[28 апреля] Международная онлайн-конференция «EdTech педагога-практика» Подтвердить участие→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» апрель 2021
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 апреля по 30 апреля

Клубный час "Сон - лучшее лекарство"

Полный конспект клубного часа. разработка одного занятия. ...............................................................................................................................................................
Просмотр
содержимого документа

Тема: «Сон – лучшее лекарство»

Цель: Приобщение детей к здоровому образу жизни.

Задачи: формировать представление детей о том , что такое сон и о том, какое значение он имеет в жизни человека;

-развивать память, внимание, мышление, речь;

-корригировать понятие «Сон лучшее лекарство»;

- воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

Оборудование: картинки с изображением спящих людей, животных; музыка для релаксации; маски кота и мышей.

Ход занятия

I.Организационный момент

1.Настрой учащихся на занятие

2.Коррекционное развивающее упражнение на развитие внимания « Что изменилось».

II. Основная часть

1.Сообщение темы и целей занятия.

Ребята к нам сегодня в гости пришли сони . (Показ изображений медведя, ёжика, барсука, змеи)

Как вы думаете, почему я их назвала сонями? ( Осенью эти животные впадают в спячку).

Мы с вами в спячку не впадаем, а спим каждую ночь.

Ребята как вы думаете, о чём мы будем с вами говорить сегодня на занятии?

( Сегодня мы поговорим о сне)

Ребята тема нашего занятия « Сон – здоровое лекарство».

Сегодня на занятии мы поговорим о сне, поиграем в игры, ----------------------

2.Беседа по теме

Как вы думаете, что такое сон? (Ответы детей)

Сон – это состояние человека, при котором всё его тело отдыхает.

Как вы думаете , зачем человек должен спать? (Ответы детей)

Во время сна тело работает в спокойном замедленном ритме. Человек отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем, пришло время спокойно, лечь, чтобы поспать. Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся.

Маленьким детям нужно спать и днём и ночью, чтобы лучше расти и не болеть. Чтобы сон был крепким и спокойным, надо перед сном выпить стакан тёплого молока. А ещё можно лечь в кровать со своей любимой мягкой игрушкой.

Сколько же надо спать? ( Ответы детей).

В среднем взрослый человек должен спать 8 часов. Детям рекомендуется спать 9-10 часов. Свежий воздух, прогулки, спокойные игры, водные процедуры и чистая постель ускоряют наступление сна, увеличивают его продолжительность. Мешают спать плотный ужин перед сном, крепкий чай или кофе, шумные игры и поздний просмотр телепередач.

Если вы мало спите, то ухудшается настроение, вы хуже работаете на занятиях.

Ложиться спать лучше в одно и то же время. Перед сном нужно проветрить спальное помещение. Свежий воздух поможет быстрее заснуть, и сон будет крепким.

А вам мама читает сказки перед сном? ( Ответы детей)

А после, какой детской передачи вы обычно ложитесь спать? ( «Спокойной ночи, малыши!»). Назовите имена главных героев этой передачи. (Главные герои это – Хрюша, Филя, Степаша, Каркуша).

Какие слова говорят, когда человек ложиться спать? ( Спокойной ночи, приятных снов).

Послушайте стихотворение.

Спать ложатся все:

И бычок, и хомячок, и светлячок.

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик - прыг в кровать,

Этот пальчик прикорнул,

Этот пальчик уж заснул.

« Тише, пальчик не шуми,

Братиков не разбуди».

Встали пальчики – « Ура!»

В школу им идти пора! (М. Кальцов)

Когда мы спим, нам иногда снятся сны. Однако мы не всегда вспоминаем свои сновидения! Бывают сны добрые, хорошие и нам не хочется просыпаться. А бывают страшные сны, в которых отражаются неприятности и страхи, пережитые в настоящей жизни.

3.Физ - минутка « Хождение по камушкам»

4. Анализ ситуации

Говорит под вечер мама:

Тише дети, я устала,

Завершается игра,

Детям спать уже пора.

Книжки устали, устали тетрадки.

Дети ложатся в родные кроватки.

Только Петя почему-то вспоминает в те минуты

Очень много разных дел, сделать их он не успел.

Хочет ужин повторить - просит он кефир налить,

Ест всего пол-ложки - остальное кошке.

Чистит щеткой брюки, долго моет руки.

Ранец школьный свой раскрыл — вдруг, да что-нибудь забыл.

Мама говорит не смело: «Будет день и будет дело

. Ночь дается, чтобы спать, организму — отдыхать».

Петя, сидя засыпает, маме тихо отвечает:

 Это вредно ночью спать — лучше книгу почитать.

Почему я должен как все поступать?

Когда спать ложиться, я сам могу решать.

Каждый вечер перед сном повторяет это он.

Хоть глаза смыкаются - он так самоутверждается!

- Кто из вас ложится спать, как герой этого стихотворения?

- Почему он заснул сидя?

- Действительно ли иногда можно совсем не спать и это не повредит здоровью?

- Что чувствует человек, когда плохо спит? (Он вялый, рассеянный, раздражительный.)

- Потребность во сне у людей различная в разном возрасте.

- Детям 6-8 лет рекомендуется спать 1-1—11,5 часа, ложиться спать в 20-21 час. Но главное - самочувствие: если человек встает после сна бодрым, не испытывает сонливости, значит, продолжительность сна достаточная. Человек спит треть жизни, около 25 лет.

5.Просмотр мультфильма « Сказка на ночь»

6.Игра «Плохо - хорошо» (по гигиене сна)

Хорошо:

1. Мыть ноги, руки, принимать душ.

2. Чистить зубы.

3. Проветривать комнату.

4. Гулять на свежем воздухе.

5. Спать на жесткой постели, на спине.

Плохо:

1. Перед сном много пить, есть.

2. Смотреть страшные фильмы.

3. Слушать громкую музыку.

4. Физически напрягаться.

5. Играть в шумные игры

III. Итог:

1.Подведение итого работы на занятии.

Почему сон — лучшее лекарство для человека?

2.Рефлексия.

Что нового вы узнали на уроке? Что вам понравилось?


 


 


 


 


 

 

 

1

 

Информация о публикации
Загружено: 25 января
Просмотров: 2834
Скачиваний: 8
Бахарева Наталья Анатольевна
Внеурочка, 1 класс, Мероприятия
Скачать материал