[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Презентация "Физические качества"

В презентации даны определения физическим качествам. Предлагаются упражнения способствующие развитию физического качества. Описаны тесты с помощью которых определяется уровень развития того или иного качества.
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1

Физические качества

Номер слайда 2

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. Физические качестваловкостьгибкостьбыстротаввыносливостьсила

Номер слайда 3

Сила это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. Наилучшим временем для развития силы являются: средний школьный возраст (от9-10 до лет) Упражнения для развития силы: подтягивание на перекладине, приседание, упражнения с гантелями, отжимание, поднимание туловища из положение лежа, прыжок в длину, прыжки на скакалке, тройной и пятерной прыжки, «многоскоки», упражнения в парах, броски набивного мяча, прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.

Номер слайда 4

Быстротаспособность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью Наилучшим временем для развития быстроты являются: а) младший школьный возраст (от 7 до 8 лет) б) средний школьный возраст (от до лет) в) старший школьный возраст (от до17-18 лет) Упражнения для развития быстроты:максимальный бег по наклонной и ровной плоскости, бег из различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров, ускорение, переходящее в многоскокиподвижные и спортивные игры

Номер слайда 5

Выносливость это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая эффективности Наилучшем временем для развития выносливости являются: а) младший школьный возраст (от 8-9 до лет) б) старший школьный возраст (от до лет)Основным средством развития выносливости является упражнения, достаточно длительной нагрузки. Упражнения для развития выносливости : передвижения на лыжах, передвижение на велосипеде,плаванье, равномерный бег на длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений, бег по пересеченной местности,спортивные и подвижные игры.

Номер слайда 6

Гибкостьэто способность человека выполнять движения с большой амплитудой Наилучшим временем для развития гибкости являются: а) дошкольный возраст (от 3 до 7 лет) б) младший школьный возраст (от 7 до 9-10 лет) в) средний школьный возраст (от 10 до 14 лет) Упражнения для развития гибкости : наклон вперед без и со штангой, наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа; упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка»упражнения в парах

Номер слайда 7

Активная гибкость. Пассивная гибкость

Номер слайда 8

Ловкость это способность человека быстро, целенаправленно и творчески решать в процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи. Наилучшим временем для развития ловкости является: младший школьный возраст. Очень хорошо развивают ловкость подвижные и спортивные игры. Упражнения для развития ловкости : прыжок в заданное место, прохождение полосы препятствий, кувырок вперед и назад, спуски парами, взявшись за руки (лыжи), повторение движений партнера, различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.

Номер слайда 9

Тесты используемые для проверки уровня физических качеств Силаподтягивание на высокой (юноши) и низкой (девушки) перекладине. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания)

Номер слайда 10

Тесты используемые для проверки уровня физических качеств. Быстрота - бег на 30 метров

Номер слайда 11

Тесты используемые для проверки уровня физических качеств. Гибкость – наклон вперед из положения сидя или стоя.

Номер слайда 12

Тесты используемые для проверки уровня физических качеств Ловкость – челночный бег (с кубиками) 3 х 10 м

Номер слайда 13

Тесты используемые для проверки уровня физических качеств. Выносливость – бег на 1000 метров

Информация о публикации
Загружено: 30 августа
Просмотров: 8484
Скачиваний: 239
Кручинина Елена Александровна
Физкультура, 5 класс, Презентации

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал