[Только до 13 августа!] Масштабные летние олимпиады по школьным предметам Выбрать олимпиаду→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» июль 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 июля по 31 июля

Конспект урока "Объективные показатели самоконтроля физической подготовленности обучающихся 9-х классов"

Задачи урока: 1.Реализация приобретенных навыков, в состязательных ситуациях; 2.Привитие интереса к совершенствованию физических и тактических навыков; 3. Воспитание волевых сторон личности. Цель: Содействие в повышении уровня морально- психологической устойчивости, через сопротивления организма в условиях прохождения, сложных этапов, полосы препятствий. Тип урока: совершенствование. Метод проведения: поточный, соревновательный. Место проведения: спортивный зал школы. Оборудование и инвентарь: 10 обручей, г/маты, 2-лестницы, 2-штока, 6-колец, 1-стойка, 2 флажка, мяч, 4 г/скамейки, секундомер, свисток.
Просмотр
содержимого документа

Тема урока: Объективные показатели самоконтроля физической подготовленности обучающихся 9-х классов

Задачи урока:

1.Реализация приобретенных навыков, в состязательных ситуациях;

2.Привитие интереса к совершенствованию физических и тактических навыков;

3. Воспитание волевых сторон личности.

Цель: Содействие в повышении уровня морально- психологической устойчивости, через сопротивления организма в условиях прохождения, сложных этапов, полосы препятствий.

Тип урока: совершенствование.

Метод проведения: поточный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал школы.

Оборудование и инвентарь: 10 обручей,  г/маты, 2-лестницы, 2-штока, 6-колец, 1-стойка, 2 флажка, мяч, 4 г/скамейки, секундомер, свисток.

 

 

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Время

О М У

1

Вводная

10 мин

 

 

Построение, краткое сообщение задач.

Подготовка полосы препятствий. Деление на две группы.

Разминка:

О.Р.У:

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами.

 

С.Р.У:

- Бег по «кочкам»;

- Запрыгивание и спрыгивание с г/скамейки;

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

 

 

 

Учитель:

Подготовительные упражнения это запас простейших навыков, сходных с элементами предлагаемых упражнений в полосе препятствий.

 

Опробование всех этапов полосы препятствий

Практическое опробование заканчивают по сигналу учителя.

Время и дозировку контролирует учитель

 

 

 

 

 

10 обручей

 

10-15р.

2Х10р.

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин.

Рапорт физорга. Обоюдное приветствие учителя и класса.

Упражнения проводят на месте и в движении.

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.

 

Перенос тяжесть тела с одной ноги на другую.

Обратить внимание на положение рук.

Самостраховка

 

По сигналу учителя группы меняются.

 

Из  числа

освобожденных,

помогают учителю в ведении протокола результатов.

2

Основная

33мин

 

 

Учитель:

а) Указывает ориентиры:

-куда должно быть направленно то или иное движение;

-до какого уровня нужно наклониться;

-каким способом лучше преодолеть этап;

-где линии «Старт!» и «Финиш!»;

- какое упражнение выполнить на восстановление дыхание.

б) Напоминает о технике безопасности при преодолении полосы препятствий в усложненных условиях.

Учитель:

Объяснение - показ

Этапы полосы препятствий:

1.По сигналу, ученик стартует по прямой линии до штока, на котором находиться мяч, берет его в руки и устремляется вперед;

2.В пустой накопитель игрок ложит мяч;

3.Продолжает бег по г/скамейкам;

4.Передвижение по наклонной лестнице вверх (наступать на каждую поперечную ступень);

5. Передвижение вперед правым боком приставными шагами, по всем вторым ступеням «шведской» лестницы;

6.Переход с последней перекладины «шведской» лестницы, на наклонную лестницу;

7.Спуск вниз по наклонной лестнице;

8.Внизу установлен шток на котором надеты кольца, ученик должен снять с накопителя по одному кольцу и насадить на пустой накопитель, который находиться от первого на расстоянии 1м

9. Продолжает бег по г/скамейкам;

10.Оббегает флажок, устремляется к обручу, где лежит мяч, берет мяч, добегает до штока;

11. Игрок должен поставить мяч на шток (мяч должен быть на верхней части штока);

12. Пересекает финишную черту.

Отсекается время прохождения полосы, время записывается в протокол.

 

Учитель:

Задание выполнять последовательно;

Менять прохождения этапов не рекомендуется;

Следить за самочувствием;

После прохождения этапов, обязательно выполнить упражнение на восстановление дыхания.

 

Внимание! Старт дан.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Высота штока 50-60см.

 

1 обруч.

2 скамейки

1 лестница

 

 

 

 

 

1 лестница

 

2 штока

6 колец

 

2 скамейки

 

Обучающиеся прослушивают объяснение, если есть вопросы, задают.

 

 

 

 

 

Учитель демонстрирует все этапы в медленном темпе

 

длина г/скамейки - 3м

длина 1 лестницы – 3м.

 

Ученик (физорг) стоит возле сложного этапа для страховки

 

Высота штока 15см

 

длина г/скамейки - 3м

 

 

 

 

Ученики ждут очередности, сидя на г/скамейках.

Выполнить самостоятельно упражнение на восстановление дыхания.

Старт по отмашке флажком

«Внимание!», «Марш!»

3

Заключительная

2 мин

 

 

Построение, подведение итогов урока. Оценить обучающихся похвалой, продиктовать личное время при преодолении полосы препятствий.

Учитель:

определить (личное) самое слабое время прохождение одного из этапов; составить комплекс для повышения скоростно-силовой выносливости.

Организованный уход в раздевалки.

 

 

2 мин

 

Поинтересоваться о самочувствии детей.

 

Информация о публикации
Загружено: 9 августа
Просмотров: 420
Скачиваний: 3
Марченко Михаил Петрович
Физкультура, 9 класс, Уроки

Проверьте знания своих учеников интересными заданиями

Красочные наградные дипломы и сертификаты для участников, свидетельства и благодарности каждому учителю, ежемесячный розыгрыш ценных призов!

Скачать материал