[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Презентация "ЗОЖ в условиях самоизоляции"

В условиях самоизоляции многим приходится менять свои взгляды на зож. При этом даже не выходя из своих квартир мы стараемся соблюдать зож.
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ в условиях самоизоляции. Выполнила Голубниченко Н.И. Учитель МБОУ «Гимназия № 3» .го Королев МО.

Номер слайда 2

Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов

Номер слайда 3

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. В условия самоизоляции многим приходится менять свои взгляды на зож. При этом даже не выходя из своих квартир мы стараемся соблюдать зож.

Номер слайда 4

Когда мы находимся дома в условиях отсутствия внешних форм структурирования нашей жизни, очень важно взять руководство своей жизни в свои руки. Это поможет сохранить здоровье и снизить уровень стресса. Режим самоизоляции выявил тот факт, что находиться круглые сутки в обществе даже самых любимых и близких людей, с которыми раньше встречались только вечером – испытание.

Номер слайда 5

Как с этим справиться и сохранить здоровье себе и своим близким? - «Информационной перегрузки» (необходимо ограничить) - Соблюдение режима и распорядка дня (составить список дел или тем, которые давно хотели изучить, но по разным причинам откладывали) - Регулярные физические упражнения (даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу)

Номер слайда 6

- Сбалансированное питание. - Отказ или ограничение вредных привычек. - Ограничивать доступ к гаджетам. - Обязательно находите время для «приятностей» в течение дня (слушайте музыку, смотрите любимые фильмы, общайтесь с близкими по телефону придумайте занимательные игры для всей семьи). - Так же для уменьшения волнения и улучшение общего состояния можно использовать медитацию и релаксацию.

Номер слайда 7

Для сохранения мира и здоровья в семье, необходимо выработать и договориться о правилах взаимодействия на время вынужденной самоизоляции. Правила касаются всех спектров жизнедеятельности, начиная от графика посещения ванной комнаты и заканчивая минутами отдыха, например, перед телевизором. При этом обязательно акцентировать внимание на том, что просьба выйти из комнаты в определенный момент, это не попытка обидеть, а производственная необходимость. Причем, как со стороны родителей, так и детей. Особенно эти правила помогают, если жилищные условия не позволяют уединиться каждому члену семьи в отдельную комнату.

Номер слайда 8

Спасибо за внимание! Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких!

Информация о публикации
Загружено: 30 мая
Просмотров: 722
Скачиваний: 3
Голубниченко Наталья Ивановна
Всем учителям, Прочее, Презентации

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал