Презентация: "Жить ЗДОРОВО!"

Здоровье-это одна из главнейших ценностей в жизни каждого человека. Здоровье для человека имеет большое значение, т.к. это состояние полного психического, физического и социального благополучия. Хорошее состояние здоровья приносит в жизнь человека только радость, счастье и даёт возможность жить, развивать свои способности и приносить пользу себе и окружающим людям. Чтобы на долго сохранить свое здоровье в хорошем состоянии, нужно вести здоровый образ жизни.
Скачать материал
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1

«ЖИТЬ ЗДОРОВО!»

Номер слайда 2

Что такое здоровье?Здоровье-это одна из главнейших ценностей в жизни каждого человека. Здоровье для человека имеет большое значение, т.к. это состояние полного психического, физического и социального благополучия. Хорошее состояние здоровья приносит в жизнь человека только радость, счастье и даёт возможность жить, развивать свои способности и приносить пользу себе и окружающим людям. Чтобы на долго сохранить свое здоровье в хорошем состоянии, нужно вести здоровый образ жизни.

Номер слайда 3

Ведение здорового образа жизни подразумевает:1. Соблюдение режима дня.2. Регулярную зарядку.3. Закаливание организма.4. Правильное питание.5. Занятия спортом.6. Соблюдение правил гигиены.7. Жизнь без вредных привычек.

Номер слайда 4

Правильный режим и распорядок дня. Соблюдение режима-ключ к успешности и процветанию! Люди, которые следуют распорядку дня более дисциплинированные и целеустремлённые. У таких людей высокий уровень активности, они успевают сделать за день много дел. Кроме того люди, ведущие здоровый образ жизни, соблюдающие режим, реже болеют. Распорядок дня помогает наиболее разумно и эффективно распределить своё время. Исходя из всех тех доводов, что я перечислила, я считаю, что каждый человек должен составить свой распорядок дня, учитывая при этом свои индивидуальные особенности.

Номер слайда 5

7:00- Просыпаюсь и встаю с кровати. 7:00-7:15- Делаю утреннюю зарядку7:15-7:25- Утренние процедуры( чищу зубы, умываюсь)7:25-7:50- Завтрак7:50-8:05- Собираюсь в школу8:05-8:20- Дорога в школу8:30-14:00- Занятия в школе14:15-14:30- Дорога домой14:40-15:10- Обед15:15-16:00- Отдых16:00-18:30- Делаю уроки18:40-19:10- Ужин19:20-20:00-Рисую или читаю книгу20:15-21:50- Смотрю фильм22:10-22:35- Отход ко сну( душ, чистка зубов, вечер. процедуры)22:50- Отбой

Номер слайда 6

Зарядка. Закаливание организма. Польза утренней зарядки и закаливания раскрывается через ежедневный длительный комплекс. Постепенно привыкая к физическим нагрузкам или прохладному душу повышается активность и выносливость, улучшается иммунитет, сила мышц, человек не испытывает сонливости и чрезмерной усталости. Ничего страшного не будет, если вы проснётесь на 15 мин. пораньше и сделаете небольшую утреннюю гимнастику или примите бодрящий душ. Но не забывайте, что всё нужно начинать потихоньку! Ко всему нужна подготовка.

Номер слайда 7

Утренняя зарядка Закаливание прохладным душем

Номер слайда 8

Зачем правильно питаться?Правильное питание-это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов. При правильном питании поддерживается нормальная жизнедеятельность организма, улучшается рост. В состав правильного питания должны входить: углеводы, белки, жиры, витамины, вода. Если человек что-то не дополучает, то возникают серьёзные проблемы, которые могут привести к болезни.

Номер слайда 9

Спорт. Прогулки. Малоподвижный образ жизни влечёт за собой такие опасности, как ожирение, атеросклероз, инсульты, мигрени и т.д. Выход-заниматься спортом и проводить больше времени на улице. При чем не обязательно по 3ч. торчать в душном спортзале. Физические упражнения можно делать дома или лучше на улице. Если вам нельзя заниматься спортом по опр. причине, то не забывайте просто выходить на улицу и дышать свежим воздухом вместо просмотра телевизора или игры на компьютере дома.

Номер слайда 10

Вредные привычки. Вредные привычки-это действия, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели. 3 САМЫЕ вредные привычки человека: курение, алкоголизм, наркотики. Эти зависимости превращают человека в заложника. Чем больше, человек привыкает к ним, тем труднее потом от них избавиться. К сожалению, помимо взрослых людей, подростки тоже стали носителями вредных привычек. Пока они спокойно курят, пьют спиртные напитки и балуются лёгкими наркотиками, они не задумываются, что через 10 лет будут страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, лёгкими и т.д.

Номер слайда 11

Береги свое здоровье!Скажи НЕТ вредным привычкам!

Номер слайда 12

Спасибо за внимание!

Информация о публикации
Загружено: 28 апреля
Просмотров: 1087
Скачиваний: 17
Феоктистова Татьяна Михайловна
Физкультура, 8 класс, Презентации