Номер слайда 9
1. Рассчитать ежедневную норму калорийности или общий обмен веществ по формуле: Для мужчин : ООВ=10 x вес в кг + 6,25 x рост в см — 5 x возраст + 5. Для женщин: ООВ=10 x вес в кг + 6,25 x рост в см — 5 x возраст — 161.2. Умножить полученный результат на коэффициент активности А:1.2 - практически полное отсутствие активности. 1,375 - слабая активность. 1,55 - средняя активность. 1,7 - высокая активность. 1,9 - экстремальная активность. 3. Рассчитать количество калорий, поступающих с жирами Кж , исходя из того, что содержание жиров составляет 20% от общего количества потребляемых калорий: Кж= ООВ ∙20% /100%4. Рассчитать суточную потребность в жирах Мж , если 1г жира= 9ккал: Мж= Кж ׃ 9 Практическая работа