[20.07 ждём вас!] Конференция «Цифровые компетенции современного педагога» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

План - Конспект урока по физической культуре 10 класс , на тему : Прыжки в высоту с разбега , способом перешагивание.

Цель : Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание» Задачи урока: 1.Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». 2.Развитие быстроты, прыгучести. 3.Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: поточный, игровой, индивидуальный. Место проведения: школьный спортзал. Инвентарь: стойки, планка для прыжка, обручи.
Просмотр
содержимого документа

                Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Сибирская средняя общеобразовательная школа»

Советского района, Алтайского края 

 

План – конспект урока по физической культуре

10 класс «Прыжки в высоту с разбега , способом «перешагивание»»

                                                          

 

 

 

 

 

Выполнил: студент 308 гр.

Бжицких О.А

Проверил: учитель физической культуры

                                                                                                       Артемьева Н.В

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020г.

 

Цель : Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»

 Задачи урока: 1.Обучение технике прыжка в высоту

                                  способом «перешагивание».

                                  2.Развитие быстроты, прыгучести.

                                             3.Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, игровой, индивидуальный.

Место проведения: школьный спортзал.

Инвентарь: стойки, планка для прыжка, обручи.

 

Часть урока

  Содержание

Дозировка

   ОМУ

(Организационно- методические указания.)

   1

                  2

    3

            4

   1

Вводная часть

10 мин.

 

 

1.Построение, сдача рапорта, приветствие, сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения           (повороты на месте).

3.Ходьба на месте, по кругу с заданием:

а) на носках;

б) на пятках;

4.Бег по кругу с заданием:

а) с высоким подниманием бедра;

б) с захлестыванием голени;

в) спиной вперед.

5. Упражнения на восстановление дыхания.

6. Общеразвивающие упражнения с обручами.

1 мин.

 

 

1 мин.

 

 

 

 

 

1 мин.

 

 

 

 

1 мин.

 

 

6 мин.

Дежурный ученик сдает рапорт о готовности класса к уроку.

Повороты налево, на право.

 

Обратить внимание на осанку.

   2

Основная часть.

30 мин.

 

 

1.Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»

  1. Объяснение;
  2. Прыжок в шаге с 3-4 шагов;
  3. С разбега в 3 шага.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Общераажвивающие упражнения.

1) сгибание разгибание рук в упоре лежа;

2) приседание на одной ноге (левой, правой);

3) многоскоки с ноги на ногу.

3. Подвижная игра «День и ночь».

Две команды становятся на середине площадки спиной друг  к другу на расстоянии двух шагов. Одной команде дается название «день», другой «ночь». У каждой команды на своей стороне  площадки в 10-12 метрах есть свой дом. Ведущий игры неожиданно произносит название одной из команд, например «день». Эта команда быстро убегает в свой «дом», а игроки другой команды догоняют их и пятнают, осаленных игроков подсчитывают и отпускают.

Подведение итогов игры.

 

10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

 

 

10 мин.

Обратить внимание:

-первый шаг - с высоким выносом бедра;

-второй шаг - широкий почти без выноса бедра, ступню пронести невысоко над землей, при постановке на грунт ноги, которой выполняли махи, принять вертикальное положение;

- третий шаг – несколько задерживая отталкивание маховой ногой, продвинуть таз вперед и поставить ногу, предназначенную для толчка, подальше вперед с пятки на весь след. Благодаря этому движение таза вперед обгоняет движение плеч, и туловище получает наклон назад. Из этого положения и производится отталкивание.

 

 

 

 

 

 

 

Важно, чтобы не было строгого чередования команд, тогда играющие предельно внимательны. Перед сигналом  к бегу можно предложить игрокам несложные упражнения, чтобы отвлечь внимание.

  3

Заключительная часть.

5 мин.

 

 

1.Упражнения на расслабление.

2.Построение, подведение итогов.

3. Замечание на уроке.

2 мин.

 

2 мин.

1 мин.

 

 

Информация о публикации
Загружено: 28 мая
Просмотров: 1877
Скачиваний: 16
Олег Анатольевич Бжицких
Физкультура, 10 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал