Просмотр
содержимого документа
Режим дня — продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения. (В. И. Даль)
https://youtu.be/aR0NjvJ6T-0
 
|
От трех до шести
   
|
Сон
Мы проводим во сне треть нашей жизни (около 25 лет)
Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны.
Некоторые утверждают, что не видят снов. Но это неправда. За ночь нам снится от 2 до 7 снов. Просто 90% из них мы забываем.
 Животным тоже снятся сны
|
    
|
Советы на будущее.
-
Спи по 9-10 часов в сутки.
-
Каждый день выполняй зарядку.
-
Чаще бывай на свежем воздухе.
-
Старайся принимать пищу в одно и то же время.
-
Лучшее время для приготовления уроков — 15-16 часов. Через каждые 25-30 минут необходим перерыв.
-
Не стоит смотреть телевизор дольше 40-45 минут в день.
-
Каждый день включай в свой рацион овощи, фрукты, молоко и молочные продукты.
|

|