[19 мая!] Практическая онлайн-конференция «Компетенции XXI века» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» май 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 мая по 31 мая

План-конспект открытого урока "Настольный теннис"

Комплекс специальных упражнений теннисиста: - удерживание теннисного шарика на ракетке на правой и левой сторонах; - удерживание теннисного шарика на ракетке во время приседания; - набивание теннисного шарика на ракетке: на правой стороне, на левой стороне, со сменой сторон ракетки; - повторить перекатывание теннисного мяча с ракетки на ракетку в парах Повторить технику выполнения подач справа и слева по диагоналям; Повторить технику выполнения толчкового удара справа и слева с партнером; Игровое упражнение «Один против всех» Игра «Карусель»
Просмотр
содержимого документа

 

 

 

 

ПЛАН- КОНСПЕКТ

открытого урока

ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ

для учащихся 9 класса

 

 

 

                                                               

                                                           Подготовил:

                                                                             учитель АФК

                                                                                СОШИ №1

Таранченко А.В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                 2019г.

 

 

Тема урока: настольный теннис

   Цели: укрепление здоровья учащихся; обучать учащихся самостоятельно 

             контролировать состояние своего здоровья; способствовать воспитанию 

          сплоченности, уверенности в себе, уравновешенности.

Задачи урока:

  1. Соблюдение правил ТБ во время занятий н/теннисом.
  2. Закрепить игровую стойку и перемещения теннисиста.
  3. Совершенствовать специальные упражнения с мячом и ракеткой.
  4. Повторить технику выполнения толчкового удара и подачи справа и слева с партнером.
  5. Развивать координацию движений, гибкость, ловкость, быстроту реакции, глазомер.
  6. Воспитывать дисциплинированность, организованность, трудолюбие, коллективизм.

 

   Место проведения: спортзал СОШИ № 1

Инвентарь: теннисные столы, ракетки, фишки, теннисные мячи, гимнастические скамейки.

п/п

              Содержание урока

         Дозировка

Организационно-

методич. указания

 

  1.

 

  2.

 

  3.

 

  4.

 

  5.

 

 

 

 

  6.

 

 

 

  7.

 

 

 

  8.

 

 

 

9.

 

 

 

10.

 

11.

 

 

 

 

12.

   І. Подготовительная часть  13 мин.

 Построение, приветствие, сообщение задач урока.

 Разновидности ходьбы: обычная, на носках, на пятках.

 Бег в среднем темпе, разновидности бега.

Упражнения на восстановление дыхания.

 Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой:

  • И.П. – сидя на скамейке верхом, руки на коленях;

 1–руки вперед;  

 2–руки вверх;

 3–руки в стороны;

  • И.П. – сидя на скамейке верхом, руки к плечам;

     1-4 круговое вращение вперед; 

     5-8 круговое вращение назад.

  • И.П. – сидя на скамейке верхом, руки за головой;

     1–2–поворот туловища вправо;

     3–4–поворот туловища влево;

  • И.П. –– сидя на скамейке верхом, руки на пояс.

    1–2–наклон  туловища вправо;

    3–4– то же влево;

  • И.П.  – сидя на скамейке верхом, руки на плечах впереди сидящего

      1-2-наклон вперед.

      3–4–наклон назад

  •   И.П. сидя на скамейки в упоре сзади

    Отжимание в упоре сзади

 

 И.П. – о.с. скамейка справа

  1. Взяться за скамейку;
  2. Поднять скамейку над головой;
  3. Опустить скамейку влево;
  4. О.с.

И.П. – о.с. скамейка справа

1- взяться за скамейку;

2- поднять скамейку над головой;

3- присесть;

4 – встать;

5 – опустить скамейку влево;

6 – и.п. 

Упражнения на восстановление дыхания.

 

  1’

 

  1’

 

  2’

 30 сек

 8’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

М-20р

Д-10р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30с

 

Обратить внимание на осанку

В колонну по одному,

темп средний

Дистанция 2 шага

Темп средний.

Следить за осанкой

 

Следить за правильной техникой выполнения упражнений

 

 

Туловище держать ровно

 

 

 

Спину держать прямо

 

 

 

Наклон строго в сторону

 

 

Выполнять синхронно

 

 

 

Руки выпрямлять полностью

 

Выполнять синхронно

 

 

 

Выполнять синхронно

 

 

 

 

 

 

Медленная ходьба

 

 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2.

 

 3.

 

 

4.

 

5.

 

6.

 

 

 

 

1.

 

2.

 

 

 

3.

4.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    ІІ. Основная часть 24 мин.

Комплекс специальных упражнений теннисиста:

- удерживание теннисного шарика на ракетке на правой и левой сторонах;

- удерживание теннисного шарика на ракетке во время приседания;

- набивание теннисного шарика на ракетке: на правой стороне, на левой стороне, со сменой сторон ракетки;

- повторить перекатывание теннисного мяча с ракетки на ракетку в парах

Повторить технику выполнения подач справа и слева по диагоналям;

Повторить технику выполнения толчкового удара справа и слева с партнером;

 

Игровое упражнение «Один против всех»

 

Игра «Карусель»

 

Мини-турнир по настольному теннису

 

 

 

  ІІІ. Заключительная часть 5 мин.

Построение в одну шеренгу. подведение итогов урока.

Отметить самых активных учащихся.

Домашнее задание: повторить основные стойки теннисиста, перемещения теннисиста. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Игра на внимание.

Организованный выход из зала.

 

5’

 

30с

 

30с

 

20р

 

 

1’

 

 

3’

 

3’

 

3’

 

5’

 

5’

 

 

 

 

1

 

 

 

1

 

 

2

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По 20 раз на каждой стороне ракетки

 

 

 

По 2 человека на стол

 

Следить за правильной техникой выполнения упражнений

 

 

Соблюдать правила безопасности жизнедеятельности во время работы возле теннисных столов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Запрещеное движение»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

Информация о публикации
Загружено: 14 апреля
Просмотров: 101
Скачиваний: 0
Таранченко Александр Владимирович
Физкультура, 9 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал