Презентация: "Подготовка к олимпиаде"

Техники самонастройки при подготовке к конкурсам, олимпиадам. Выступление Клеменя Н. Г. ГБПОУ «ПХТТ» в рамках Круглого стола на V Открытом Региональном чемпионате «Молодые профессионалы» 2019

Цель. Участие в: Олимпиаде…Конкурсе…Соревновании…

Включение эмоций или «Квадрат Декарта»

«Кнут и пряник»Представьте, вы достигли цели. Подумайте, чем вы сможете поощрить себя за приложенные усилия? Какова будет награда?Если не достигли цели?- Отмена награды- Штрафные санкции. Какие?

«Деление слонов на котлеты»Большую задачу разбиваем на мелкие, с которыми нам справиться легче. Начинать нужно с самой легкой и приятной, чтобы получить удовольствие и прилив энергии для дальнейших свершений.

«Олимпиада»1 часть: найди того, с кем будешь состязаться в достижении цели - Конкурент. Договорись об отчетности в достижении результата.2 часть: найди того, кто будет поддерживать тебя, а ты – его – Партнер. Присутствие другого – мотивирует.

«Стоп сигнал»Устанавливать конкретные сроки для достижения как большой цели, так и для промежуточных. Публично объявить о своем решении и о сроках его выполнения, чтобы не откладывать на «потом».

4 секрета действенной мотивации1. Сформулировать и записать цель2. Мобилизовать энергию с помощью воображения3. Преодолевать препятствия4. Подключать внешнюю мотивацию

Всем успеха и немного удачи!