Вы заявлены как участник конференции «Педагог XXI века». Подтвердите участие! Подтвердить→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» январь 2020
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 января по 31 января

Презентация для родителей "Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам

Именно поддержка близких людей нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1

Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам

Номер слайда 2

Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам

Номер слайда 3

Номер слайда 4

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Номер слайда 5

Самое главное в ходе подготовки к экзаменам обеспечить подходящие условия для занятий;укрепить уверенность ребёнка в себе;снизить напряжение и тревожность ребенка.

Номер слайда 6

Составьте план занятий на каждый день подготовки Необходимо четко определить, что именно будет сегодня изучаться, какие разделы и темы.

Номер слайда 7

У школьников часто проблема бывает в том, что они не могут систематизировать то, что уже знают. Вот в этом вы можете помочь. Начинайте учить с того, что ученик знает хуже всего. Постройте подготовку примерно так:- Первое занятие: выучили тему, которую ребенок знает плохо.- Второе занятие: учите новую, следующую тему, а прошлую повторяете. И так далее. В идеале в последние 10 дней перед экзаменом должно быть только повторение, а не зубрежка с нуля. В последние два дня лучше вообще ничего не учить. Нужно отдохнуть. Можно проговаривать во время прогулки или что-то перечитывать, чтобы вспомнить.

Номер слайда 8

Окружайте ребенка во время подготовки к экзаменам определенными цветами. Это могут быть картинки в таких тонах, игрушки, канцелярские принадлежности. Фиолетовый – стимулирует интеллектуальные способности и умственную активность. Желтый – способствует запоминанию.

Номер слайда 9

Ароматерапия. Натуральные эфирные запахи нормализуют психическое состояние человека, уравновешивают процессы, происходящие в организме. Активизации умственной деятельности, концентрации внимания, сосредоточенности способствуют ароматы лимона, лаванды, розмарина, герани, апельсина

Номер слайда 10

Контролируйте режим подготовки ребенка Не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Оптимальный режим занятий – 40 минут, 10 минут перерыв. В перерыве лучше заняться не умственной, а физической деятельностью: помыть посуду, громко спеть свою любимую песню, потанцевать, порисовать, посмотреть в окно, выпить чай, сделать зарядку, принять душ.

Номер слайда 11

Соблюдайте режим дня Сон должен быть не менее 8 часов. Каждый день находите возможность 1-1,5 бывать на свежем воздухе, отводить время для физических упражнений. Учитывайте биологические ритмы при подготовке к экзаменам. Лучшее время для занятий – с 9.00 до 13.00 и с 16.30 до 19.30. Определи кто ваш ребёнок: «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

Номер слайда 12

Подбадривайте детей! Хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.

Номер слайда 13

Наблюдайте за самочувствием ребенка Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением, стрессом. Первый шаг на пути избавления вашего ребенка от стресса состоит в том, чтобы научиться распознавать определенные признаки, сообщающие о том, что он испытывает стресс.

Номер слайда 14

Номер слайда 15

Поощряйте физическую активность ребёнка Медики рекомендуют в период подготовки к экзамену придерживаться обычный режим дня. День должен начинаться с утренней гимнастики. Физическая нагрузка в период напряженного умственного труда, когда дневная двигательная активность значительно снижена, особенно необходима.

Номер слайда 16

Номер слайда 17

Продукты, которые помогают: МОРКОВЬ. Облегчает заучивание чего-либо наизусть за счёт того, что стимулируется обмен веществ в мозгу. Перед зубрёжкой съесть тарелочку тёртой моркови с растительным маслом или сметаной. АНАНАС. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объём информации, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Достаточно 1 стакана сока в день.

Номер слайда 18

КРЕВЕТКИ. Снабжают мозг жирными кислотами, которые не дадут вниманию ослабнуть. ОРЕХИ. Укрепляют нервную систему, стимулируют работу головного мозга. ЧЕРНИКА. Способствует кровообращению мозга.

Номер слайда 19

БАНАНЫ. Способствует выделению «гормона счастья»-эндорфина. КЛУБНИКА.  Нейтрализует отрицательные эмоции. Минимум 150 г. В день. ЛИМОН. освежает мысли и облегчает восприятие информации, за счёт ударной дозы витамина С.

Номер слайда 20

КАПУСТА. снимает нервозность, так как снижает активность щитовидной железы. РЕПЧАТЫЙ ЛУК. помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Минимальная доза: половина средней луковицы ежедневно.

Номер слайда 21

Напитки с большим содержанием сахара лучше избегать, так как из-за них уровень энергии падает сразу после того, как вы их выпьете. Не приучать к кофеину (к чаю, кофе или кока-коле), занимаясь ночью; из-за кофеина на следующий день человек будет чувствовать себя устало и будет больше нервничать.

Номер слайда 22

Нужно пить больше воды в день перед экзаменом, но желательно задолго, чтобы вода полностью прошла через организм, и выпускнику не пришлось провести экзамен в туалете.

Номер слайда 23

Не нужно давать успокоительные – пустырник, глицин. Это замедляет реакцию. А ребенку на экзамене нужна быстрая реакция. Если ребенок курит, то попросите его хотя бы утром не курить. Звучит странно. Да. Но перед экзаменом не до воспитательных разносов. Не ругайте, а именно попросите, объяснив, почему. Никотин мгновенно сужает сосуды, ухудшается кровоснабжение головного мозга, а лобная доля головного мозга – это память, внимание, мышление. Все, что так нужно во время экзамена. Покурил – мгновенный эффект – снижается внимание, ухудшается память и начинаешь «тормозить».

Номер слайда 24

Не заставляйте во время подготовки к экзамену выключать музыку. Некоторым музыка только помогает. А еще есть дети, у которых работоспособность просыпается только поздно вечером. Так что не загоняйте в кровать таких вот ночных жителей. Пусть поспят с утра, если вечером лучше запоминают. Ведь ваша задача ПОМОЧЬ учиться и поддержать.

Номер слайда 25

Перед экзаменом проверьте все необходимое, что должен взять школьник на экзамен! Из-за волнения он может что-то забыть. Список: Паспорт. Гелевую ручку (желательно несколько штук)Вода (желательно)Шоколад (по желанию)Орехи (по желанию)

Номер слайда 26

Уважаемые родители!Ваша любовь и поддержка - самая важная помощь ребёнку!

Номер слайда 27

Педагог-психолог НМБОУ « Гимназия №11» Тюпкина Елена Александровна, Г. Анжеро-Судженск, Кемеровская область

Информация о публикации
Загружено: 26 января
Просмотров: 599
Скачиваний: 18
Тюпкина Елена Александровна
Психологу, 11 класс, Презентации
Скачать материал