[6 августа] Вебинар «Регулятивные УУД: контроль, самоконтроль, коррекция, рефлексия» Регистрация→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» август 2020
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 августа по 31 августа

Публикация "Здоровый образ жизни"

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Просмотр
содержимого документа

Здоровый образ жизни

Силаева Н.Н., преподаватель

ОГАПОУ «Старооскольский медицинский колледж»,

г.Старый Оскол

 

ЗДОРОВЫЙ  ОБРАЗ  ЖИЗНИ  -  это  комплекс  оздоровительных  мероприятий,  обеспечивающий  гармоничное развитие  и  укрепление  здоровья,  повышение  работоспособности  людей,  продление  их  творческого  долголетия.

Основные  элементы  здорового образа  жизни:

- рациональное питание,

- оптимальный двигательный режим,

- личная гигиена,

- плодотворная  трудовая  деятельность,

- отказ  от  вредных  привычек,

- закаливание.

Самый драгоценный  дар,  который  человек  получает  от  природы – ЗДОРОВЬЕ.  Недаром  в  народе  говорят: « ЗДОРОВОМУ  ВСЕ  ЗДОРОВО  Какой  бы  совершенной  не  была  медицина,  она  не  может  избавить  каждого  от  всех  болезней.  Человек  сам  творец  своего  здоровья.

НЕПРИМЕННОЕ  СЛАГАЕМОЕ  ЗДОРОВЬЯ  -  РАЦИОНАЛЬНОЕ  ПИТАНИЕ.  Оно  обеспечивает  человека  энергией  и  веществами,  из  которых  строится  организм,  и  которые  регулируют  обменные  процессы.

За  жизнь  человек  съедает  примерно  8 тонн  хлебобулочных  изделий,  11 – 12  тонн  картофеля,  6 – 7  тонн  мяса  и  рыбы,  10 – 12 тыс.  яиц  и  выпивает  10 – 14  тысяч  литров  молока!  ПРИЧЕМ  НА  ПРОЦЕСС  ЕДЫ  ОН  ТРАТИТ  ОКОЛО  6  ЛЕТ  ЖИЗНИ!

При  проведении  опроса  студентов  второго  курса  сестринского  отделения,  в  котором  приняли  участие  101  человек,  по  следующим  вопросам:

  1. Знают,  что  такое  ЗОЖ  -  81 человек.
  2. Считают,  что  необходимо  соблюдать  ЗОЖ  - 72 человека.
  3. Соблюдают  ЗОЖ  -  27 человек.
  4. Считают  состояние  своего  здоровья  хорошим  -  65 человек.
  5.  Удовлетворительным  - 29 человек.
  6. Слабым – 7 человек.

Само  здоровье  ничем  не  является  без  его  содержания,  без  диагностики  здоровья,  средств  его  обеспечения  и  практики  обеспечения  здоровья.  К  НАИБОЛЕЕ  ВАЖНЫМ  СРЕДСТВОМ  ОБЕСПЕЧЕНИЯ  ЗДОРОВЬЯ  ОТНОСЯТ  ПРАВИЛЬНОЕ  РАЦИОНАЛЬНОЕ  ПИТАНИЕ.

Пища  является  одним  из  важнейших  факторов  окружающей  среды,  оказывающее  влияние  на  состояние  здоровья,  работоспособности,  умственного  и  физического  развития,  а  также  на  продолжительность  жизни  человека.

Предупреждение болезней  подразумевает  целый  комплекс  мероприятий,  направленных  на  его  сохранение  и  активное  долголетие.  Они  требуют  волевых  усилий – у  всех  нас  медицинская  культура  еще  формируется  и  составные  элементы  ЗОЖ  будут  теми  самыми  профилактическими  мероприятиями,  которые  уберегут  нас  всех  от  болезней  и  от  многих  других  серьезных  неприятностей.

ДИЕТА  (от греческого – образ  жизни,  режим  питания) – соблюдение  здоровым  человеком,  а  тем  более  больным  режима  и  рациона  питания  и  слагается  из:

  1. Качественного    состава  пищи.
  2. Количества  пищи  (общего  и  отдельных  составных  частей).
  3. Времени  и  частоты  приемов  пищи.

Диета -  лечение  питанием.  К  основным  целям  диетотерапии  относятся следующие:

  1. Профилактика  и  лечение  различных  заболеваний.
  2. Рациональное  обеспечение  потребностей  организма  в  энергии  и  питательных  веществах,  исходя  из  его  индивидуальных  особенностей.
  3. Соблюдение  баланса  потребляемых  жиров,  белков,  углеводов  и  микроэлементов.
  4. Достижение  веса,  оптимального  для  конкретного  человека,  с  учетом  его  конституции.
  5. Улучшение  метаболического  контроля.

Диета  здорового  человека  не  приемлема  и  полезна  для  пациента  и  приходится  видоизменять  количественный  и  качественный  состав,  кулинарную  обработку  и  изменять  частоту  ее  приемов.  Зная  характер  нарушений  в  обмене  веществ,  связанных  с  болезнью  назначается  диета,  необходимая  для  пациента.

В  настоящее  время  во  всех  стационарах,  в  соответствии  с  приказом Министерства  здравоохранения  принято  групповое  питание  по  схеме,  разработанной  Институтом  питания.

Но  при  сочетании  нескольких  заболеваний  у  одного  пациента  или  при  индивидуальной  непереносимости  некоторых  продуктов  назначается  индивидуальная  диета.  Назначаются  и  разгрузочные  дни:  молочный,  яблочный,  огуречный,  компотный,  творожный,  кефирный и др.

Применяется  щажение,  которое  составляет  принципы  диетического (лечебного)  питания.  Различают  три  вида  щажения:

  1.               Механическое.
  2.               Химическое.
  3.               Термическое.

ДИЕТУ  назначает  врач,  а  медицинская  сестра  должна  следить  за  соблюдением  диеты.  Проинформировать  родственников  пациента  о  диете  и  продуктах,  разрешенных  к  передаче.  Непредупрежденный  или  недостаточно  сознательно  относящийся  к  назначению  врача  пациент  может  съесть  что-либо  недозволенное  и  нанести  себе  вред,  иногда  непоправимый.  Чтобы  исключить  такую  возможность,  следует  принять  ряд  мер:

  1.               В  первые  же  дни  пребывания  в  стационаре  разъяснить  пациенту  значение  лечебного  питания.
  2.               Для  сведения  посетителей  вывешивается  на  стенде  список  продуктов,  разрешенных  к  передаче,  согласно  диете  с  указанием  максимально  допустимого  количества.
  3.               В  часы  передач  и  посещений  наблюдать  за  поведением  посетителей  и  при  необходимости  проводить  с  ними  разъяснительные  беседы.
  4.               Ежедневно  проверять  тумбочки  и  холодильник,  в  котором  хранятся  личные  продукты  пациентов.

    Кормление  тяжелобольных  входит  в  обязанности  палатной  медицинской  сестры.  Одним  пациентам  нужно  только  помочь  присесть  или  придвинуть  прикроватный  столик,  за  другими  проследить,  что  они  ели,  а  третьих  нужно  кормить.

   Кормление  тяжелобольных,  часто  лишенных  аппетита  и  категорически  отказывающихся  есть,  требует  от  медицинской  сестры  большого  умения  и  терпения.  Иногда  действует  убеждение,  иногда  ласка  или  уговор.

 

Информация о публикации
Загружено: 26 июня
Просмотров: 65
Скачиваний: 0
Силаева Надежда Николаевна
Внеурочка, СУЗ, Разное
Скачать материал