта

а) «Баттерфляй»

1. Ход в лыжных гонках

б) «Коньковый»

2. Прыжок в высоту в легкой атлетике

в) «Прогнувшись»

3. Стиль плавания

г) «Фосбюри - флоп»

4. Прыжок в длину в легкой атлетике

 

7Сопоставьте задачи обучения со средствами обучения прыжку в длину с разбега

Задачи обучения

Средства обучения

а) Обучить подбору разбега

1. Подвижные игры «Прыжок за прыжком», «Прыжковый челнок»

б) Обучить отталкиванию

2. Пробегание по разбегу с акцентом на отталкивание

в) Обучить приземлению

3. Вылет в шаге с 3-5 беговых шагов с пробеганием

 

Задания процессуального или алгоритмического толка

8.Укажите правильную последовательность распределения перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке (ОФП).

а) ходьба или спокойный бег в чередовании с дыхательными упражнениями.

б) упражнения, включающие в работу всё большее количество мышечных групп.

в) упражнения на выносливость.

г) упражнения на быстроту и гибкость.

д) упражнения на силу.

е) дыхательные упражнения.

9.Установите последовательность решения задач в обучении технике физических упражнений?

а) закрепление;

б) ознакомление ;

в) разучивание ;

г) совершенствование.

 

Задания, связанные с перечислениями

10.Перечислите фазы техники прыжка в длину с разбега. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы)

11. В упражнениях с предметами существует терминология для обозначения положений. Напишите название каждого положения:

 

а

б

в

г

д

е

 

а) _____________________________________________________________

б) _____________________________________________________________

в) _____________________________________________________________

г) _____________________________________________________________

д) _____________________________________________________________

е) _____________________________________________________________


Тест № 12

  1. В каком городе находится Международная Олимпийская академия?

а) Лозанна;

б) Париж;

в) Олимпия;

г) Афины.

  1. Высшим органом Международного олимпийского комитета является?

а) президент;

б) сессия;

в) конгресс;

г) исполнительный комитет.

  1. В марте 2016 года МОК официально подтвердил, что 207-ым участником Игр станет сборная команда, спортсмены которой будут выступать под олимпийским флагом, и этой командой названа?

а) сборная Косово;

б) сборная Южного Судана;

в) сборная беженцев;

г) сборная «чистых спортсменов».

  1. В каких единицах измеряется суточная двигательная активность человека?

а) частота пульса;

б) количество занятий;

в) количество шагов;

г) количество выполненных физических упражнений за занятие.

  1. Какой вид прыжка не может выполняться с разбега и с места?

а) прыжок в длину;

б) прыжок в высоту;

в) тройной прыжок;

г) прыжок с шестом.

  1. При проявлении какого физического качества в большей степени воспитывается сила воли?

а) быстрота;

б) выносливость;

в) сила;

г) ловкость.

  1. Как должны сочетаться потребляемые и расходуемые калории для снижения массы тела?

а) количество потребляемых калорий меньше расходуемых;

б) количество потребляемых калорий больше расходуемых;

в) количество потребляемых калорий соответствует расходуемым калориям;

г) количество калорий не влияет на снижение массы тела.

  1. Игроков с каким амплуа нет в хоккее?

а) защитник;

б) полузащитник;

в) нападающий;

г) вратарь.

  1. Как называется изгиб позвоночника вперёд в поясничном отделе?

а) лордоз;

б) кифоз;

в) хондроз;

г) остеопороз.

  1. Какой из видов спорта не имеет пляжного варианта?

а) футбол;

б) регби;

в) волейбол;

г) баскетбол.

  1. В какой момент движения происходит мах руками в прыжке в длину с места?

а) перед отталкиванием;

б) во время отталкивания;

в) после отталкивания;

г) во время полёта.

  1. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады, судьи Эллады?

а) признавали победителями;

б) секли лавровыми венками;

в) объявляли героями;

г) изгоняли со стадиона

  1. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в?

а) Положении об Олимпийской солидарности;

б) Олимпийской клятве;

в) Олимпийской хартии;

  1. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:

а) физкультурной группой;

б) основной медицинской группой;

г) спортивной группой;

д) здоровой медицинской группой.

  1. Укажите спортивное амплуа легендарного футболиста Льва Яшина.

а) защитник;

б) нападающий;

в) вратарь;

г) полузащитник.

  1. ВФСК ГТО – это?

а) всероссийская физическая спортивная культура готов к труду и обороне;

б) всемирная федерация спортивной культуры готов к труду и обороне;

в) высший физкультурно-совершенный комплекс готов к труду и обороне;

г) всероссийский физкультурно-спортивный комплекс готов к труду и обороне.

  1. Представьте, что Вы стали Олимпийским чемпионом. В Вашу честь поднимается флаг и играет гимн Российской Федерации. Вы, как истинный патриот страны, знаете его слова.

Россия – священная наша___________,

Россия – любимая наша____________.

Могучая ________, великая__________

Твое ________________на все времена!

Славься, ________________наше свободное,

Братских народов _______________вековой,

Предками данная ______________народная!

Славься,____________! Мы гордимся тобой!

 

  1. Путем открытого народного голосования, 22 октября 2016 года был выбран официальный талисман Чемпионата Мира - 2018 по футболу. Им стал?_____________________________________________________

 

  1. Какой из современных видов спорта предполагает использование компьютерных игр?_____________________________________________

 

  1. Установите соответствие между видом спорта и названием места, где проходят соревнования.

Вид спорта

Место

1) стрельба

а) стадион

2) тяжелая атлетика

б) ковер