[Анонс!] Итоговая онлайн-конференция «Образовательные методики и технологии 2020/21» Регистрация→
Конкурс разработок «Пять с плюсом» ноябрь 2020
Добавляйте свои материалы в библиотеку и получайте ценные подарки
Конкурс проводится с 1 ноября по 30 ноября

«Искусство жить в ладу с собой и миром» Программа профилактических занятий для подростков 13-16 лет

Профилактическая программа «Искусство жить в ладу с собой и миром» предполагает курс занятий (уроков психологии), предназначенный для работы с детьми подросткового возраста (13-16 лет). Именно в этом возрасте развиваются нравственные ценности, происходит осознание самого себя, своих возможностей, способностей. Подростковый возраст — период возрастного кризиса развития, именно от проживания этого кризиса зависит последующее развитие личности ребенка. Это время перестройки всей социальной ситуации развития школьника. У ребенка появляется интерес к собственному внутреннему миру, в том числе собственному здоровью, возникает желание понять, лучше узнать самого себя и иметь возможность сформировать адекватную самооценку и ценностное отношение к собственному здоровью.
Просмотр
содержимого документа

 Муниципальное общеобразовательное учреждение

Бельская средняя общеобразовательная школа

Тверской области

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Искусство жить в ладу с собой и миром»

 

Программа профилактических занятий для подростков 13-16 лет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор-составитель программы:

Педагог-психолог

Стрелкова Татьяна Альбертовна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Программа  по работе с учащимися подросткового возраста

«Искусство жить в ладу с собой и с миром»

 

Пояснительная записка

Общие сведения о программе

Профилактическая программа «Искусство жить в ладу с собой и миром» предполагает курс занятий (уроков психологии), предназначенный для работы с детьми подросткового возраста (13-16 лет). Именно в этом возрасте развиваются нравственные ценности, происходит осознание самого себя, своих возможностей, способностей. Подростковый возраст — период возрастного кризиса развития, именно от проживания этого кризиса зависит последующее развитие личности ребенка. Это время перестройки всей социальной ситуации развития школьника. У ребенка появляется интерес к собственному внутреннему миру, в том числе собственному здоровью, возникает желание понять, лучше узнать самого себя и иметь возможность сформировать адекватную самооценку и ценностное отношение к собственному здоровью.  Ребенок совершает самостоятельные поступки и несет ответственность за них, что приводит к очень сильным переживаниям. Но защитные личностные механизмы поведения ещё не сложились, что может принести к глубоким психологическим проблемам, личностным нарушениям, проблемам со стороны психологического здоровья.

На основе программ Л. Ф. Анн Психологический тренинг с подростками. Спб. 2004.

  1. Шнейдер Л. Б. Кризисные состояния у детей и подростков: направления работы школьного психолога. Курс лекций

 

 

«Я и другие», «Я и мир» - центральные проблемы подросткового возраста.

Данная программа — описание психопрофилактической работы по развитию Я – концепции, ценностного отношения к сохранению  и укреплению своего психологического здоровья.

Программа курса «Искусство жить в ладу с собой и с миром» рассчитана на 1 учебное занятие в неделю в течение года и направлена на достижение следующей цели:

Психологическое сопровождение самоактуализации учащихся подросткового возраста, психопрофилактика кризисных состояний у подростков, направленная на сохранение и укрепление психологического здоровья школьников.

Задачи:

  • формирование ценностного отношения к психологическому  здоровью учащихся, проведение мероприятий направленных на его сохранение и укрепление
  • формирование психологической культуры учащихся;
  • развитие социальной активности и компетентности;
  • развитие способности конструктивно строить свои взаимоотношения с окружающими;
  • формирование навыков анализа ситуаций, мотивов, интересов, поступков других людей;
  • совершенствование навыков понимания и принятия себя, отношение к себе и своей жизни с должным уважением, умение быть независимым, отстаивать свои позиции конструктивными способами;
  • развитие уверенности в себе, своих способностях и возможности быть эффективным в избранных сферах деятельности;
  • осознание необходимости и способности быть субъектом общественной (социальной) жизни и деятельности;
  • обучение способам снятия напряжения.

Для решения поставленных задач в программе используются следующие методы и техники:

- информирование, диагностика

- метафора (метод аналогии)

- элементы сказкотерапии (анализ сказок)

- психогимнастика

- игровые методы

- самораскрытие

- релаксация

- убеждение

- анализ ситуации (моделирование проблемной ситуации)

- переоценка

- групповая дискуссия, тренинги

- мозговой штурм

- рефлексия

Предполагаемые результаты:

К завершению курса учащиеся получат знания о себе, своих ресурсах, возможностях, овладеют приемами сохранения и укрепления своего психологического здоровья, основами построения образа собственного будущего, основными терминами и понятиями. Формирование умения  принимать решения, делать выбор, нести за него ответственность, отстаивать свои права, уважая интересы других людей, быть активным субъектом деятельности. Ориентироваться в уникальности своего внутреннего мира, неразрывной связи этого мира с миром внешним, другими людьми. Применять полученные знания в моделировании возможных проблемных жизненных ситуациях.

Основное содержание курса

Курс состоит из четырех разделов:

  1. Познай себя (Найди себя)
  2. Управляй собой (саморегуляция)
  3. Утверждай себя (самоутверждение)
  4. Реализуй себя (самоактуализация)

Занятия проводятся в течение года 1 час в неделю 36 часов. Групповые занятия проходят в рамках школьного расписания, наполняемость группы 15-20 человек. Занятия носят комплексный характер и строятся по принципу «Путь к ребенку, учет его интересов». В структуре каждого занятия выделяются следующие этапы:

  1. Приветствие. Особый ритуал для создания положительного эмоционального фона, настроя на работу и сплочения учащихся.
  2. Предъявление темы занятия. Обозначается в понятной для учащихся форме цели конкретного занятия (например: «Сегодня мы будем учиться снятию напряжения в стрессовой ситуации»). Либо может выступать как проблемное поле, например, когда по записям на доске учащийся сам для себя формулирует тему и ставит цель. Или же, если тема связана с предыдущим занятием, то в этой части может быть рефлексия прошлого урока.
  3. Основная часть. Работа по теме занятия — это совокупность психологических упражнений и теоретического материала, в соответствии с целями и задачами занятия, анализ выполнения этих заданий.
  4. Завершающая часть и подведение итогов. Формулирование основных результатов достигнутых на уроке, в форме активного обсуждения. Мнение учащихся о том, удалось ли достичь цели занятия.

На каждом уроке учащиеся выполняют в тетрадях задания по теме урока, либо рисунки, либо высказывают своё мнение. Например, в конце каждого урока отражают в тетради свое настроение с которым уходят (рисуют в цвете «мордашку» с определенной эмоцией, либо письменное пожелание, но возможны варианты).

Один из важных принципов работы — создание на уроке атмосферы доверия и свободного обмена мнениями. А что касается оценки за урок психологии — это спорный вопрос, и тут возможны варианты, поскольку для многих учащихся оценка — это форма поощрения, без которой обучение теряет смысл. Поэтому учащиеся настаивают на оценках — это  в основном «пятерки» за сам факт выполнения работы, задания, рисунка и т. д. и не в коем случае не оценивается содержание работы. Домашние задания практически не задаются, очень редко — творческие.

Игры и упражнения, методы и приемы, которые используются в программе в основном обще известные и заимствованные (см. приложение).

Объем материала, прилагаемого к каждому уроку иногда превышает необходимый, сделано это сознательно с целью вариативности в зависимости от количества учащихся и их особенностей. Ниже приводится тематическое планирование.

Тематический план (1 час в неделю 36 часов в год) 

Раздел

темы

Тема

Количество часов

Краткое содержание

всего

теория

практика

1. Познай себя! (Найди себя!)

1

Познай себя! Найди себя! (установочное занятие)

1ч

0,5

0,5

Самопрезентация. Понятия: самопознание, самопринятие, самоценность. Упражнение «Самооценка своих представлений  о себе». Упражнение «Я — индивидуальный»

2

Её величество Личность!

1ч

0,5

0,5

Понятие личность, «образ — Я», индивидуальность, «Я — концепция», 16-ти факторный опросник Кеттелла.

3

Сходство и различие ваших «Я»

1ч

 

1

4

Слабые и сильные стороны личности

1ч

0,5

0,5

Мини-тест «Цели и ценности». Сказка «Пять ступенек счастья»

5

Дорога взросления  (Кризисы и кризисные состояния личности)

3ч

1

2

Понятие «кризис», причины кризисов. Диагностическая анкета критических ситуаций подростков. Самопомощь в кризисной ситуации: релаксация, переоценка, позитивный настрой, рефлексия. Упражнение «Прожить месяц». Упражнение «Проблема». Притча «Платцебо», «Ворона и Павлин»

6

Полюбите себя! Самопринятие самоуважение, самоодобрение

1ч

0,5

0,5

Позитивное самовосприятие; позитивные «Я — высказывания». Упражнение «Я ценю себя...» Работа с ситуациями неприятия себя, депрессивные состояния, симптомы депрессии. Методика определения уровня депрессии(В.А.Жмуров.)

7

“Я люблю тебя,  жизнь!”

1ч

0,5

0,5

Жизнеутверждающие установки. Притча «Следы на песке» Притча «Лабиринт жизни». Карта риска суицида. Дискуссия: как жить, когда трудно? Притчи «Разбитая чашка», «Две лягушка». Игра «Точки опоры»

2. Управляй собой! (саморегуляция)

1

«Умейте влавствовать собой!»

1ч

0,5

0,5

Понятие саморегуляция, воля, самообладание, выдержка, самоубеждение. Методика «Умеете ли вы справляться со стрессом». Упражнение «Только вместе», игра «Победи своего дракона!»

2

Хозяин своего поведения

1ч

0,5

0,5

Понятия поведение, поступок, внутреннее спокойствие. Упражнение «Я — в управлении поведением», «Сила слова». Игра «Кораблекрушение»

3

Надо ли подавлять эмоции?

1ч

0,5

0,5

Понятия эмоции, чувства. Беседа о пользе и вреде эмоций. Упражнение «Копилка обид». Упражнение «Незаконченное предложение».

4

Укрощение «Строптивых» эмоций

1ч

0,5

0,5

Произвольная саморегуляция: самовнушение, самонастрой, аутогенная тренировка, релаксация. Упражнение «Мусорное ведро». Упражнение «Рецепт агрессивности», «Воздушные шарики»

5

Самоуправление в конфликте

1ч

0,5

0,5

Понятие конфликт. Тест «Конфликтен ли ты?». Стили: соперничество, приспособление, избегание, сотрудничество, компромисс. Упражнение «Компромисс».

6

Защита от манипуляций

1ч

0,5

0,5

Понятие манипуляция, беседа, «Ловушка манипулятора». Защита от манипуляции. Упражнения «Физиогномика», «Не — улыбка». Тест «Манипуляция в общении»

7

Спасительный круг юмора

1ч

0,5

0,5

Юмор как качество личности. Оттенки: сарказм, остроумие, ирония, сатира, каламбур, анекдот. Смех -итог юмора. Упражнение «Серьезность юмора». Тест «Есть ли у вас чувство юмора». Ситуация проба «Я пошутил». Групповая работа -презентация «Невредные советы»

8

Быть собой, но в лучшем виде!

2ч

0,5

1,5

Развитие способностей понимания своего состояния, стремление к самосовершенствованию. Игра с элементами тренинга «Художественный фильм». Упражнение «Я в лучах солнца»

3. Утверждай себя!

1

Здравствуйте, люди! (Ваше место в обществе)

1ч

0,5

0,5

Социальные роли, социальное положение. Притча «Особенности восприятия». Упражнение «Светский салон».

2

Общение: необходимость и роскошь

1ч

0,5

0,5

Конструктивное общение, функции общения, умение слушать, мимика, жесты, поза, межличностное пространство. Ролевая игра «Прием на работу»

3

Шансы стать генералом (секреты общения)

1ч

0,5

0,5

4

Голосуйте за меня! (многоликий лидер)

1ч

0,5

0,5

Типы лидеров, авторитет лидера. Ролевая игра «Предвыборная компания»

5

Воля к победе!

1ч

0,5

0,5

Воля, целеустремленность, самообладание. Профилактика ПАВ. Ситуация  -проба «Победа над собой»

6

Цветок человеколюбия (толерантность)

2ч

0,5

1,5

Толерантность, признаки не терпимости, толерантные подходы в конфликте. Диагностика толерантности, заполнение карты толерантности. Игра «Наш классный договор»

7

Звездная карта моей жизни (личная программа самоутверждения)

1ч

0,5

0,5

Методика «Незаконченное предложение». Игра «Каруселька». Релаксация «Дом моей души». Игра «Стратегия жизни. Моя звездная карта»

4. Реализуй себя!

1

Вечные вопросы жизни...

1ч

0,5

0,5

Беседа «Смысл жизни...в чем он?». Понятия альтруизм, эгоизм, смысл жизни. Работа с изречениями мудрых. Ситуация-проба «Монах»

2

Счастье... Каждый сам кузнец...

1ч

 

1

Притча «Счастье». Игра «Рецепт счастья».

3

Дружба крепкая...

1ч

0,5

0,5

Феномен дружбы, выработка правил -отношений сохраняющих дружбу. Упражнение «Глаза в глаза». Игра «Круги»

4

...Ещё раз про любовь...

2ч

0,5

1,5

Уникальность любви, многоликость любви, выбор предмета любви, потеря любви. Дискуссия  «Разрушители любви». Игра «Я люблю тебя, это значит...»

5

С чего начинается  семьи

1ч

0,5

0,5

Рождение семьи, функции семьи , факторы стабильности брака, семейные конфликты. Ролевые игры-проживания.

6

Отцы и дети

1ч

0,5

0,5

Конфликты поколений. Упражнение «Паутина предрассудков», «Волшебные слова». Игра «Отцы и дети»

7

Мотивация достижения. Карьера

1ч

0,5

0,5

Понятия мотивация, целеполагание,  планирование, успех. Карьера. Тест «Мотивация достижения». Дискуссия «Условия успешной карьеры». Упражнение «Карьера великих». Упражнение «Я через 10 лет». Ситуация-проба «Выбор»

8

Жизнь без розовых очков

1ч

0,5

0,5

Человек в сложной ситуации. Как пережить потерю... Психологические сказки терапии потерь А. В. Гнездилова  «Гремучая змейка», «Черная белочка», «Ивовая аллея»

 

Литература

  1. Л. Ф. Анн Психологический тренинг с подростками. Спб. 2004.
  2. Шнейдер Л. Б. Кризисные состояния у детей и подростков: направления работы школьного психолога. Курс лекций
  3. Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. ЭКСМО пресс 2000.
  4. Селевко Г. К. Найди свой путь. М, народное образование 2006.
  5. Вульфов Б. З., Синягин Ю. В. Интересы и потребности современных детей и подростков. Спб, КАРО 2007.
  6. Сакович Н. А. Игры в тигры. Сборник игр с агрессивными детьми и подростками. Спб Речь 2007.
  7. Понаморенко Л. П., Белоусова Р. В. Психология для старшеклассников. В двух частях. М, Владос 2002.
  8. Богатырева Т. Л. Практическому психологу: цикл занятий с подростками. М 2006.
  9. Гнездилов А. В. Авторская сказкотерапия. Дым старинного камина. Спб Речь 2003.
  10. Евтихов О., Трепашко Т. Грааль мудрости. Истории и метафоры. 2кн. Спб Речь 2007.
  11. Авидон И., Гончукова О 100 разминок, которые украсят ваш тренинг. Спб Речь 2007. 
  12. Вачков И.В. Сказкотерапия: Развитие  самосознания через психологическую сказку.-М,: Ось-89,2001

Приложение

 

Перечень упражнений и игр:

«Самопрезентация»

«Комплимент»

«Качели»

«Глаза в глаза»

«Аплодисменты»

«Стена»

«Зеркало»

«Болото и родник»

«Кораблекрушение»

«Перевоплощение»

«Горячий стул»

«Аукцион»

«Победи своего дракона»

«Каруселька»

«Цветик семицветик»

«Незаконченное предложение»

«Созвездие значимых»

«Рецепт счастья»

«Воздушные шарики»

«Копилка обид»

«Рецепт агрессивности»

«Сила слова»

«Машина времени»

«Мой портрет в лучах солнца»

«Компромисс»

«Путаница»

«Мой герб»

«Вверх по радуге»

Перечень притч и историй:

«История о вороне и павлине»

«История о плацебо»

«Строительство Вавилонской башни»

«О двух лягушках в кувшине»

«О страхе»

«О правде»

« Лекарь знает все!»

«Мудрый судья»

«Игра в прятки»

«Цена быстрой лошади»

«Небольшая разница»

«На всех не угодишь»

«Следы на песке»

«Счастье»

«Глаза и горы»

«Доказательства для кролика»

«Особенности восприятия»

«Кошка и кролик»

«Особенности восприятия»

«Разбитая чаша»

«Лабиринты жизни»

«Зеркало»

Психотерапевтические сказки А. В. Гнездилова:

«Окно»

«Черная белочка»

«Гремучая змейка»

«Ивовая аллея»

Психотерапевтические сказки И.В.Вачкова:

«Сказка о волшебных зеркалах»

«Сказка о деревьях характерах»

«Сказка о речке Речь»

1

 

Информация о публикации
Загружено: 4 июня
Просмотров: 1419
Скачиваний: 20
Стрелкова Татьяна Альбертовна
Психологу, 7 класс, Планирование
Скачать материал