[28 апреля] Международная онлайн-конференция «EdTech педагога-практика» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» апрель 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 апреля по 30 апреля

Научно-исследовательская работа "Влияние физических упражнений на успеваемость студента колледжа""

Данная работа носит теоретически-прикладной характер, так как содержит анализ научных источников по вопросу влияния физических упражнений на умственную работоспособность, а также собственное исследование, подтверждающее литературные данные. Результаты исследований позволяют сделать вывод о том, что систематическое занятие физической культурой способствует улучшению показателей памяти, внимательности, а, следовательно, положительно сказывается на успеваемости студентов. Полученные данные могут стать основой для разработки рекомендаций для студентов и школьников, повысить заинтересованность учащихся в совершенствовании своего физического развития.
Просмотр
содержимого документа

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Научно-исследовательская работа

 

Название номинации: Естественные науки и современный мир

Тема работы: Влияние физических упражнений на успеваемость студента колледжа

 

 

Проект подготовил:

Янковский Вадим Юрьевич

Научный руководитель:

Пинаева Галина Ивановна, преподаватель 1 категории

 

 

Название образовательной организации:

ГБПОУ ЯНАО «Ямальский многопрофильный колледж» филиал в г.Лабытнанги

 

 

 

 

 

 

 

Лабытнанги 2019

 

 

 

 

 

 

Влияние физических упражнений на успеваемость студента колледжа

Краткая аннотация

Данная работа носит теоретически-прикладной характер, так как содержит анализ научных источников по вопросу влияния физических упражнений на умственную работоспособность, а также собственное исследование, подтверждающее литературные данные. Результаты исследований позволяют сделать вывод о том, что систематическое занятие физической культурой способствует улучшению показателей памяти, внимательности, а, следовательно, положительно сказывается на успеваемости студентов.

Полученные данные могут стать основой для разработки рекомендаций для студентов и школьников, повысить заинтересованность учащихся в совершенствовании своего физического развития.


Содержание

 

Введение

1 Влияние занятий физической культурой на организм

2 Понятие об умственной работоспособности

3 Исследовательская часть

3.1 Организация исследования

3.2 Методика исследования

4 Результаты исследования

Заключение4

Рекомендации

Список использованных информационных источников и литературы.........16

Приложения7


Введение

 

Занятия физическими упражнениями положительно влияют на организм человека в любом возрасте. Физическая нагрузка умеренного характера активирует системы организма, а при ее систематическом повторении - закрепляет установившиеся механизмы (нервные связи, биохимические процессы восстановления и т.д.).

Человек имеет определенный резерв адаптационных возможностей, однако в повседневной жизни использует их средний диапазон. У нетренированного человека переход к более тяжёлой физической нагрузке или внезапное тяжёлое заболевание, переносятся тяжелее, чем у физически развитого, тренированного. Это связано с тем, что физические упражнения развивают и укрепляют дыхательную и кровеносную системы, улучшают обмен веществ, укрепляют опорно-двигательный аппарат. Все эти процессы не могут не влиять и на нервную систему. Улучшенное кровообращение, насыщенность крови кислородом, хороший обмен веществ - способствуют улучшению работы мозга. Это, в частности, проявляется в процессах памяти, внимания и скорости реакции.

Учитывая эти факты, целесообразно было рассмотреть влияние физических нагрузок на успеваемость среди студентов.

Цель: изучить влияние физических упражнений на составляющие успеваемости студентов.

Объект: успеваемость студентов.

Предмет: влияние физических упражнений на успеваемость студентов.

Задачи:

1. Рассмотреть направления влияния физической культуры на организм человека.

2. Ознакомиться с понятием умственной работоспособности.

3. Разработать и провести собственное исследование среди студентов.

 

 


1 Влияние занятий физической культурой на организм

 

Занятия физической культурой или спортом, если они носят систематический характер, безусловно, влияют на все системы организма. Прежде всего, влиянию подвергается мышечная и опорно-двигательная система: дозированные нагрузки умеренного характера укрепляют организм, развивая мышечный корсет. В отсутствие таких нагрузок, развиваются такие патологии как сколиоз и сутулость, широко распространенные среди школьников, ведущих малоподвижный образ жизни.

Следующая система – сердечно-сосудистая. Что бы обеспечивать работающие мышцы достаточным количеством питательных веществ и кислородом, а также вовремя выводить накапливающийся в мышцах лактат, необходимо поддерживать функциональное состояние кровеносных сосудов. Известно, что для спортсменов характерен ряд специфических функциональных и морфологических изменений, возникших в ходе их спортивной деятельности. Чем больше спортивный стаж, тем ярче выражены данные изменения, однако и у человека, занимающегося физической культурой, подобные положительные тенденции также могут развиться. Например, наблюдается увеличение числа сосудов в мышцах, усиление мощности сердечной мышцы, улучшение системы регуляции (в частности, сниженное артериальное давление, позволяющее снижать нагрузку на сосуды и сердце при физической работе)[1].

Также влиянию подвержена дыхательная система – это проявляется в увеличении окружности грудной клетки и жизненного объема легких, что необходимо для обеспечения кислородом работающих тканей.

Однако кроме систем, напрямую участвующих в обеспечении физической работы, воздействию физических нагрузок подвергается и нервная система. Совершение двигательных действий невозможно без работы головного мозга: именно координированная работа отделов нервной системы позволяет регулировать все мышечные движения и перемещения человека. Хорошо развитая нервная система обеспечивает ориентацию в пространстве, координацию и точность движений, а также позволяет сосредоточиться на выполняемом действии[2].


2 Понятие об умственной работоспособности

 

Успеваемость – это общий термин, подразумевающий способность учащегося осваивать учебный материал по программе, соответствующей его возрасту. Обычно оценивается по степени его запоминания и воспроизведения, а в некоторых случаях – по способности применить полученные знания и навыки на практике.

Разумеется, успеваемость зависит от ряда факторов, часть из которых не может контролироваться учащимся (например, форма подачи материала, педагогические навыки учителя), а часть зависит исключительно от учащегося (внутренние факторы). К числу таких внутренних факторов относится умственная работоспособность - способность выполнять конкретную деятельность в рамках установленного промежутка времени и параметров эффективности.

Так, основу профессиональной работоспособности человека составляют специальные знания, умения, навыки, а также определенные психофизические качества. Кроме того, для успеха в деятельности большое значение имеют и такие свойства личности, как сообразительность, ответственность, добросовестность, совокупность специальных качеств, необходимых в конкретной деятельности. Работоспособность зависит и от уровня мотивации поставленной цели, адекватной возможностям определенного человека[3].  Тем не менее, работоспособность человека может изменяться в течение суток. Причины таких изменений сводятся к 3 группам:

  • физиологические (состояние здоровья и функциональная подготовленность, полноценность питания, сон, организация отдыха и др.)
  • физические (степень и характер освещения рабочего места, температура воздуха, уровень шума и др.)
  • психические (самочувствие, настроение, мотивация и др.)[4].

Многочисленные исследования по изучению параметров мышления, памяти, устойчивости внимания, динамики умственной работоспособности в процессе деятельности у тренированных к систематическим физическим нагрузкам лиц и у нетренированных лиц свидетельствуют, что показатели умственной работоспособности напрямую зависят от уровня физической подготовленности. Известно положительное влияние чередования физической и умственной активности, имеются данные о повышении умственной работоспособности после умеренных физических нагрузок[5].

Измерить уровень работоспособности проще всего через ее противоположное явление – утомляемость. Чем быстрее развивается утомление, тем ниже работоспособность. Уровень физической и умственной работоспособности определяется скоростью и характером утомления, то есть состоянием, которое возникает как следствие работы при недостаточности восстановительных процессов в организме[6].

Если представить процесс умственной работы как длительное действие, то условно в нем можно выделить несколько этапов:

1. Период врабатываемости (несколько минут до 1 часа). Выражается в постепенном повышении работоспособности. Этот этап необходим для адаптации, поиска адекватных способов действий, выработки и усвоения оптимального ритма работы.

2. Период оптимальной работоспособности - характеризуется стабильными показателями качества работы. Все изменения показателей функций организма адекватны той нагрузке, которую испытывает человек, и находятся в пределах физиологической нормы.

3. Период полной компенсации – характеризуется оптимальной работоспособностью, однако уже начинаются процессы утомления. Человек еще может поддерживать оптимальный ритм работы волевым усилием и положительной мотивацией.

4. Период неустойчивой компенсации - характеризуется нарастанием утомления, когда человек волевым усилием поддерживает ритм работы, периодически сбиваясь на более медленный или допуская ошибки.

5. Период прогрессивного снижения работоспособности - характеризуется быстрым нарастанием утомления, которое человек уже не в состоянии волевым усилием компенсировать.

 


3 Исследовательская часть

 

3.1 Организация исследования

Для оценки влияния физических упражнений на успеваемость студентов, было решено провести ряд тестов, направленных на оценку таких параметров как уровень развития памяти, степень развития внимательности, умственная утомляемость. Все эти параметры играют ключевую роль в процессе обучения, а значит влияют на показатели успеваемости студентов.

Для проведения исследования были выбраны студенты 2 курса, обучающиеся в нашем колледже. Все испытуемые были мужского пола в возрасте 15-17 лет, без нарушений в состоянии здоровья. Участники делились на 2 группы: контрольная (8 человек) и экспериментальная (8 человек) (приложение 1). В контрольную группу вошли студенты, ведущие малоподвижный образ жизни, в экспериментальную – студенты, занимающиеся спортом или фитнесом (не менее 1 года).

3.2 Методика исследования

Метод 1 – оценка устойчивости внимания.

Для проведения исследования была выбрана методика оценки работоспособности по Э. Крепелину. Тест состоит из таблицы, на которой рядами напечатаны пары цифр, подлежащие сложению (приложение 2). Испытуемому предлагается в течение определенного времени (4 минуты) складывать расположенные рядом цифры, отмечая чертой через каждые 30 секунд количество сложенных пар.

После выполнения испытуемыми теста, необходимо:

1. Проверить правильность выполнения сложения.

2. Подсчитать количество правильных сложений и количество ошибок за каждые 30 секунд работы и в течение всего эксперимента в целом.

3. Рассчитывается коэффициент работоспособности:

Краб = S2/S1, где

S2 – сумма правильно выполненных сложений в течение второй половины эксперимента;

S1 – сумма правильно выполненных сложений в течение первой половины эксперимента.

Если значение коэффициента работоспособности приближается к 1, то это означает, что утомления практически не происходит. Если коэффициент больше 1, то это свидетельствует о медленной врабатываемости испытуемого. Коэффициент работоспособности, стремящийся к нулю, связан с истощаемостью внимания и снижением работоспособности[7].

4. На основании полученных данных строится график устойчивости внимания.

Метод 2 – оценка состояния слуховой памяти.

Для этого был выбран тест, предложенный А.Р. Лурия[8]. Сначала испытуемому предлагают прослушать 10 слов. Затем предлагается их воспроизвести по памяти – в любом порядке. Количество названных слов отмечается.

Затем опыт повторяется еще 3 раза – каждый раз испытуемый прослушивает 10 слов (одних и тех же) и называет их. После этого необходимо сделать перерыв в 1 час, в конце которого опыт повторяется снова, однако слова испытуемому не повторяют. Нормой считается воспроизведение 9 или 10 слов на 3-4 раз, а спустя час – не менее половины.

Метод 3 – оценка состояния зрительной памяти.

Разные люди воспринимают информацию по-разному, некоторым проще запоминать ее на слух, другим – визуально. Для этого был проведен следующий тест.

Испытуемому предлагалось просмотреть 10 простых картинок, на запоминание каждой давалось 2 секунды. Далее предлагалось перечислить те картинки (описать их), которые запомнились. Аналогично первому опыту, картинки показывались еще 3 раза, а через час предлагалось вспомнить без повторения.

Отличным результатом считается запоминание на 3-4 раз 9-10 картинок, нормальным 7-8 картинок, плохим – 6 и менее картинок.

Метод 4 – на оценку скорости реакции и переключения внимания.

Данный метод особенно часто используется среди спортсменов, т.к. позволяет косвенно оценить еще и уровень развития координации движения.

Испытуемому предлагается координировать движения рук в зависимости от значения слов. Озвучиваются разные предметы: если они одушевленные – нужно поднять левую руку, если неодушевленные – правую. Всего диктуется 20 слов, на ответ дается 2 секунды. Отличным результатом считается наличие 0-1 ошибки, хорошим 2-3 ошибки, нормальным 4-5 ошибок, больше 5 – плохо.

 

 


4 Результаты исследования

 

Результаты метода 1

Обработка данных позволила выявить наличие 3 типов распределения внимания и характера его устойчивости. Первый тип – нормальное распределение внимания: количество сложенных пар за разные промежутки времени на протяжении всего эксперимента практически не изменялись, что говорит о высокой скорости, внимательности и низкой утомляемости. Данные на рис.1.

В контрольной группе такой тип встретился у 2 участников, в экспериментальной – у 4. Интересно, что при подсчете коэффициента работоспособности, показатели участников, для которых был характерен такой тип распределения, варьировались от 0,5 до 0,9, что соответствует низкой умственной утомляемости.

Рис.1. График нормального распределения внимания и низкой утомляемости.

Следующий тип – истощающийся тип работоспособности: показатели внимательности и скорости постепенно снижались. Максимум работоспособности приходился на этап 2 (оптимальной работоспособности), после чего снижался. Данные на рис.2.

В контрольной группе он встретился у 4 участников, в экспериментальной у 1. Данные распределения соответствовали коэффициенту работоспособности от 0,3 до 0,5, что говорит о достаточно быстрой умственной утомляемости.

Рис.2. График «истощающегося» типа с постепенным повышением утомляемости.

Третий тип работоспособности – заторможенный: наблюдалось постепенное увеличение продуктивности и скорости, что свидетельствует о более длительном периодом врабатываемости. Данные на рис.3.

В контрольной группе такой тип встретился у 2, в экспериментальной – у 3-х. Коэффициент работоспособности в данных случаях составлял более 1, что также говорит о медленной врабатываемости.

 

Рис.3. График «заторможенного» типа с постепенным повышением продуктивности.

 

 

 

 

Результаты метода 2

Обработка результатов протоколов участников по протоколу оценки ответов (приложение 3) обеих групп показала, что результаты лучше в экспериментальной группе. Данные на рис.4.

Были учтены все ответы и для каждой группы рассчитаны средние значения в каждый из этапов теста. Выяснилось, что участники из экспериментальной группы называют на 2 слова больше на каждом из этапов теста, чем участники контрольной группы. А спустя час разница несколько сглаживается: в контрольной группе среднее значение составило 5 слов, в экспериментальной 6 слов, что является нормой. Однако в ходе эксперимента лишь один из участников контрольной группы достиг показателя в 10/10, тогда как в экспериментальной группе таких было 4, еще 2-е добились результата в 9/10.

Рис.4. Графики изменения результатов ответов в контрольной и экспериментальной группах.

Результаты метода 3

Зрительная память у участников обеих групп оказалась более развитой: показатели в контрольной группе на момент 4 повторения эксперимента достигли 8 картинок из 10, в экспериментальной почти все участники смогли назвать 10 картинок из 10. Данные на рис.5, (приложение 4).

Рис.5. Графики изменения результатов ответов в контрольной и экспериментальной группах.

Результаты метода 4

Способность быстро переключать внимание, сохраняя его на должном уровне, достаточно сложный процесс, требующий высокой степени концентрации и напряженности нервных процессов. Согласно полученным данным, ошибки наблюдались во всех группах. В контрольной группе половина участников допустила 4-5 ошибок, тогда как в экспериментальной таких только 2 человека. В контрольной группе один человек ошибся 1 раз (отличный результат), в экспериментальной таких уже двое. Данные на рис.6, (приложение 4).

Рис.6. Диаграмма соотношения числа ошибок в контрольной и экспериментальной группах.


Заключение

 

На основе изученных литературных данных и собственных данных, можно сделать следующие выводы:

1. Умеренная физическая нагрузка благоприятно влияет на все системы организма.

2. Умственная работоспособность также повышается у людей, занимающихся физической культурой.

3. Анализ результатов исследования показали, что среди студентов, занимающихся физической культурой, преобладает нормальный и заторможенный тип распределения внимания, тогда как для студентов, не занимающихся физической культурой - истощающийся. Это говорит о быстром утомлении нервных процессов.

4. Слуховая и зрительная память также развита лучше среди студентов, занимающихся физической культурой или спортом, хотя показатели отличаются на 1-2 слова/образа.

5. Оценка переключаемости внимания показала, что результаты в обоих группах находятся в пределах нормы, однако в группе студентов, занимающихся физической культурой показатели выше: 25% показало отличный результат, 37% хороший. В группе же студентов, не занимающихся физической культурой - 12% с отличным результатом и 25% с хорошим.

В перспективе данное исследование может быть расширено в направлении изучения влияния отдельных видов упражнений на успеваемость студентов разного пола, телосложения и состояния здоровья".

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рекомендации

 

  1. Выводы, полученные в ходе исследования представить студентам, мастерам (кураторам) групп и родителям колледжа, для ознакомления и умозаключения.
  2. Студентам контрольной группы настоятельно советовать занятия в спортивных секциях или занятия физическими упражнениями самостоятельно.
  3. Рекомендовать систематически проводить профилактические занятия по физической культуре, утреннюю зарядку, пешие, велосипедные или  лыжные  прогулки в зависимости от времени года, что позволит предотвратить снижение показателей умственной работоспособности.
  1. Выйти с предложением на Совет колледжа студентов о создании клуба здоровья для пропаганды здорового образа жизни и активных видов отдыха среди студентов и молодежи города.
  2. Пропагандировать занятия физическими упражнениями, посещения спортивных секций колледжа младшим ученикам школ города, оказывать им шефскую помощь в спортивных начинаниях (приложение 4, рис. 5,6).

 


Список использованных информационных источников и литературы

1. Коц, Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры/ Я.М. Коц. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 200 с.

2. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 506 с.

3. Мусина, С.В. Физическая и умственная работоспособность студентов и влияние на нее различных факторов /С.В. Мусина, Е.В. Егорычева // Известия ВолгГТУ. – 2008. – №5. – С.148-150

4. Романова, Е.А. Динамика умственной работоспособности в течение пятилетнего обучения в вузе/ Е.А. Романова, В.И. Павлова// Человек. Спорт. Медицина. – 2010. – №37(213). – С.23-25

5. Горелов, А.А. Опыт использования средств физической культуры для повышения умственной и физической работоспособности, снижения нервно-эмоционального напряжения студентов с нарушениями в состоянии здоровья / А.А. Горелов, О.Г. Румба // Научные ведомости БелГУ. Серия: Гуманитарные науки. – 2010. – № 6 (77). – С.185-192

6. Чернышёва, И.В. Анализ влияния физической культуры на умственную работоспособность студентов / И.В. Чернышева, М.В. Шлемова и др. // СИСП. – 2011. – №1. – С.74-77

7. Оценка умственной работоспособности по Э. Крепелину. Практикум по психологии личности / Елисеев О.П.– СПб., 2010. - 512с.

8. Лурия, А.Р. Лекции по общей психологии/ А.Р. Лурия. - СПб.: Питер, 2006. - 320 с.

 

 

 


Приложения

Приложение 1

 

Контрольная группа

1. Капшанов Владимир Николаевич - 18 КИПиА

2. Кулаков Артемий Станиславович - 18 КИПиА

3. Новиков Максим Евгеньевич - 18 ТОРАТ

4. Шкатуляк Никита Сергеевич - 18 ТОРАТ

5. Макаров Станислав Вадимович - 18 МОР

6. Карапетян Роман Андраникович - 18 МОР

7. Салиндер Дмитрий Васильевич - 18 ДСМ

8. Оковай Роман Сергеевич - 18 ДСМ

Экспериментальная группа

1. Панов Егор Юрьевич - 18 КИПиА

2. Антонов Алексей Валерьевич  - 18 КИПиА

3. Богачёв Вячеслав Анатольевич- 18 ТОРАТ

4. Янковский Вадим Юрьевич - 18 ТОРАТ

5. Хороля Дмитрий Денисович - 18 МОР

6. Яр Леонид Михайлович - 18 МОР

7. Салай Никита Сергеевич - 18 ДСМ

8. Ананьев Данил Георгиевич - 18 ДСМ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

Образец таблицы чисел для теста Крепелина

C:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image1.jpeg

Метод 1 – Оценка устойчивости внимания.

Приложение 3

Протокол оценки ответов в методе 2

Номер опыта

небо

вода

огонь

трава

ботинок

стул

ложка

порог

дерево

жук

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 (спустя час)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Примечание: + - слово названо, 0 – слово не названо.

 

C:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image5.jpeg

Метод 2 – Оценка состояния слуховой памяти.

 

 

 

 

Приложение 4

C:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image4.jpegC:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image3.jpeg

Метод 3 – Оценка состояния зрительной памяти.

C:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image2.jpegC:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\image6.jpeg

Метод 4 – На оценку скорости реакции и переключения внимания.

C:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\я.jpegC:\Users\ОстапенкоЛШ\Desktop\ян.jpeg

Рекомендация. «Шефская помощь студентов колледжа в спортивных начинаниях ученикам школ города» Янковский Вадим 18-ТОРАТ (исполнитель работы)


[1] Коц, Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры/ Я.М. Коц. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 200 с.

[2] Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 506 с.

[3] Мусина, С.В. Физическая и умственная работоспособность студентов и влияние на нее различных факторов /С.В. Мусина, Е.В. Егорычева // Известия ВолгГТУ. – 2008. – №5. – С.148-150

[4] Романова, Е.А. Динамика умственной работоспособности в течение пятилетнего обучения в вузе/ Е.А. Романова, В.И. Павлова// Человек. Спорт. Медицина. – 2010. – №37(213). – С.23-25

[5] Горелов, А.А. Опыт использования средств физической культуры для повышения умственной и физической работоспособности, снижения нервно-эмоционального напряжения студентов с нарушениями в состоянии здоровья / А.А. Горелов, О.Г. Румба // Научные ведомости БелГУ. Серия: Гуманитарные науки. – 2010. – № 6 (77). – С.185-192

[6] Чернышёва, И.В. Анализ влияния физической культуры на умственную работоспособность студентов / И.В. Чернышева, М.В. Шлемова и др. // СИСП. – 2011. – №1. – С.74-77

[7] Оценка умственной работоспособности по Э. Крепелину. Практикум по психологии личности / Елисеев О.П.– СПб., 2010. - 512с.

[8] Лурия, А.Р. Лекции по общей психологии/ А.Р. Лурия. - СПб.: Питер, 2006. - 320 с.

Информация о публикации
Загружено: 12 марта
Просмотров: 2986
Скачиваний: 20
Пинаева Галина Ивановна
Биология, Прочее, Разное
Скачать материал