[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Методическая разработка «Комплекс физических упражнений, адаптированный для детей с особыми образовательными потребностями, направленный на овладение двигательными навыками»

Разработанный мной комплекс физических упражнений, направленных на овладение навыком плавания, был адаптирован для реализации в группах детей с особым образовательным потребностями. Указанный комплекс является частью модульной программы обучения плаванию.
Просмотр
содержимого документа

«Комплекс физических упражнений, адаптированный для детей с особыми образовательными потребностями, направленный на овладение двигательными навыками»

 

Важным условием для включения детей с особым образовательным потребностями в процесс обучения плаванию является создание эмоционально комфортной и безопасной среды в бассейне. Нахождение в такой среде гарантирует сохранение и укрепление физического и психологического здоровья, а также способствует формированию у детей жизненных компетенций, направленных на достижение максимально возможной самостоятельности при овладении навыками плавания на занятиях в бассейне.

 

  1.     «ПУЗЫРИ» – обучение дыханию.

Исходное положение – стоя в воде.

Выполнить вдох над водой. Опустить голову в воду. Выполнить выдох под водой.

Количество повторов до 10 раз. Упражнение считается освоенным, когда ребенок может выполнить до 10 повторений вдох/выдох без перерыва.

 

  1.     «СКОЛЬЖЕНИЕ» – передвижение по поверхности воды на груди или спине.

Исходное положение – стоя в воде.

Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и скользить по поверхности воды с вытянутыми вперед руками. На груди – голову опустить в воду с задержкой дыхания. Количество повторений 5-6 раз.

 

  1.     «СКОЛЬЖЕНИЕ НА ГРУДИ».

Исходное положение – стоя в воде.

Оттолкнуться ногами от бортика. После толчка скользить на груди по поверхности воды, одновременно работая ногами, и выдувая воздух в воду. Количество повторений – 4 отталкивания.

 

  1.     «СКОЛЬЖЕНИЕ НА СПИНЕ».

Исходное положение – стоя в воде.

Оттолкнуться ногами от бортика. После толчка скользить на спине по поверхности воды одновременно работая ногами и выдувая воздух.

Количество повторений – 4 отталкивания.

 

  1.     «НОЖНИЦЫ» Перед на чалом обучения движению ног, дети наблюдают за плавающими обучающимися. Тренер на суше показывает обучающимся, как правильно двигать ногами в воде.

Исходное положение – сидя на лавке, придерживаясь руками за край.

Выпрямить ноги в коленях, носки вытянуть.

Попеременно поднимать и опускать прямые ноги на высоту собственных стоп.

3 подхода по 6 повторений.

 

Исходное положение – в воде лежа на груди, придерживаясь руками за бортик

Выполняем упражнение, удерживая ноги в воде.

 

Исходное положение – в воде лежа на спине, придерживаясь руками за бортик

Выполняем упражнение, удерживая ноги в воде.

Выполнить 2-4 раза по 30 секунд. При правильном выполнении, получаем отличный фонтанчик над водой.

 

  1.     «МЕЛЬНИЦА»

Исходное положение – стоя на суше. Ноги врозь. Правая рука вытянута вверх, пальцы вместе. Левая рука опущена вниз, вдоль туловища, пальцы вместе.

Поменять руки местами – одновременно опуская правую руку вперед вниз, а левую поднимая назад вверх.

3 подхода по 10 повторений. Упражнение считается освоенным, если ребенок может выполнять его в течении 3 минут без остановки.

 

  1.     «ЯПОНСКИЙ СЕД»

Исходное положение – стоя на суше – широкая стойка. Стопы развернуты наружу.

Одновременно сгибая ноги в коленях, опуститься вниз на пол.

Стопы лежат на полу. Таз опустить на пол между стоп.

Поднять колени и встать, опираясь на стопы. Вернуться в исходное положение. Количество повторов 6-10 раз

 

  1.     «ВОЛЧОК»

Исходное положение – стоя в воде. Руки над головой.

Выполнить вращательные движения вокруг себя с периодическим погружением головы в воду. Руками можно выполнять произвольные движение – взмахи – над головой. Количество повторов индивидуально, зависит от эмоционального состояния ребенка во время занятия.

 

Информация о публикации
Загружено: 12 ноября
Просмотров: 192
Скачиваний: 0
Степанова Мария Николаевна
Физкультура, 3 класс, Разное

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал