Презентация "Физические качества человека"

Презентация для учащихся 1-4 классов "Физические качества человека" может быть использована на уроках по физической культуре, окружающему миру. В доступной форме рассматриваются физические качества человека, какие они бывают, как можно их развивать.
Скачать материал
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКААвтор – Сергеев А. А.

Номер слайда 2

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА индивидуальные особенности человека, определяющие уровень его двигательных возможностей или по-другому свойства человека, которые выражают его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

Номер слайда 3

. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ГИБКОСТЬВЫНОСЛИВОСТЬБЫСТРОТАСИЛАЛОВКОСТЬ

Номер слайда 4

СИЛАСпособность человека выполнять движения или преодолевать внешнее сопротивление за счёт наибольшего (максимального) напряжения мышц

Номер слайда 5

СИЛАНаилучшим временем для развития силы являются: а) средний школьный возраст (от 9-10 до 11-12 лет)б) старший школьный возраст (от 14-15 до 17-18 лет)Для развития силы используются физические упражнения, отягощенные либо весом собственного тела, либо дополнительными внешними отягощениями (гантели, гири, эспандеры) Упражнения: подтягивание на перекладине, приседание, упражнения с гантелями, отжимание, поднимание туловища из положение лежа и т.д.

Номер слайда 6

ЛОВКОСТЬЛовкость - это способность человека быстро решать в процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи или. Способность быстро овладевать новыми движениями (быстро обучаться) и способность быстро перестраивать свои движения в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой.

Номер слайда 7

ЛОВКОСТЬЛовкость развивается довольно медленно и надо настраиваться на то, что в течение нескольких лет потребуется планомерная, целенаправленная и систематическая работа. Физические упражнения, применяемые для развития ловкости делятся на несколько групп:  1. Упражнения, в которых имеется элемент внезапности (например, бег с остановками и изменением направления движения)   2. Упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации и точности движений (например, челночный бег с кубиками) 3. Упражнения  с неожиданно изменяющимися ситуациями (подвижные и спортивные игры)   Главное для развития ловкости – разнообразие движений.

Номер слайда 8

вынослив. ОСТЬВыносливость — это способность человека выполнять какую-либо напряженную работу в течение длительного периода времени.

Номер слайда 9

вынослив. ОСТЬНаилучшим временем для развития выносливости являются: а) младший школьный возраст (от 8-9 до 10-11 лет) б) старший школьный возраст (от 15-16 до 17-18 лет)Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в работу большие мышечные группы и выполняемые относительно длительное время. Упражнения: передвижения на лыжах, плаванье, равномерный бег на длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений, бег по пересеченной местности и др. Выносливость развивается только систематическими, регулярными тренировками. Нерегулярные тренировки повысить выносливость не смогут.

Номер слайда 10

гиб. КОСТЬГибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой

Номер слайда 11

гиб. КОСТЬНаилучшим временем для развития гибкости являются: а) дошкольный возраст (от 3 до 7 лет) б) младший школьный возраст (от 7 до 9-10 лет) в) средний школьный возраст (от 10 до 14 лет)Для развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой движения, выполняемые за счет собственных мышечных сокращений (активная гибкость) или за счет внешних дополнительных отягощений (пассивная гибкость). Упражнения: наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа; упражнения с гимнастической палкой, положения «шпагат», «мост», «складка» и др.

Номер слайда 12

быстрота. Быстрота - способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью

Номер слайда 13

быстрота. Наилучшим временем для развития быстроты являются: а) младший школьный возраст (от 7 до 8 лет) б) средний школьный возраст (от 10-11 до 12-13 лет) в) старший школьный возраст (от 15-16 до17-18 лет)Для развитии быстроты используются физические упражнения по перемещению тела с максимально возможной скоростью движений. Упражнения: бег из различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров, ускорение и др.

Номер слайда 14

Тесты, с помощью которых определяют уровень развития физических качеств. СИЛАЛОВКОСТЬ вынослив. ОСТЬгиб. КОСТЬ быстротабег на 30, 60 метровчелночный с бег (с кубиками) бег на 1000 метров, кросснаклон вперед из положения сидя или стоя подтягивание, отжимание, подъем туловища из положения лежа

Информация о публикации
Загружено: 28 мая
Просмотров: 3431
Скачиваний: 83
Сергеев Александр Алексеевич
Физкультура, 1 класс, Презентации