[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Конспект урока «Сердце я свое сберегу, сам себе я помогу»

Представляю урок по физической культуре для учащихся 5 класса. Место проведения спортивный зал. Форма проведения нетрадиционная с использованием информационно-коммуникационных технологий. Урок разработан на основе комплексной программы физического воспитания под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха, кандидата педагогических наук А.А Зданевича, учебника по физической культуре для учащихся 5-7 классов под редакцией М.Я. Виленского. Урок состоит из двух частей теоретической и практической. Для достижения цели урока использован личностно-ориентированный, компетентностный, здоровьесберегающий подход в обучении. Теоретическая часть урока основана на просмотре и обсуждении мультимедийной презентации. В практической части задачи урока реализуются через игровую деятельность. Подобная организация обучения позволяет повысить осмысленность действий обучаемых, обеспечить наибольшую эффективность усвоения каждого из компонентов содержания учебного материала; во-вторых, воздействовать на развитие весьма важной для достижения наибольшей продуктивности процесса физического воспитания способности учащихся — соединять мысль с действием; в-третьих, уточнить, расширить и привести в систему знания учащихся по изучаемой тематике; в-четвертых, стимулировать поисковый характер мыслительной деятельности учащихся, направленной на активное восприятие и мысленно-логическую переработку получаемой от учителя информации в плане уяснения сущности и практической приложимости усваиваемых знаний.
Просмотр
содержимого документа

Конспект урока для учащихся 5 класса.

 

Тема «Сердце я свое сберегу, сам себе я помогу»

Цель: Сформировать у учащихся твердое убеждение о необходимости занятий физической культурой для укрепления кровеносной системы человека.

Задачи:

1.На основе анализа полученной из различных источников информации

научиться формулировать и решать познавательные задачи.

2.На основе работы с презентацией ученик получит возможность узнать об основных физиологических особенностях кровеносной системы человека. На практике освоить способы контроля за частотой сердечных сокращений.

3.В ходе коллективного обсуждения выполнения практической части урока ученик научится самостоятельно измерять частоту сердечных сокращений. Осознает значение занятий физическими упражнениями для укрепления сердца и сосудов.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование: Спортивный инвентарь; секундомер; схемы человека; планшеты, карандаши по количеству учащихся; компьютер; мультимедийный проектор; экран; звуковые колонки; 2 магнитные доски; магниты.

Ход урока.

Учащиеся входят в спортивный зал под фонограмму биения человеческого сердца. Построение учащихся. Приветствие. Подведение обучающихся к формулированию темы и постановке задач урока; включение обучающихся в деятельность; подготовка мышления детей к изучению нового материала.

Я загадала слово, которое на нашем уроке будут главным ключевыми. Сейчас я вам прочитаю толкование этого слова.

Центральный орган кровеносной системы в виде мышечного мешка (у человека в левой стороне грудной полости). (Ответ учеников). Учитель вместе с детьми формулирует тему урока.

- Сегодня на уроке мы познакомимся  с кровеносной системой человека, рассмотрим, из чего она состоит.

- Освоим  способы контроля за частотой сердечных сокращений.

- Познакомимся с правилами, соблюдая которые вы сохраните свое сердце здоровым.

- Поговорим о  необходимости занятий физической культурой для укрепления кровеносной системы человека.

 

Актуализация, целеполагание, мотивация

(Вызов).

Педагог обращает внимание учащихся на экран.

Показ слайда «Твое сердце»

Ваше сердце работает день и ночь. Размером оно с апельсин . Но несмотря на свой небольшой размер, сердце взрослого человека делает в среднем 100 тысяч ударов  при этом выполняет работу, равную той, которая необходима, чтобы поднять восьмитонный груз на высоту 1 метра, а человека-на крышу высотного здания. Сердце работает как насос: в правое предсердие приходит отработанная кровь, полная углекислого газа. Предсердие сжимается и перегоняет кровь в правый желудочек, который гонит кровь к легким.

В легких кровь отдает углекислый газ, который мы вдыхаем, обогощается кислородом и идет в левое предсердие.Это предсердие подает кровь в левый желудочек, а он в свою очередь гонит кровь по всему телу

Слово «сердце» происходит от слова «середина». Сердце находится по середине между левым и правым легкими и лишь слегка смещено в левую сторону, поэтому удары сердца максимально ощущаются слева от грудины. Сердце и кровеносные сосуды –это органы кровообращения. Сердце своими сокращениями проталкивает кровь по сосудам ко всем органам и тканям.

Сердце- это мышца регулярные занятия физкультурой и спортом способствуют утолщению стенок сердца, увеличению его размера и веса.

 

Показ слайда «Пульс»

 

Толчки сердца, которые передаются проходящим в теле артериям, называются пульсом.

Исследование пульса является одним из наиболее доступных, объективных средств контроля за работой сердечно-сосудистой системы.

У одного и того же человека частота пульса меняется в зависимости от времени суток, положения тела (лежа, сидя. стоя).

На частоту пульса влияют эмоциональные переживания (боль, испуг), занятия физкультурой и спортом.

Пульс в состоянии покоя в норме у здорового человека ритмичный, без перебоев: у мальчиков70-75 уд/мин, у девочек 75-80 уд/мин

Существует несколько способов измерения пульса:

  •  тремя пальцами на запястье;
  •  большим и указательным пальцами на шее;
  •  кончиками пальцев на виске;
  •  ладонью к груди в области сердца.

Обычно с помощью секундомера подсчитывается пульс за 10 секундный интервал например 10*60=60 ударов в минуту.

Задание:

Подсчитать пульс тремя пальцами на запястье.

  •                         Стоя в покое;
  •                         Сидя в покое;
  •                         Лежа в покое;

 

Занести результаты в таблицу.

 

Положение тела

Результат измерения

Стоя ( в состоянии покоя)

 

Сидя( в состоянии покоя)

 

Лежа( в состоянии покоя)

 

После физической нагрузки

 

 

Педагог приглашает учащихся на разминку

Содержание

Дозировка

Методические указания

Упражнения в ходьбе:

а) ходьба с хлопками в ладоши под левую ногу;

б)4 шага на носках, руки вверх, 4 шага в полуприседе, руки на пояс;

в) 4 высоких шага руки на поясе, 4 прыжка на двух ногах с продвижением вперед, руки на поясе;

г) шаг с подскоком,  руки на поясе.

0,5 круга

-/-

 

-/-

 

 

 

-/-

 

 

 

Следить за осанкой

 

 

-Подняться на носки выше

-голову не наклонять вперед

 

-спину держим прямо

Упражнения в беге:

а) бег без задания;

б) бег с прямыми ногами вперед, руки за спину;

 

 

 

 

г) приставным шагом левым, правым боком;

д) с высоким поднимание бедра;

е) захлестом голени.

 

4 круга

1 круг

 

 

 

1 круг

 

1 круг

1 круг

 

 

 

 

 

 

На 1-2 левым боком,

3-4 правым боком

Бедро поднять выше

Пятки достают ягодиц

ОРУ  в парах

1) стоя лицом к друг другу на расстоянии 0,5 м, ноги на ширине плеч, руки соединены простым хватом на 1-2 дугами наружу руки вверх,3-4 дугами наружу вниз;

 

2)стоя лицом к друг другу в выпаде вперед правой, руки около груди на1 согнуть правую руку, 2 согнуть левую;

 

3) стоя спиной друг другу, руки соединены простым хватом на 1-2 дугами наружу руки вверх,3-4 дугами наружу вниз;

 

4) стоя лицом к друг другу, ноги на ширине плеч, руки на плечи друг другу на 1-3 пружинящие наклоны влево, 4 и.п, 5-8 пружинящие наклоны вправо;

 

5) стоя согнувшись лицом к друг другу, руки на плечах партнера на 1 поворот туловища влево, 2 и.п, 3 поворот вправо, 4 и.п;

 

6) стоя на коленях спиной друг другу, руки вперед на 1 поворот туловища, коснуться рук партнера, 2 и.п, на 3 поворот туловищ, 4 и.п;

 

7) стоя лицом к друг другу, руки вперед, соединены лицевым хватом на 1 присед с разведением коленей, 2 и.п, 3 прсед, 4 и.п;

 

8) стоя лицом к друг другу, руки на плечах партнера на 1 мах правой назад, 2 и.п, 3 мах левой азад, 4 и. п;

 

9) стоя лицом к друг другу, руки на плечах партнера прыжки вверх.

 

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

10 раз

 

 

 

 

Поднимая руки вверх посмотреть на руки, руки не сгибать , спину держать прямо

 

 

 

 

Не прогибаться в пояснице, руки прямые

 

 

 

Спину держать прямо, руки, ноги не сгибать, наклон максимальный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поворот до касания рук

Партнера, смотреть на руки. Спину держать прямо, назад не откланяться

 

 

Приседать на носках с прямой спиной

 

 

Ноги напряжены, носки оттянуты, мах резче

 

Без сопротивления партнера

 

После разминки подсчет пульса (результат занести в таблицу) учащиеся с помощью педагога анализируют изменения пульса.

Вывод: любая физическая нагрузка, даже самая незначительная, вызывает учащение пульса.

Работа сердца считается хорошей, если пульс  после физической нагрузки восстанавливается за 5-10 мин до своего показателя в покое.

Занятия физическими упражнениями являются прекрасным средством укрепления сердца и сосудов.

Кровеносная система выполняет транспортную функцию в организме человека.

Давайте немного пофантазируем.

Представьте себе. Сердце, сократившись выталкивает кровь в артерии, по которым отправляются в далекое путешествие по всем клеточкам нашего организма кислород из легких и питательные вещества из съеденной нами пищи (белки, жиры, углеводы, витамины). Кровь, отдавая кислород и питательные вещества, забирает у организма углекислый газ и вредные, ненужные вещества.

Поможем нашему сердцу быстрее доставить кислород, питательные вещества к тканям и органам с помощью спортивной эстафеты.

Педагог организует учащихся на выполнение задания, знакомит с этапами и правилами спортивной эстафеты.

Правила выполнения эстафеты:

Класс разделить на две команды;

Дать название, например Артерии, Вены;

Каждый участник эстафеты выполняет свое  практическое задание.

По сигналу участники стартуют, выполняя задания эстафеты.

 Отвечают на вопрос  бегут к финишу.

этапы

Организационно-методические указания

1. Прыжки через набивные мячи

Прыгать прыжками «Кенгуру»

2. Пробежать по проходам лабиринт

В чехол из материи

вставлены обручи

3. Бег с двумя мячами

Мячи баскетбольные

4. Прыжки со скакалкой, продвигаясь вперед с одной ноги на другую

 

 

5. бег с гимнастической палкой удерживая палку в равновесии вертикально

Держать одной рукой, на раскрытой ладони, кисть напряжена

 

 Для каждой команды приготовлены конверты с одинаковыми вопросами заданиями (правильный ответ приложить к магнитной доске).

Конверт 1. Расположите на схеме человека правильно сердце (в конверте находится рисунок сердца)

Конверт 2. Что является объективным показателем состояния здоровья?

а) частота сердечны сокращений б)аппетит, в) настроение

Конверт 3. Отметьте на схеме человека точки измерения пульса.

Конверт 5. Пульс в состоянии покоя в норме у здорового человека 70-80 уд/мин, 40-50 уд/мин, 90-100 уд/мин.

Сердце работает в экономном режиме

а) у спортсменов, б) пожилых людей, г) обычного человека

Итоги состязаний.

Учащиеся проводят взаимопроверку ответов на задание.

В результате упорнейшей борьбы командное первенство выиграли….

После завершения эстафеты  ученики подходят к экрану.

Рефлексивно-оценочный этап

Показ слайда «Чтобы сердце было здоровым»

Многие школьники часами просиживают за письменным столом, перед телевизором, за компьютером, что очень вредно для растущего организма. Сердце и сосуды быстро реагируют на недостаток движений, в результате нарушается работа сердца и сосудов, внутренних органов в целом падает работоспособность, ухудшается умственная деятельность.

Педагог предлагает учащимся вспомнить полезные для укрепления мышц упражнения, игры.

Слушая ответ добавляет виды спорта (бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание).

 

Заключительная часть урока.

Рефлексия деятельности учащихся на уроке.

-«Что мы сегодня делали?

-Каков главный результат?

-В чем состоит приращение знаний по данной теме? Благодаря чему оно произошло?

-Какие возникли вопросы по теме?

 

Домашнее задание измерить свой пульс в состоянии покоя утром после сна.

От общения с вами я получила заряд бодрости, и хорошее настроение надеюсь, что это взаимно.

Урок окончен. До свидания.

Приложение

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Самоконтроль

 

Положение тела

Результат измерения

Стоя ( в состоянии покоя)

 

Сидя( в состоянии покоя)

 

Лежа( в состоянии покоя)

 

После физической нагрузки

 

 

 

ЧСС- пульс подсчитывается:

ЧСС за 10 сек*6=

 

1

 

Информация о публикации
Загружено: 14 мая
Просмотров: 375
Скачиваний: 0
Романюк Наталья Михайловна
Физкультура, 5 класс, Разное

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал